关于西兰花炒番茄怎么做好吃的餐饮精选

“节气进入“小满”后，标志着炎热的夏天就开始了，饮食调养应以清爽清淡的素食为主，少食燥热、辛辣、肥腻、生冷之物。晚餐给大家推荐一道非常简单的家常小炒，酸甜可口，清爽不腻，越吃越苗条。”食材明细主料西兰花（适量）西红柿...

“简约的沙拉，非常能促进我的食欲。养生之道，重在少肉多素。”食材明细主料西兰花（500克）西红柿（2个）辅料沙拉酱（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花番茄沙拉的做法步骤1、西蓝花洗净，切好。备用。2、番茄切好备用。...

食材明细主料西兰花（200克）蕃茄（l个）辅料香葱（2根）盐（少许）鸡精（少许）香油（少许）泰式甜辣酱（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花炒蕃茄的做法步骤1、西兰花洗净，在盐水中泡十分钟。2、将西兰花和番茄切块，香葱切段。3、焯水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟相信有很多小朋友都会对蔬菜有一种莫名的不喜欢，尤其是西兰花，今天小编就教各位家长们做一道能够满足小朋友的蔬菜，番茄西兰花炒肉，有荤有素，可以很轻易的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西南花是我们日常餐桌上很常见的一种蔬菜，因为西南花做法简单，而且吃起来很是爽口，所以大家都喜欢用西南花来做菜；西南花不仅做主菜好吃，搭配其他的菜炒出...

“我今天分享的番茄西兰花炒蛋真的是花了心思的食谱，所用到的一共四种食材，西兰花，木耳，番茄和鸡蛋，每一种都是低脂健康的，而且是各自含有不同种类营养成分和微量元素的食材，这些食材的热量含量都非常低，吃得再饱都不用担心发...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：1棵西红柿：2个辅料盐：适量调料：适量油：适量具体步骤1.材料如左图，西红柿两个，西兰花一棵洗净2.西兰花分枝3.再分小枝4.西红柿切片5.炒锅洗净，烧热...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：250番茄：200辅料油：适量味精：适量盐：适量白糖：适量葱姜：适量具体步骤1.西兰花洗干净用冷水浸泡10分钟。2.番茄洗干净。3.番茄切成滚刀块。4.西兰...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：500g番茄：3个辅料葱：1根盐：适量鸡粉：适量具体步骤1.西兰花摘成小朵用淡盐水浸泡十分钟。2.番茄用开水略汤去皮切成稍厚的片，葱切花。3.锅里烧水，放入...

“酸甜可口，美味营养。”食材明细主料番茄（1个）鸡蛋（1个）西兰花（1朵）辅料油（少许）淀粉（1勺）水（2碗）盐（1茶匙）香油（10滴）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄西兰花浓汤的做法步骤1、鸡蛋黄白分离，西兰花将顶部绿叶部分切碎备用，淀粉加...

“前几天做意面的时候买了西兰花，本是做装饰用，结果发现非常的好吃，于是今天看到又买了一朵，做了一道简单的汤，味道不错，而且红红绿绿的，很漂亮。西兰花有很好的防癌抗癌作用，番茄和鸡蛋是美肤又瘦身的黄金搭档，所以大家赶紧尝...

“为什么西兰花能够为您的健康保驾护航呢？（来自网络，真怕夸啊，夸了说不定又得涨价）1.西兰花最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。2.另外西兰...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西红柿：2个西兰花：200辅料盐：适量姜：适量油：适量蒜：适量蚝油：适量葱：适量具体步骤1.西兰花，西红柿。2.西红柿切块，西兰花掰成小朵，多冲洗几遍，过开水焯一下。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料番茄：200西兰花：400辅料盐：适量蒜：适量油：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵，用盐水浸泡一会，会使隐藏在菜里的小虫子泡出，再彻底洗净2.番茄洗净，剥去外皮，切成...

“在这个冬日里，我喜欢每天变着法子煲汤，又暖胃又好喝。番茄：适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用。注：急性肠炎、菌痢及溃疡活...

西兰花也叫青花菜，颜色美，口感佳，就是最简单的白灼也能让人吃得津津有味。西兰花的做法很多，能跟西兰花搭配一起做菜的食材也不少。今天我给大家介绍一道美味的西兰花炒番茄！虽然是一道素菜，但是因为西兰花和番茄的营养都很...

食材明细主料西兰花（220克）辅料番茄（2个）鸡蛋（2个）配料白糖（8克）葱姜蒜（适量）花生油（30毫升）料酒（10毫升）鸡精（2克）盐（3克）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蛋香番茄西兰花的做法步骤1、番茄洗净切成滚刀块。2、西兰花掰成小块，鸡蛋磕到...

“西兰花营养丰富，口感极好，想做肉末炒西兰花，家里木有新鲜猪肉，用火腿肉代替，也不错。”食材明细主料西兰花（1颗）火腿（1根）辅料盐（适量）蚝油（适量）番茄酱（适量）生粉（2勺）蒜头（2颗）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉茄汁炒西兰花的做...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:6分钟主料番茄：一个西兰花：一朵辅料蒜：少许盐：少许具体步骤1.西兰花切小朵，洗净！2.番茄切丁，蒜切末！3.水烧开放一点盐，放点橄榄油，西兰花入锅，煮一分钟，捞出来！4.热锅，少许...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟西南花是蔬菜之王，因为它的营养含量极高，而且西南花又长的很好看，所以无论是用来做菜还是装饰菜品都是不错的选择；番茄酸酸甜甜的维生素含量特别高，用西南...

“简单又美味的家常菜，好吃有营养。”食材明细主料菜花（200g）番茄（1个）辅料油（适量）盐（适量）糖（适量）葱（适量）五香粉（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）番茄炒西兰花的做法步骤1、新兰花淡盐水浸泡10分钟，冲洗干净，过水焯一下2、...

“番茄、西兰花都是利好又可口的食材。西兰花富含维生素C，可以延缓衰老。番茄的营养价值很高，特别是维生素C含量也很高，经常食用对延缓衰老很有益处。两种可以延缓衰老的食材组合搭配成的美味，低油低脂，非常健康。抗衰老的...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料番茄：1个干香菇：14个西兰花：1个辅料食用油：20ml食盐：适量蚝油：1汤勺具体步骤1.香菇用温水洗净浮灰和泥沙后，再用温水泡发。2.西兰花一棵掰成小朵放入淡盐水...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：300番茄：100辅料小葱：适量大蒜：适量油：适量盐：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵在水中浸泡十分钟后清洗干净。2.番茄切成块。3.西兰花在热水中烫一...

准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:8分钟主料西兰花：1个番茄：2个辅料盐：2勺水：3碗具体步骤1.西兰花掰小块用盐水泡15分钟.洗净2.番茄洗净切块.3.热锅放油.放少量葱花，然后将番茄倒入4.将西兰花倒入，...