薏米莲子百合粥的做法 薏米莲子百合粥怎么做

“有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 烧 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

薏米莲子百合粥的做法步骤

• 1、薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。

• 2、锅中加入适量水、薏米。

• 3、加入大米。

• 4、水开后加入莲子和百合。

• 5、大火烧开转小火烧30分钟左右。

• 6、稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。

• 7、上桌即可。

小窍门

薏米：
妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。