蚝油松茸菇炒西兰花的做法 蚝油松茸菇炒西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）松茸菇（适量）辅料橄榄油（适量）蚝油（适量）蒜蓉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油松茸菇炒西兰花的做法步骤1、西兰花和松茸菇焯水。2、锅中放入适量油烧热后放入西兰花和松茸菇大火翻炒。3、...
蚝油香菇西兰花的做法 蚝油香菇西兰花怎么做
“蚝油香菇西兰花，一款低脂素菜，鲜美可口，营养下饭，颜值是不是也很赞呢！”食材明细主料西兰花（适量）红萝卜（适量）香菇（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蚝油香菇西兰花的做法步...
蚝油西兰花杏鲍菇的做法 蚝油西兰花杏鲍菇怎么做
“蚝油西兰花杏鲍菇，一道非常清爽又刮油的家常菜，清脆的木耳，嫩滑的杏鲍菇片加上可口的西兰花，下饭又开胃，一盘扫光也不愁会长肉，营养全面又美味，特别女人春天要常吃，给肠胃来个大扫除。”食材明细主料西兰花（1颗）杏鲍菇（1个）黑木...
蚝油炒西兰花的做法 蚝油炒西兰花怎么做
“🌸超级香，孩子们抢着吃。”食材明细主料西兰花（1颗）辅料蒜头（2瓣）调料蚝油（适量）白糖（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚝油炒西兰花的做法步骤1、西兰花洗干切下，不要切太大。2、水开下锅捞下，微微变翠绿，捞起，不...
蚝油西兰花的做法 清新爽口---蚝油西兰花 蚝油西兰花怎么做
“清香的西兰花配以蚝油特有的浓郁蚝香，两种味道一清一重，一香一鲜，相辅相成，清新爽口好滋味！”食材明细主料西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）食用油（适量）配料盐（适量）李锦记旧庄蚝油（适量）咸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花...
杏鲍菇扒西兰花的做法 蚝油杏鲍菇扒西兰花 杏鲍菇扒西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料杏鲍菇（适量）红萝卜（适量）配料蒜（适量）蚝油（适量）姜（适量）白糖（适量）生抽（适量）老抽（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇扒西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵，用盐水泡一...
香菇蚝油西兰花的做法 香菇蚝油西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）香菇（适量）辅料大蒜（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香菇蚝油西兰花的做法步骤1、西兰花洗净切小朵。2、大蒜切片。3、锅中烧水水开后放入西兰花烫熟。4、捞出沥干水分。5、香菇洗...
蚝油西兰花炒虾仁的做法 蚝油西兰花炒虾仁怎么做
食材明细主料西兰花（适量）虾仁（适量）辅料胡萝卜（适量）配料蚝油（适量）番茄酱（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花炒虾仁的做法步骤1、西兰花洗净掰小朵。2、虾仁洗净。3、胡萝卜削皮切片。4、葱洗净切末。5、调料：...
蚝油西兰花的做法 ✿蚝油西兰花✿ 蚝油西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料大蒜（适量）配料蚝油（适量）植物油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花的做法步骤1、西兰花洗净，掰小朵2、锅中做水3、焯西兰花4、焯好后再放凉水里拔一下5、大蒜切末6、锅中放...
蚝油西兰花的做法 简单家常菜--------【蚝油西兰花】 蚝油西兰花怎么做
“很多东西不是一味的复制，也可以有小小的改变，就像这【蚝油西兰花】一样，我在蚝油里加入适量天成一品酱油，味道更鲜美，更入味，西兰花的脆爽，加上料汁的鲜美，那真是好吃不用说谎的！过年的时候花点小心思摆下盘，是不是一盘很普通...
蚝油西兰花的做法 蚝油西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（适量）辅料胡萝卜（适量）调料蚝油（适量）一品鲜（适量）鸡精（适量）蒜末（适量）水（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花的做法步骤1、胡萝卜切菱片，西兰花小块盐水泡。调菜汁：蚝油，一品鲜，鸡精，蒜末，水。2、沸水...
蒜蓉蚝油炒西兰花的做法 蒜蓉蚝油炒西兰花怎么做
“西兰花对视神经有保护作用，西兰花维生素c含量较高，介于这二个原因，孩子就爱上了西兰花。常吃浇头的西兰花，总感觉味道没有渗到里面，所以我改用清炒，吃起来一样清清楚楚，而且味道很透。”食材明细主料西兰花（1颗）辅料大蒜头（半...
蚝油西兰花爆炒虾仁的做法 蚝油西兰花爆炒虾仁怎么做
“西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。西兰花食疗作用：菜花性凉、味甘；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃；主治久病体虚、...
松茸新西兰花胶汤的做法 松茸新西兰花胶汤怎么做
“松茸，学名松口蘑，是世界上珍稀名贵的天然药用菌，也是我国二级濒危保护物种。松茸对生长环境的要求非常苛刻，它只能生长在没有任何污染和人为干预的原始森林中，在出土前，必须得到充足的雨水，出生后必须立即得到充足的光照，另...
蚝油西兰花炒香菇的做法 蚝油西兰花炒香菇怎么做
食材明细主料香菇（100g）西兰花（100g）辅料小米辣（1个）花生油（适量）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料生抽（1匙）蚝油（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花炒香菇的做法步骤1、香菇切片，西兰花切小朵。2、西兰花，香菇分别用水焯一遍...
蚝油鲜菇西兰花的做法 蚝油鲜菇西兰花怎么做
“这周早上就三天没吃西兰花，昨天晚上吃夜宵的时候就跟鱼提了，好几天没烧西兰花了，这丫头也特别爱吃香菇，正好冰箱里都有，二个一起炒一下给她搭早饭。有的孩子不爱吃菇类，因为有菌菇味，炒之前焯下水的话，菌菇味就没那么重了。...
蚝油西兰花的做法 【怡汝私房快手小炒】四步打造的美味---蚝油西兰花 蚝油西兰花怎么做
“我喜欢吃西兰花，它不但营养丰富，还制作简单，尤其是有了蚝油，西兰花不但吃起来好吃，更简单了，只要四步，美味菜肴就可以上桌了。时下正是秋西兰花和上市的最佳季节，此时不但味道好，价格也便宜，着养生又好吃的菜可要多吃一些了哦...
蚝油茭白西兰花的做法 【家庭快手小炒】蚝油茭白西兰花 蚝油茭白西兰花怎么做
“本来想吃西兰花木耳，看看还有茭白，就随手做了这款【蚝油茭白西兰花】，味道不但鲜美可口，而且制作简单，看起来也不错，这里分享给朋友们，希望大家喜欢！”食材明细主料西兰花（200克）茭白（250克）辅料盐（适量）蚝油（半勺）生抽（半勺）糖（半勺）鸡...
姬松茸胡萝卜炒西兰花的做法 姬松茸胡萝卜炒西兰花怎么做
食材明细主料姬松茸（200g）胡萝卜（半个）西兰花（3朵）辅料葱（适量）姜（适量）算（适量）蚝油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）姬松茸胡萝卜炒西兰花的做法步骤1、准备好的材料。2、材料切片。3、西兰花焯水。4、蘑菇焯水。5、...
蒜茸炒西兰花的做法 蒜茸炒西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（1个）红萝卜（少许）蒜茸（少许）辅料盐（适量）麻油（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜茸炒西兰花的做法步骤1、西兰花一定要选新鲜的。2、西兰花切成小朵，红萝卜切片，蒜切末。3、锅内放清水烧开，放油...
蚝油西兰花的做法 潮音潮人：蚝油西兰花 蚝油西兰花怎么做
“蚝油是潮汕地区常用的传统的鲜味调料，也是调味汁类最大宗产品之一，它以素有"海底牛奶"之称的蚝牗牡蛎牍为原料，经煮熟取汁浓缩，加辅料精制而成。现在我就来教大家做用蚝油做出美味的菜肴：蚝油西兰花”食材明细主料西兰...
蚝油双菇西兰花的做法 蚝油双菇西兰花怎么做
食材明细主料西兰花（1棵）平菇（约250克）香菇（几朵）辅料蚝油（1大勺）生抽（适量）葱（少许）盐（适量）清水（半碗）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蚝油双菇西兰花的做法步骤1、西兰花掰成小朵，洗净。2、锅里坐水烧开，加点油和盐，下西兰花...
蚝油西兰花的做法 营养的花儿 蚝油西兰花怎么做
“西兰花口感清爽，味道鲜美，令人回味无穷。西兰花是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素，含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等，被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花被誉为“防癌新秀”，能有效对...
蚝油西兰花的做法 最简单的美味---【蚝油西兰花】 蚝油西兰花怎么做
“西兰花的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。它的矿物质成分也比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出...
蚝油西兰花的做法 【蚝油西兰花】爱心调出幸福味 蚝油西兰花怎么做
“厨房，是我家最温馨甜蜜的地方。每一天，我都会在这里，用各种食材和调料为家人制作各种美味的食品，每一天，我都会和家人在这里，一起品味着用爱烹饪的美食。锅碗瓢勺、调味调料、温馨甜蜜，共同谱写出一曲幸福的浪漫曲。。。今...