白米藜麦饭的做法 白米藜麦饭怎么做

“白米藜麦饭营养好吃。藜麦，国际上将它称为素食之王，超级食物，粮食之母，是因为藜麦虽然属于藜科植物，不是谷类，但是藜麦却富含丰富的蛋白质，属于优质蛋白，比大米、小麦等一般谷物的氨基酸比例还要好，在人体的吸收率也更高。而且，藜麦还含有多种维生素和矿物质，这是普通大米、白面不能完全具备的。所以，藜麦的营养价值不可小觑！”

食材明细

• 原味 （口味）
• 焖 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

白米藜麦饭的做法步骤

• 1、白米藜麦超级营养。

• 2、白米400克。

• 3、藜麦50克。

• 4、洗干净放电饭煲里。

• 5、按平时做饭的刻度加水。

• 6、设定米饭。

• 7、米饭好了，大约半小时。

• 8、超级营养的白米藜麦饭。