关于炒杂蔬的餐饮精选

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香肠：一根蒜苗：两根胡萝卜：半根香干：两块青椒：两根辅料葱姜蒜：适量生抽：适量具体步骤1.把所有原料切成大小均匀的小块2.热锅倒油，加入葱姜蒜爆香，食材按易...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟炒杂蔬是一道美味可口的家常美食。它的做法简单，食材也很简单。选几种自己喜爱的蔬菜，进行爆炒，不油不腻，营养健康。色泽上搭配的鲜艳诱人，让人食欲大增。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鲜蘑：50洋葱：50菠菜：50粉条：50木耳：3朵甘蓝：50辅料胡萝卜：适量鸡精：适量盐：适量油：适量香油：适量具体步骤1.鲜蘑撕成条、菠菜切成段入开水焯一下2.粉条焯熟3...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：1个肉馅：100洋葱：50青辣椒：1个香菇：4朵胡萝卜：20辅料酱油：10味精：0.5g调料油：一大匙料酒：2具体步骤1.提前把土豆去皮，洋葱去皮，胡萝卜切一小块香菇葱叶...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟主料香豆干：两块新鲜毛豆：100胡萝卜：30黑木耳：10辅料色拉油：适量盐：适量具体步骤1.新鲜毛豆去壳，剥出豆肉，洗净。2.豆干、胡萝卜洗净，切丁。3.黑木耳事先泡发，洗净，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料冬瓜：100土豆：150辅料油：适量盐：适量白菜：适量具体步骤1.菜切开2.锅烧热放油葱爆香将土豆放入煸炒3.土豆切的厚，多炒一会，土豆炒透将冬瓜放入煸炒4.将白...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料土豆：2个杏鲍菇：1个蒜薹：300精肉：200胡萝卜：1根辅料姜丝：适量油：适量盐：适量蒜片：适量鸡精：适量葱花：适量蚝油：适量具体步骤1.准备好所有原料，摘洗干净2.葱姜...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料培根肉：二三根胡萝卜：一小支花菜：七八朵芹菜：三根土豆：一个荷兰豆：十几个大蒜：一瓣辅料盐：适量糖：适量味精：适量麻油：适量具体步骤1.胡萝卜洗净，切片2.花菜摘成小...

“吃货的世界没有不可能，能勾起你的食欲吗？”食材明细主料牛肉（适量）藕（适量）土豆（适量）辅料西兰花（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炒杂蔬的做法步骤1、藕切片，焯水至短生，沥干水分备用2、西兰花焯水2...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄豆芽：200广东菜心：100辅料油：适量鸡粉：少许蒜瓣：3个盐：适量蚝油：1汤匙具体步骤1.食材：黄豆芽、菜心。2.黄豆芽摘去根部，浸泡片刻。3.菜心、黄豆芽洗净、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料荷兰豆：适量豆芽：适量香菇：适量枸杞：适量辅料具体步骤1.把豆芽掐头去尾，荷兰豆，香菇切丝焯水。枸杞泡软待用。2.调碗欠:味精，盐，料酒，水淀粉，胡椒粉适量。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小油豆腐：五六个素肠：一根干香菇：四五朵黑木耳：适量土豆：一个黄瓜：半根胡萝卜：半根大蒜头：二瓣辅料盐：适量味精：适量麻油：适量具体步骤1.油豆腐从冰箱冷冻室中拿...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：半截猪瘦肉：128香菇：40玉米：1苞辅料盐：适量生抽：适量油：适量料酒：适量具体步骤1.原料2.切粒3.瘦肉切粒（生粉、盐、生抽、料酒）淹5分钟4.热油炒瘦肉粒5...

“人们经常说，一个好的大厨应该能就地取材！哈哈，我的不是大厨，但是就地取材是我们穷人家孩子的特长啊~~！家里有有矮瓜，节瓜，都是时令的蔬菜啊~！正好炒在一起，健康又好吃~！”食材明细主料节瓜（适量）丝瓜（适量）矮瓜（适量）木耳（适量）辅料姜...

食材明细主料芹菜（半棵）腊肥肉（1块）卷心菜（1小块）胡萝卜（1根）青尖椒（2个）木耳（适量）辅料葱（适量）生抽（适量）白糖（5g）料酒（3勺）姜（适量）蒜油（适量）原味（口味）未知（难度）炒杂蔬的做法步骤1、食材洗净，木耳泡发2、芹菜，洋白菜，胡萝卜，木耳切丁3、腊肥肉切...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料木瓜：100木耳：10西兰花：1个辅料马蹄：4个西芹：适量具体步骤1.准备材料2.材料切好3.锅里烧开水加入适量的盐和油4.再加入西兰花焯水，捞起摆盘5.把木耳也...

食材明细主料甜豌豆（适量）山药（适量）胡萝卜（少许）木耳（少许）辅料淀粉（少许）小葱（少许）调料生抽（少许）蚝油（少许）十三香（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒杂蔬的做法步骤1、准备：甜豌豆摘一下洗净，木耳泡发好洗净、胡萝卜洗净切...

“我用家里现成的蔬菜，以前煮面条都把蔬菜切碎，现在孩子锻炼使用筷子，把蔬菜切的大些，这样本来不爱吃菜的他，因为是自己夹的也都吃掉了。”食材明细主料面条（适量）白菜叶（一片）木耳（三朵）猪肉馅（25g）胡萝（适量）辅料食用油（适量）蚝油（适...

食材明细主料红灯笼椒（适量）青瓜（适量）洋葱（适量）烧肉（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬炒烧肉的做法步骤1、烧热锅倒入少许橄榄油大火炒烧肉，尽量把烧肉的肥油炸出来。2、烧肉呈金黄色后倒入两勺生抽与少许白糖。3...

食材明细主料藕（适量）辅料胡萝卜（适量）木耳（适量）刀豆（适量）调料盐（适量）味精（适量）糖（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂炒时蔬的做法步骤1、原料。2、热锅冷油。3、倒入时蔬翻炒。4、炒至断生可以稍微加点开水避免糊锅。5...

“菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维。长角豆含有各种维生素和矿物质。而萝卜是一种营养价值较高的蔬菜，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。”食材明细主料长角豆（适...

食材明细主料米饭（适量）辅料豌豆（适量）胡萝卜（适量）火腿肠（适量）鸡蛋（适量）调料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬炒饭的做法步骤1、配料开水中烫一下捞出。2、锅中热油炒香鸡蛋。3、加入配料一起翻炒。4、倒入米饭翻...

“偶尔忙了或者累了，方便面的确是个应急的快手饭，不只是饱腹，换个吃法还很美味，不信你也试试，一个人一包面根本不够吃。”食材明细主料方便面（1包）胡萝卜（1跟）土豆（1个）辅料油（适量）毛葱（1个）豌豆（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...

“快手小炒，几种食材随意搭配，色泽鲜艳，酸甜爽口，开胃下饭，我家小朋友特别爱吃，三天两头做一次还吃不够。”食材明细主料茄子（1个）辣椒（1个）西红柿（1个）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适量）葱（适量）醋（适量）生抽（适量）糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分...

食材明细主料西兰花（半棵）红椒（一个）莲藕（一节）辅料盐（少许）鸡精（少许）葱花（少许）油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒杂蔬的做法步骤1、莲藕去皮洗切厚片，西兰花洗净掰成小朵，红椒去瓤切块。2、放入开水中焯水。3、捞出沥...