关于石锅拌糙米藜麦饭的做法步骤的餐饮精选

“减肥吃营养健康。”食材明细主料藜麦糙米饭（1碗）胡萝卜（半个）辅料青菜（适量）甘蓝（适量）韩式辣酱（1勺）鸡蛋（1个）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）石锅拌糙米藜麦饭的做法步骤1、青菜洗净焯熟。2、胡萝卜切丝煮软。3、甘蓝切丝焯...

食材明细主料藜麦（适量）大米（适量）辅料清水（大米的（1.5倍））原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）藜麦米饭的做法步骤1、准备好食材。2、清洗干净。3、藜麦、大米放入锅内，倒入清水泡10分钟。4、烧开转中火。5、水分烧干。6、盖上...

“成品既有颜值也有美味，就是做起来太琐碎。”食材明细主料米饭（适量）胡萝卜（60克）菠菜（50克）紫色胡萝卜（30克）金针菇（50克）猪肉（80克）拌饭辣酱（2汤匙）鸡蛋（1个）食盐（5克）清水（若干）食用油（小许）辅料黑芝麻（小许）微辣（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）简单（...

“白米藜麦饭营养好吃。藜麦，国际上将它称为素食之王，超级食物，粮食之母，是因为藜麦虽然属于藜科植物，不是谷类，但是藜麦却富含丰富的蛋白质，属于优质蛋白，比大米、小麦等一般谷物的氨基酸比例还要好，在人体的吸收率也更高。而...

“这段时间婆婆在家里，娃爸有时候都会回家吃中饭，一是解决中饭问题，二是能好好的陪陪婆婆。今天娃爸早上就讲要回家里吃，我让婆婆休息，早上出门前我就将中餐备好在蒸锅里面，定好时间，等饭点就可以让婆婆及娃爸可以享用。今天...

食材明细主料藜麦（适量）辅料小米（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）藜麦小米饭的做法步骤1、准备好藜麦和小米。2、洗净加入适量水，我用的是矿泉水。3、电饭煲煮跳锅就可以了。4、藜麦小米饭，减肥很适合哦！...

“简单美味的早餐。”食材明细主料稼祺藜麦（60g）辅料鸡蛋（1颗）青椒（适量）海苔碎（适量）红椒（适量）调料醋（1勺）蚝油（1勺）生抽（3勺）糖（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）藜麦快手拌饭的做法步骤1、食材准备。2、水开藜麦下锅，中火煮12分...

“今天给孩子做一个非常健康的饭团，用了野米，三色藜麦和大米糯米，油是用的非常健康的有机亚麻籽油。野米是中国进口美洲菰米的翻译叫法。野米与稻米是两种不同的东西。野米是一种禾本科菰（菰gu第一声）的种子，外壳不用打磨，呈...

“轻食低糖生活，从一粒米开始。今天给大家推荐一道好看好吃还减脂的三色藜麦饭，黑、黄、红三种颜色搭配，有嚼劲，米香浓郁，而且越嚼越香，孩子们特别喜欢，营养价值非常高，它是碱性食物，碰上一定要买，常食能改善酸碱平衡，关键是好吃...

“现代大多数人追求口感，多以白面、大米为主，吃得过于精细，让人的体重增加会诱发很多疾病，对我们的健康不益。特别是家里有老人，很多都有血糖偏高、血脂高的状态，因此能为他们煮上一锅健康又营养的米饭就显得尤其重要，它可是...

“我属于看见没有的东西就买，买了放起来就忘了，不定啥时候找东西的时候看到，然后就感叹“我还有这个呢”。我的藜麦就属于这种情况。貌似去年冬天买的吧？记不住了，反正不是最近买的，赶紧吃起来，免得过期啦。”食材明细主料稻...

“减肥时期的美味佳肴。”食材明细主料鸡胸肉（2个）糙米（1杯）辅料藜麦（0.5杯）大米（0.5杯）干香菇（8朵）土豆（200g）胡萝卜（50g）蚝油（2勺）盐（2匙）胡椒粉（适量）料酒（2勺）洋葱（适量）酱油（1勺）咸鲜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡肉糙米藜麦竹筒饭的做法...

食材明细主料山药（适量）藜麦（适量）熟米饭（适量）辅料海苔黑芝麻粉（适量）芝士（适量）牛油果油（适量）黑芝麻（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药藜麦米饭团的做法步骤1、准备食材2、山药煮熟、趁热压成泥。藜麦熟米饭、山药泥...

食材明细主料三色藜麦（半杯）辅料大米（1.5杯）调料水（3杯）原味（口味）焖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）藜麦焖大米饭的做法步骤1、藜麦用水泡2小时。2、把藜麦和大米淘洗干净放电饭锅里。3、可以看到藜麦的胚芽。4、启动电饭锅的精煮功...

食材明细主料米饭（适量）辅料菠菜（适量）胡萝卜（半个）黄豆芽（少量）无菌鸡蛋（一个）调料盐（少量）香油（适量）韩式辣酱（适量）黑椒碎（少量）香辣（口味）砂锅（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）石锅拌饭的做法步骤1、所需食材：米饭、胡萝卜、黄豆芽、菠菜、无菌...

“每天都在吃的白米饭一旦遇上奇妙的创意忽然间滋味就妙不可言全营养新主粮给我们白米饭换个花样”食材明细主料大米（100g）辅料藜麦（30g）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）藜麦大米饭的做法步骤1、准备食料平常食用的大米...

“做为一个孕妈妈，想吃石锅拌饭，又怕外面不卫生，只好自己做了，嘿嘿，结果完胜V”食材明细主料米饭（适量）辅料鸡蛋（3个）虾（10支）火腿（少许）牛肉丝（50克）菠菜（少许）金针菇（少许）圆葱（1个）糖（少许）韩式辣酱（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）...

“我们通常在韩餐馆里点石锅拌饭，其实拌饭在韩国，就是像我们平时懒得煮饭，家里刚好有吃剩的米饭，随便炒炒一个道理。所以呢，从本质上讲，所用的食材方便易得为宗旨。但是樨儿是颜控，所以选了几样颜色漂亮的配菜，嘻嘻。”食材明...

餐饮提问：我想加盟美石记石锅拌饭具体步骤息怎么练习镜子99回答：联系总部，问具体情况，我也在考虑这个项目，在犹豫中...

“一直很喜欢石锅拌饭，饭与各种菜加上酱料混合到一起，说不出的好吃。而且很适合打算瘦身的人，热量不高，大多数都是蔬菜。很健康的吃法。一直相信只要我想也能做出来适合自己好吃的味道。毕竟饭馆的石锅拌饭不是为我量身打...

“对于藜麦而言，今年真是它爆红的一年。记得去年身边还是少少人在使用它。没想到才一年的时间，身边所有人都将它用到日常生活中，藜麦粥，饭，点心，饮品都有它的身影。这可能也就是美食的力量，好的东西大家都会去体验推荐。好比...

高压锅煮饭火候控制不好可能会糊底，所以使用电饭锅蒸米饭想必是不少人都会做的，电饭锅做出来的米饭香甜软腻，是很多人喜爱的主食。那么电饭锅蒸米饭步骤是怎样?小编近期整合了信息。下面就为大家详细解答有关方面的问题...

“石锅拌饭……好好吃……有菜有肉……有最爱的鸡蛋”食材明细主料胡萝卜（一根）猪里脊（一碗）菠菜（一捆）鸡蛋（2个）香菇（3个）白芝麻（一小把）拌饭酱（适量）米饭（适量）辅料食盐（适量）淀粉（适量）香油（适量）黄酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗...

“前天我妈从老家回来了，拿了一大堆我姥姥家自己种的蔬菜，种类多，而且数量也多，所以早晨起来就做了一道拌饭，把米饭焖好，在摆放好自己喜欢的菜，一点儿拌饭酱，拌起来开吃~”食材明细主料糙米（20g）大米（30g）西葫芦（半根）胡萝卜（半根）土...

“厨房小白也能做好的拌饭，食材多样，营养丰富”食材明细主料熟米饭（适量）角瓜（适量）火腿（适量）菠菜（适量）辣白菜（适量）鸡蛋（1个）辅料韩式辣酱（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）石锅拌饭的做法步骤1、菠菜摘洗干净，角瓜擦...