关于酱拌茄子(减肥菜)的餐饮精选

“吃茄子总是要过油.好吃但不健康.要么用盐脱水再炒.我不爱吃.怎么炒都觉得有生茄子味儿.小时候老妈不爱做菜的时候,就拿来蒸.然后再调酱料拌来吃.我的最爱啊.所以也算是懒人的减肥菜吧.酱拌茄子热量:100克40大卡左右...

“烀土豆大茄子，在我们东北是一道很受欢迎的农家菜，不油不腻，营养美味，没吃过的朋友不妨一试。这道菜如果用农家自制的大酱，味道会更纯正，而我家里只有豆瓣酱，只好退而求其次啦，好在味道不赖。”食材明细主料土豆（1个）茄子（3根）鸡...

减肥是每个爱美人士经常讨论的一个话题，说到减肥人们都是说的头头是道，但是一说实行起来人们就苦不堪言，减肥真的是让人们头疼，于是很多人采用了不当的减肥方法，最后对人们的健康带来了伤害。于是小编提醒大家减肥需注意，千...

身披黑紫袍,头戴小绿帽。看到这句话，你能想到什么蔬菜呢?没错，就是茄子。茄子，很多人都爱吃，尤其是一道油淋茄子。下饭有味，提到这道菜，能勾起很多人的馋虫。这次小编听说有一个茄子减肥法，大家一定很好奇吧。现在，小编就来给...

现在的人越来越注重自己的健康，以及对自己的外在更关注了，所以会有很多人开始减肥的道路，在减肥的道路上，我们需要做的事情有很多，除了需要锻炼身体，加强运动以外，还需要控制好自己的嘴巴，对吃进去的东西都要有所选择，那么生吃...

“少爷爱吃各种酱拌面，今天做的茄子肉酱，个人觉得比纯肉酱更好吃。”食材明细主料茄子（半个）番茄（半个）猪肉（100克）黄豆酱（适量）蒜末（适量）食用油（2汤匙）食盐（小许）鸡精（小许）葱丝（适量）鲜面条（200克）苦菊（适量）辅料清水（适量）酱香（口味）拌（工艺）廿...

食材明细主料紫茄子（适量）辅料蒜泥（适量）五香牛肉酱（适量）调料陈醋（适量）凉拌酱油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）牛肉酱拌茄子的做法步骤1、紫茄子去蒂清洗干净。2、先切成段，再对半切开，放到盘中。3、上锅蒸熟，大约10分...

茄子是我们日常生活中接触比较多的蔬菜，茄子在餐桌可以说是明星了。但是很多人对茄子的认识只停留在它的味道上，你知道吃茄子有什么功效吗？对人体又要什么好处吗？今天就为大家介绍一下茄子的实用功效是有哪些，也介绍一下茄...

番茄减肥，番茄减肥的方法是非常好的呢，我们可以多吃一些水果。比如吃番茄。番茄的效果是非常好的，我们可以经常的去使用这些番茄，而且。坚持下来的效果非常的明显。一般坚持两个三个月就可以。就会有显著的效果啦，大家可以...

“菜香蒜香酱香，口感软嫩，鲜香入味，清心解暑。”食材明细主料茄子（1个）辅料蒜（3瓣）调料六月香豆瓣酱（1勺）六月鲜轻盐酱油（2勺）味达美醇香米醋（3勺）花椒油（1勺）蔬之鲜（1勺）辣椒油（半勺）酱香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酱拌茄子的做法步...

茄子减肥吗？我想这个问题很多人都有，因为在某段时间某个养身专家主推生茄子可以吸油这个功能，茄子在那段时间随着养生大师火遍大江南北，在那段时间茄子备受推崇，很多人在生活中都开始或多或少的开始关注和偏爱茄子，其减肥功...

茄子使我们生活中最常见的蔬菜，也是紫色蔬菜中为数不多的食物之一，那大家知道茄子可以减肥的吗？接下来小编给大家分析一下减肥吃茄子可以吗，以及茄子的制作方法，有需要的小可爱们记得往下看哦，有需要的也可以先收藏下来以便...

“同样的时间，同样的味道，丢掉那没营养的方便面吧，自己做的真材实料更好吃。”食材明细主料干面饼（一个）辅料葱花（适量）茄子肉酱（两勺）配料盐（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄子肉酱拌面的做法步骤1、备好材料：干...

现在许多女性以瘦为美，为了美，无所不用其极，最近网上流传吃生茄子能减肥，然而，吃生茄子真的能减肥吗?首先来让我们了解一下茄子。茄子的颜色多为紫色或紫黑色，当然也有淡绿色或白色品种，性凉，甘。具有清热凉血，散瘀消肿的功效...

我们都知道黄瓜可以生吃，西红柿可以生吃，那么茄子可以生吃吗?生吃茄子有什么令人意想不到的功效呢?可不可以减肥呢?生吃茄子能减肥吗?首先来让我们了解一下茄子。茄子的颜色多为紫色或紫黑色，当然也有淡绿色或白色品种，性...

食材明细主料茄子（一根）辅料蒜瓣（一个）配料豆瓣酱（适量）酱油（适量）干辣椒（适量）鸡精（适量）淀粉（适量）十三香（适量）花椒粉（适量）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱拌茄子的做法步骤1、茄子洗净切小块入锅中蒸熟2、鸡精，十三香，花椒粉，酱油...

茄子是我们很常见的蔬菜，做法也有跟多种，茄子的果肉嫩滑，吃起来上口，茄子炒着吃、蒸着吃都好吃，茄子馅的饺子也很好吃，口味清爽。减肥茄子不知道大家有没有听过啊，吃了这么多年的茄子也是第一次听说，小编想应该是和茄子的做法...

“一直喜欢吃蒸茄子，用麻酱一拌，简单，好吃。茄子具有清热活血、消肿止痛功效，每天食用蒸茄子，长期下来，可有效治疗内痔出血，对便秘也有一定的缓解作用。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的疗效。天...

酱油是生活当中必不可少的调味料，那么酱油和减肥之间有没有什么联系呢，因为每个人都是爱美的，当然对自己每天的饮食也是相当的重视的。那么今天小编就给大家分享一下酱油和减肥之间的联系。每一种食材都有自己的功效和作...

食材明细主料茄子（1个）辅料肉酱（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉酱拌茄子的做法步骤1、准备一个茄子。2、适量肉酱。3、改刀切长条。4、放碟子中。5、放到蒸锅中蒸到软烂(可放在电饭煲的蒸屉中蒸，饭熟茄子也蒸好...

“茄子吃法多种，既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸、凉拌、做汤，其中蒸的做法是最营养最健康的，蒸能最大限度地保留了食材的味道和营养。这道蒸茄子，加上蘸酱一拌，使茄子有了更丰富的口感。”食材明细主料茄子（6个）辅料黄豆酱（1勺）海...

“最简单的凉拌菜，在不破坏营养成分的情况下依然美味”食材明细主料藕片（适量）生菜（适量）紫甘蓝（适量）苦苣（适量）辅料生抽（适量）鸡精（适量）盐（适量）醋（适量）干辣椒（适量）花椒油（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌减肥菜的...

食材明细主料生菜（1小盆）辅料番茄（1个）葱（适量）配料蚝油（适量）清淡（口味）烩（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄酱生菜的做法步骤1、先把番茄切小碎丁，葱叶切末，葱白切长条。2、锅内放入水在放入少许的油（这样的菜会有光泽亮亮的）。3、等到...

“茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。在抗癌、防衰老以及降低胆固醇保护心血管方面都有着出色的表现，是佳肴，也具有很好的保健效果。1、茄子中维生素P的含量很高，每100...

“特氟龙链接_”食材明细主料茄子（适量）精肉（适量）辅料葱姜末（适量）花椒粒（适量）豆瓣酱（两大勺）清水（大半勺调和成）配料料酒（适量）精盐（适量）酱油（一勺半）辣椒酱（大半勺）耗油（大半勺）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炸酱拌茄子的做法步骤1...