莲子薏米糖水的做法 莲子薏米糖水怎么做
“薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。[1]薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。由于薏米的营养价值很...
薏米莲子银耳羹的做法 薏米莲子银耳羹怎么做
“薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，莲子：清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃的功效。初秋的...
红豆薏米糖水的做法 红豆薏米糖水怎么做
“红豆薏米糖水是一道美味，又可以祛湿、美白、健脾、安神、补血的糖水。一把红豆，一把薏米，还加入了红枣和桂圆干，有止血调理、清热解毒的功能，可以清热利湿，健脾益气，女性常喝还能美白养颜，是非常好的一道养生甜品汤羹。现代...
莲子薏米芡实粥的做法 莲子薏米芡实粥怎么做
“无米之粥，懒人做法。睡前放进电炖盅，早起就可以享用了。材料简单，操作简便，却大有裨益。补养脾肾，滋养心血，适用于皮肤粗糙黝黑，皱纹较多，容颜不华者”食材明细主料莲子（30克）薏米（30克）芡实（30克）龙眼（8克）辅料水（500克）甜味（口味）煲（工...
红枣薏米莲子粥的做法 红枣薏米莲子粥怎么做
“早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。”食材明细主料大米（200克）辅料红枣（适量）莲子（适量）...
红豆薏米糖水的做法 健脾祛湿红豆薏米糖水 红豆薏米糖水怎么做
“南方这里湿气很重，这些天吃着中药嘴上还长泡泡，要经常吃些去湿气的食物，薏米就是很好的选择，儿子脾胃不是很好经常会拉肚子，红豆健脾，这款糖水正合适儿子”食材明细主料红豆（200g）薏米（50g）辅料冰片糖（1片）甜味（口味）焖（工艺）一小时...
薏米莲子豆浆的做法 薏米莲子豆浆怎么做
“莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效。常食克治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻久痢等症。莲子与薏米同用，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食服。莲子性涩，大便燥结...
薏米百合莲子粥的做法 早餐粥——薏米百合莲子粥 薏米百合莲子粥怎么做
食材明细主料薏米（约100克）百合（约50克）莲子（约50克）糯米（约100克）红糖（约50克）枸杞（约10克）甜味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米百合莲子粥的做法步骤1、1、百合和莲子提前一晚泡发然后淘洗干净。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡...
冬瓜薏米糖水的做法 冬瓜薏米糖水怎么做
“好热好热好热，我真的好热~~虽然立秋了，但是气温没有一点儿要降下去的意思，尤其是运动完了，全身的衣服都湿透了。所以就需要一碗消暑解热的糖水O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料冬瓜（500g）薏米（100g）辅料冰糖（1块）清水（1L）甜味（口味）...
红豆薏米莲子粥的做法 红豆薏米莲子粥怎么做
“四月不减肥，五月徒伤悲，五月不减肥。。。。。由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖，需要补脾益气，促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好，才能起到减肥效果。红豆薏米莲子都有益气健脾，促进水湿运化的作用，用三者煮粥，对脾虚...
薏米莲子鸽子汤的做法 薏米莲子鸽子汤怎么做
“鸽子热性，可以跟祛湿的食材一起炖，特别适合夏天食用，既补血益肾还祛湿美容。”食材明细主料鸽子（1只）薏米（1大把）莲子（1小把）辅料纯净水（1000克）调料姜（几片）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米莲子鸽子汤的做法步骤1、取薏米...
腐竹白果莲子薏米糖水怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料具体步骤1.腐竹、白果等所有汤料均用清水淹泡30分钟，并清洗干净。2.锅内加入1.5—2升水（水量根据个人喜好浓度及火候而定）并把所有材料放入锅中。大...
雪莲子薏米地瓜糖水的做法 雪莲子薏米地瓜糖水怎么做
“Q弹的雪莲子搭配软糯的地瓜还有祛湿养生的薏米炖在一起，美味又健康，走你~”食材明细主料雪莲子（20g）薏米（20g）红枣片（20g）地瓜（200g）辅料老姜红糖（20g）甜味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）雪莲子薏米地瓜糖水的做法步骤1、雪莲子...
美味蜂蜜银耳莲子薏米雪梨糖水怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料银耳：适量红枣：适量莲子：适量薏米：适量雪梨：适量辅料水：适量蜂蜜：适量柠檬：适量具体步骤1.将银耳薏米泡发。备用2.将薏米熬成水。制成途中杯中的颜色即可...
莲子薏米牛肉粥的做法 莲子薏米牛肉粥怎么做
“薏米莲子牛肉粥的功效：莲子具有强心降压作用，养心安神，补脾止泻，益肾固精的功效。薏米具有健脾补肺，清热，利湿的功效，还有抗癌作用。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。牛肉有补中益...
莲子薏米粥的做法 莲子薏米粥怎么做
“莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，老人久泻，久痢等症。莲子粥可轻身益气，强壮身体。莲子薏米粥，具有健脾益肾，宁心止泻之效，适用于中老年人，尤其脾虚泄泻，烦躁失眠者食用。”食...
莲子牛奶西米糖水的做法 莲子牛奶西米糖水怎么做
“淮山、莲子是总所周知的健脾药对，牛奶有养血脉、滋润五脏的功效，在秋季进食最为合适。三者相配，有很好的润燥补益作用。加少许生姜，不仅功效不变，还调和自身胃气，减除进食甜食后滞胃的感觉，并且风味独特。”食材明细主料莲...
红枣莲子百合薏米银耳糖水的做法 红枣莲子百合薏米银耳糖水怎么做
食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）薏米（适量）莲子（适量）百合（适量）辅料白砂糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子百合薏米银耳糖水的做法步骤1、准备主要食材一：薏米，红枣，百合，莲子（用水泡软，撕成两瓣，去掉莲心）。2、准备主...
薏米莲子老鸭汤的做法 薏米莲子老鸭汤怎么做
“鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料，更适合煲汤，此款薏米莲子百合老鸭汤具有清心安神，补脾益肾之功效。”食材明细主料老鸭（一只）莲子（50克）冬瓜皮（100克）辅料薏米（80克）百合（50克）老姜（一块）咸鲜（口味）煲（工艺）数小...
莲子薏米绿豆汤的做法 莲子薏米绿豆汤怎么做
“用薏米搭配绿豆、莲子，做了这道薏米莲子绿豆汤，去火、健脾、养胃，是夏日消暑的一道良饮。”食材明细主料莲子（50g）薏米（50g）绿豆（100g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子薏米绿豆汤的做法步骤1、薏米洗净，用...
莲子百合红豆薏仁糖水的做法 莲子百合红豆薏仁糖水怎么做
“健脾胃去湿气的糖水。”食材明细主料莲子（适量）百合（适量）红豆（适量）薏仁（适量）辅料冰糖（适量）调料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子百合红豆薏仁糖水的做法步骤1、准备:黄冰糖。2、百合提前泡半小时。3、泡了...
绿豆薏米莲子粥的做法 养生粥 绿豆薏米莲子粥 绿豆薏米莲子粥怎么做
“最近我在尝试各种各样的养生养颜的粥，呵呵希望家人们吃的健健康康，快快乐乐。”食材明细主料绿豆（3两）薏米（3两）莲子（20个）辅料红枣（6个）配料红糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）绿豆薏米莲子粥的做法步骤1、准备材料，绿...
银耳莲子薏米羹的做法 银耳莲子薏米牛奶羹 银耳莲子薏米羹怎么做
“给大家介绍一款养颜甜品：银耳莲子薏米冰糖水，放了牛奶比不放牛奶美味好几倍哦，我买的薏米是个子小小的糯米种，和银耳一起褒，出来的汤水是十分粘稠，所以称之为羹，放了牛奶还是浓浓的，香香甜甜真的很棒！”食材明细主料银耳（适量...
养生绿豆薏仁莲子糖水怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟养生绿豆薏仁莲子糖水，这是一道非常美味的糖水。绿豆具有清热去火的功效，吃起来的香，用来煮糖水非常美味。在里面加入的祛湿的薏仁，味道和口感更佳。还有...
薏米莲子百合粥的做法 薏米莲子百合粥怎么做
“有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”食材明细主料大米（100克）薏米（50克）辅料莲子（50克）干百合（50克）配料蜂蜜（适量）甜味（口味）烧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）薏米莲子百合粥的做法步骤1、薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净...