清蒸龙利鱼卷的做法 清蒸龙利鱼卷怎么做
“龙利鱼的营养价值营养专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。”食材明细主料龙利鱼柳（适量）红椒（适量）葱花（适量）辅料蒸鱼豉油（适量）清淡（口...
龙利鱼韭菜春卷的做法 龙利鱼韭菜春卷怎么做
“今天做的春卷则偏向南方春卷，此款春卷馅用了韭菜，韭菜俗称“起阳草”，立春时节适当的食用韭菜可养护人体的阳气，对身体非常有益。炸好的“龙利鱼韭菜春卷”，春卷皮薄酥脆、馅心鲜嫩香软，别具一番风味，是春季的时令佳品。”...
清蒸龙胆鱼的做法 清蒸龙胆鱼怎么做
食材明细主料珍珠龙胆鱼（一条）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）原味（口味）未知（难度）清蒸龙胆鱼的做法步骤1、活鱼洗净，刮掉身上粘稠液体，在身上划三刀，适量盐，料酒腌渍2、水烧开后，放入鱼3、大火蒸6-8分钟，倒入蒸鱼豉油，热油爆香加花椒葱花...
清蒸龙利鱼的做法 清蒸龙利鱼怎么做
食材明细主料龙利鱼肉（一块）辅料姜（适量）葱（适量）小米辣（适量）调料盐（适量）油（适量）料酒（适量）蒸鱼酱油（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸龙利鱼的做法步骤1、鱼肉用料酒，盐，姜丝抹匀，腌制15分钟。2、切点小米辣。3、葱丝切好...
蒸龙利鱼的做法 蒸龙利鱼怎么做
食材明细主料龙利鱼（2斤）辅料葱姜（适量）油（适量）调料生抽（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）姜粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒸龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼去鳞去内脏。2、加入姜粉、胡椒粉料酒腌制20分钟。盘子不够大就把鱼...
清蒸龙利鱼柳怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料龙利鱼柳：350辅料油：2汤匙香葱：2棵蒸鱼豉油：2汤匙生姜：2片盐：1料酒：1汤匙具体步骤1.鱼柳清洗干净2.用盐、料酒涂抹鱼柳全身，放入姜丝、葱段，静置10分钟3....
清新龙利鱼的做法 清新龙利鱼怎么做
食材明细主料龙利鱼（200g）芒果（50g）牛油果（50g）辅料精盐（适量）黑胡椒粉（适量）料酒（适量）橄榄油（适量）芝士（适量）淀粉（适量）清淡（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）清新龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼洗净，切大块。2、加精盐、料酒、黑胡椒粉腌1小...
龙利鱼蒸蛋的做法 龙利鱼蒸蛋怎么做
食材明细主料龙利鱼（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）水（适量）生抽（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）龙利鱼蒸蛋的做法步骤1、鸡蛋打散。2、加入适量的水和盐。3、龙利鱼切片加入料酒和盐腌制片刻。4、将鸡蛋放入蒸锅...
家常菜清蒸龙利鱼怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料龙利鱼：500辅料姜片：适量姜丝：适量油：适量葱段：适量蒸鱼豉油：适量具体步骤1.摆在盘子上,下面垫姜片,上面铺姜丝和葱段2.开水入锅用大火蒸5分钟3.熟了4....
清蒸鲟龙鱼的做法 清蒸鲟龙鱼怎么做
“鲟龙鱼”食材明细主料中华鲟（一条）辅料料酒（适量）葱（适量）花椒（适量）豆豉（适量）食用油（适量）醋（适量）鱼露（适量）姜（适量）蒜（适量）酱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清蒸鲟龙鱼的做法步骤1、鲟龙鱼一条，除内脏，洗净。（鳞片坚硬，可用热水稍作...
清蒸龙利鱼的做法 简单营养的清蒸龙利鱼 清蒸龙利鱼怎么做
“营养价值专家称，作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，...
龙利鱼卷的做法 龙利鱼卷怎么做
食材明细主料龙利鱼（一块（大概半斤））甜玉米粒（一把）胡萝卜（半根）浓缩鸡高汤（一小支）现磨黑胡椒（适量）海苔（一张（寿司用））辅料淀粉（一茶匙）鱼香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）龙利鱼卷的做法步骤1、超市买的冷冻龙利鱼块解冻，洗干净并擦干...
清炒龙利鱼的做法 清炒龙利鱼怎么做
食材明细主料龙利鱼（4条）辅料姜（适量）大蒜（5瓣）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）清炒龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼破肚洗净，切大块，放料酒腌制。2、锅中烧水。3、放入姜丝，蒜末。4、将水烧开。5、放入龙利鱼。6、翻炒均匀。7、...
清蒸龙舌鱼的做法 清蒸龙舌鱼怎么做
食材明细主料龙舌鱼（适量）辅料生抽（适量）辣椒（适量）姜（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清蒸龙舌鱼的做法步骤1、龙舌鱼洗净。2、切斜刀。3、鱼码入盘，因太薄下面放根筷子大火蒸5分钟。4、辣椒切丝。5、取下来掉出水份。...
清蒸龙利鱼卷怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料冰冻龙利鱼：500辅料生姜：5小葱：5干红椒：5具体步骤1.解冻后，切成薄片，卷起来，用牙签一片片串好2.先将佐料生姜、小葱、干红椒，炒好，放到摆好盘的龙利鱼卷上...
清蒸龙利鱼片的做法 清蒸龙利鱼片怎么做
食材明细主料龙利鱼（1条）胡椒粉（适量）蛋清（1个）花椒油（适量）辅料盐（适量）淀粉（适量）葱丝（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清蒸龙利鱼片的做法步骤1、将龙利鱼解冻切成薄片；2、龙利鱼片放适量盐、胡椒粉抓匀；3、龙利鱼片放适量...
清蒸龙利鱼和粉丝怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料龙利鱼片：两片银丝粉：两个辅料姜：适量蒜：适量葱：适量豉汁鱼露：适量具体步骤1.把龙利鱼片切块用料酒盐和生粉腌制10分钟2.把粉丝泡好如果想快的话直接用...
美味的清蒸龙利鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.将鱼去鳞开膛洗净，切成段，本想原条整，不过没那么长的碟子，就切开了。将鱼块上盘撒上姜丝，生抽（正统清蒸鱼生抽应该起锅才放，俺偷懒）。2.水开后...
龙利鱼蛋卷的做法 【龙利鱼蛋卷】 龙利鱼蛋卷怎么做
“都说多吃鱼肉比吃猪肉、牛肉好，可有的鱼刺太多，吃起来也不方便，但是龙利鱼一般超市都是冷冻一大片单独包装卖的，基本没什么刺，非常适合做鱼丸或像今天这道龙利鱼蛋卷，简单好吃又经济实惠。”食材明细主料龙利鱼（适量）鸡蛋（适...
清蒸海鱼的做法 清蒸海鱼-龙利鱼鳊鱼 清蒸海鱼怎么做
“半夜来放毒啦！😄😄😄龙利鱼和鳊鱼都是营养价值很高的海鱼，蛋白质含量很丰富，刺又少，做给孩子吃非常好！海鲜类懒人做法--清蒸是最适合的，原汁原味，健康少油。”食材明细主料鳊鱼（1条）龙利鱼（2条）辅料姜（数片）蒸鱼豉油（适量）盐巴（适量...
龙利鱼芦笋卷的做法 龙利鱼芦笋卷怎么做
““吃鱼的孩子最聪明！吃鱼的妈妈最漂亮！吃鱼的爸爸最健壮！”在中式菜系中，鱼肉的烹饪方式也是最为繁多的，其中被大家所津津乐道的有红烧鱼，糖醋鱼，清蒸鱼......；各种鱼类经过精细烹饪，变成饭桌上的佳肴。说了这么多是不是有点...
清蒸龙利鱼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料龙利鱼片：适量粉丝：适量辅料大葱：适量姜汁：适量具体步骤1.龙利鱼切片包成壮，以牙签固定.料酒姜汁腌制30分钟。粉丝铺地方如葱段2.调汁：耗油蒸鱼豉油酱油安...
清蒸龙利鱼片怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟龙利鱼又称牛舌头鱼，是一种优质海洋鱼类，富含不饱和脂肪酸，对人身健康大有裨益。本品采用优质越南原产龙利鱼片，保证食材新鲜。采用清蒸手法，最大限度保留...
清煎龙利鱼的做法 清煎龙利鱼怎么做
“营养美味，蛋白质丰富，脂肪又特别低，清淡美味。”食材明细主料龙利鱼（100g）辅料芦笋（20g）鸡心白（20g）胡萝卜丝（20g）调料生抽（2勺）醋（1勺）料酒（1勺）盐（适量）橄榄油（2勺）酸咸（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）清煎龙利鱼的做法步骤1、龙利鱼切成...
清蒸龙利鱼柳的做法 清蒸龙利鱼柳怎么做
“清蒸龙利鱼是用龙利鱼为主要材料，配以辅料姜、葱、生抽蒸制而成的一道家常菜。龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。龙利鱼的肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味...