凉拌黑木耳的做法 一道简单健康的美味素菜【凉拌黑木耳】 凉拌黑木耳怎么做
“又是在周六，唛翻出功课山，趁着PAPA和MAMA外出，自己懒得出门在家就地取材，做了一道健康美味（素）菜【凉拌黑木耳】。”食材明细主料干黑木耳（两朵）辅料干辣椒（两个）蒜头（两瓣）香麻油（一茶匙）香醋（一汤匙）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单...
味道不错的凉拌黑木耳怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料黑木耳：25辅料小红尖辣椒：10大蒜：15香油：10ml香菜：10盐：适量味精：适量具体步骤1.准备干黑木耳2.用温水发一小会儿3.择去木耳上的木渣4.锅里烧适量水5.水...
特色凉素菜，这六道凉菜，让你的夏天美味又健康
夏季天气炎热，温度升高，人体开始觉得疲倦疲劳，甚至食欲不振，仿佛做什么都提不起力气来。回忆里的夏天晚饭，只要看到饭桌上有一些可口美味的素凉菜，才会觉得自己活过来了，有了生命了，有了食欲。那么今天小编就给大家推荐这六道...
凉拌黑木耳酸辣味的做法 凉拌黑木耳酸辣味怎么做
“吃木耳的好处多多哈，夏天我最喜欢凉拌，酸辣可口又⬇️饭”食材明细主料黑木耳（一碗）辅料大蒜（4瓣）味极鲜酱油（2汤勺）醋（2汤勺）剁椒（一汤勺）香油（3汤勺）盐（一调味勺）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌黑木耳酸辣味的做法步骤1、木...
黑木耳拌虾皮的做法 #凉拌菜#黑木耳拌虾皮 黑木耳拌虾皮怎么做
食材明细主料黑木耳（10克）虾皮（10克）辅料盐（适量）生抽（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黑木耳拌虾皮的做法步骤1、黑木耳放水中泡发。2、虾皮用凉开水洗净，黑木耳洗净。3、锅中放水煮开，放入黑木耳煮5分钟。4、...
健康美食凉拌黑木耳怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料黑木耳：100辅料芝麻油：适量酱油：适量蒜蓉：适量醋：适量香菜：适量辣椒：适量具体步骤1.木耳提前泡发2.准备酱汁：蒜蓉，辣椒粒，酱油，一匙醋，香菜，搅拌均匀3.将泡发...
凉拌黑木耳的做法 电锅家常菜——凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做
“前一段时间饭饱酒足，现在总提不起胃口。于是，我决定做一道简单的凉拌菜，即应付寡淡的胃口又消暑解热。本想着做拍黄瓜，哪里料到老公偷偷切了一半做面膜！居然用我的黄瓜做面膜？！我……不提他了！后来找到存放很久的干木耳，便想...
凉拌黑木耳的做法 夏日懒人餐：凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做
“木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的食物，养血驻颜，令人肌肤...
凉拌黑木耳的做法 【天津】凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做
“过年油腻吃多了，来道爽口的凉拌黑木耳清理一下你的肠胃。黑木耳——人体清道夫。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作...
健康美食之凉拌木耳怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：200甜椒：50辅料盐：适量醋：适量生抽：适量白砂糖：适量具体步骤1.盐醋生抽白糖倒入碗中拌匀备用2.木耳提前一天泡发，洗净3.过一下开水，捞出4.红椒切...
凉拌黑木耳的做法 【凉拌黑木耳】夏日里的一抹清凉 凉拌黑木耳怎么做
“经过几场大雨的洗礼，前天既然见到了久违的彩虹而且还是双层的，天气也终于没有前几天那么热了，屋里的闷热还是让人向往冰爽，今儿就上一道凉拌黑木耳吧！”食材明细主料干黑木耳（30克）辅料胡萝卜（1半）香菜（1棵）大蒜（3-4瓣）配料醋（15M...
凉拌黑木耳的做法 凉拌东北黑木耳 凉拌黑木耳怎么做
“东北的亲戚送了点黑木耳非常厚实适合凉拌口味酸爽”食材明细主料黑木耳（适量）辅料蒜蓉（适量）红绿辣椒（适量）配料生抽（适量）醋（适量）麻油（适量）微辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黑木耳的做法步骤1、取适量黑木耳泡发2、发...
美味健康的凉拌黑木耳怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：100辅料醋：适量芝麻油：适量酱油：适量具体步骤1.黑木耳凉水泡开2.去根去蒂，洗净3.水烧开，黑木耳水里焯一下4.捞起，放入麻油，酱油，醋5.搅拌均匀6.凉...
脆拌黑木耳的做法 【脆拌黑木耳】夏日凉菜 脆拌黑木耳怎么做
“本来是凉拌黑木耳。木耳库存不是很多，就搭配了点黄瓜丝，同样是爽脆的口感，配在一起很合适哈~是充满夏天味道的一道菜。木耳提前泡好，只要调个汁，5分钟就能解决哦。黄瓜的卡路里本来就很低，100克也只有15大卡，不到每天摄入...
美味的凉拌黑木耳怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟今天小编要教大家一道非常好吃非常适合夏天的凉拌菜，那就是凉拌黑木耳。这是一道非常适合做饭前菜的凉拌菜哦。喜欢吃辣的朋友们可以在做好的时候加点...
凉拌黑木耳的做法 【香溢黔食品】凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做
“贵州黑木耳，主产于兴义、荔波、榕江因黑色耳状而得名，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血”食材明细主料黑木耳（20g）辅料鲜小米辣椒（5个）配料蒜泥（适量）葱花（适量）食盐（适...
凉拌黑木耳的做法 爽脆可口的凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做
“黑木耳是一种健康食品，可提高人体免疫力，还有一定的降血糖降血脂的作用。”食材明细主料黑木耳（适量）辅料大蒜（适量）枸杞（适量）配料油盐（适量）花椒粉（适量）生抽（适量）香醋（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
美味凉拌黑木耳怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料泡发黑木耳：150罗勒：4小株辅料小葱：1根小米椒：1个具体步骤1.黑木耳泡发洗净，罗勒，小米椒，葱都洗净待用。2.黑木耳下开水锅煮沸捞出，过凉水沥干。3.葱，小米...
凉拌黑白木耳的做法 雪中送炭（凉拌黑白木耳） 凉拌黑白木耳怎么做
食材明细主料黑木耳（一小把）银耳（一小把）辅料香菜（适量）配料野山椒（三个）香油（适量）老陈醋（适量）美极鲜酱油（适量）小米辣（三个）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌黑白木耳的做法步骤1、1.黑木耳、银耳用开水水泡发后，剪去根...
凉拌生菜黑木耳的做法 凉拌生菜黑木耳怎么做
“三伏天老人孩子都没有食欲，试试这道凉拌菜，清香爽口，开胃下饭，拌一大盘都不够吃。这菜简单，各种可生食的家常小菜搭配在一起，换着样的凉拌，这几天太热了，每天搬上餐桌都吃不腻，而且最先光盘的就是凉拌菜啦！”食材明细主料黑木...
凉拌黑木耳的做法 爱上凉拌之-- --凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做
“最近爱上凉拌了，要怪就怪天气吧，热得没法形容了。继续拌拌拌。黑木耳对老人非常的好，老爸最爱了，嘿嘿。老爸说这些好朋友送的黑木耳是世界最好的黑木耳，好夸张啊，哈哈，不过，确实是我吃过最好吃的，黑，肉厚，口感很好，干净，不用摘，真...
凉拌黑木耳的做法 五颜六色好营养---凉拌黑木耳 凉拌黑木耳怎么做
“木耳的功效：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。同时，它还有帮助消化纤维类物质功能，对无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶...
凉拌黑木耳的做法 凉拌黑木耳怎么做
“家里还有好多黑木耳，要赶紧吃掉，不然放太久了就不好吃了。今天来盘凉拌木耳吧，酸辣开胃下饭。过年过节或者请客聚餐时来一盘凉拌黑木耳，保证受欢迎，酸辣爽口开胃又解腻。”食材明细主料干黑木耳（25克）辅料小米椒（2个）香菜（6根...
夏季健康凉拌菜~黑木耳怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黑木耳：可以多放一些洋葱：一个黄瓜：一根辅料生抽：适量陈醋：适量盐：适量香油：适量孜然：适量添加具体步骤1.黑木耳泡半天再用热水焯一下拿出备用，洋葱竖起来切片...
黑木耳红枣汤健康又美味图解
黑木耳红枣汤又叫广东糖水，不仅味道甘甜可口，且富含丰富的营养元素，老家的木耳收了，家里人寄来了一包，木耳肥厚，拿来煮黑木耳红枣汤再适合不过了，正巧重庆也已经进入盛夏时节，不想吃菜，给自己做一碗汤水就不错。主料黑木耳：50ke...