关于莲薏枣米糊怎么做好吃的餐饮精选

“薏米是一种很好的抗衰益寿食品，其中含有薏苡仁素等物质，可增强机体免疫力，抑制癌细胞生长，具有抗癌、防癌功效。而其中的谷甾醇，可以预防钙磷代谢紊乱，以免形成软骨病或骨质疏松症。所含的尼克酸等营养素，是预防老年性痴呆...

“快节奏的生活，有些时间不是你能左右的，但也不能因为没有时间而降低生活质量，美好的生活需要自己去发现去创造。”食材明细主料红豆（30g）薏米（50g）莲子（10个）红枣（6颗）辅料冰糖（适量(或蜂蜜)）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料薏米：100红枣：6颗辅料红糖：25具体步骤1.红枣用清水泡涨去核，薏米淘洗干净浸泡8小时至透2.将薏米红枣中火煮熟，倒入搅拌杯中，加红糖，搅打成糊3.即可倒入...

食材明细主料薏仁（适量）红枣（适量）莲子（适量）血糯米（适量）紫薯（适量）辅料水（适量）原味（口味）技巧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫薯薏仁莲子红枣血糯米米糊的做法步骤1、薏仁2、紫薯3、莲子4、红枣5、血糯米6、紫薯切碎、红枣去核、莲子去...

“以前希望自己多吃不长肉，而现在胃病缠身，想吃却吃不了了。今天，这款米糊是由中里巴人推荐的，适合消化不好的人食用。淮山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，薏米利水消肿、健脾去湿，红枣补气养血，小米健脾和胃、补益虚损、和...

“一个的午餐是寂寞的，但也不能太亏待自已哦，中午用隔天剩的米饭做了炒饭，早上泡好的银耳和薏米打了米糊。也算是一个虽简单但营养均衡的午饭呢”食材明细主料银耳（适量）薏米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟冬天了，气温越来越低，喝水成了一种惰性，但又很想喝一杯热热的东西。莲子富含营养，有补脾益胃的功效，薏仁可降低胆固醇。冬天喝一杯薏仁莲子米糊，温暖了我们...

“早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。”食材明细主料大米（200克）辅料红枣（适量）莲子（适量）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道好吃的薏仁莲子米糊口味可以根据自己的想法可以是甜的也可以是咸的，迷米糊吃起来是属于那种比较香浓的，粘稠的，还有一股淡淡的香味儿，银耳可以美容，黄...

“米糊是我家早餐中最常见的饮品之一，选择米糊当早餐饮品一方面是制作简单，另一方面就是健康营养、食材丰富多样化。制作米糊时可以随意搭配食材，少则2~3种，多则10几种，粗粮、细粮、蔬菜、水果等都可以，家里有孩子的妈妈们...

“天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，空调的热风吹得令人口干舌燥，一杯热水的热量已经减弱，一碗热汤一杯热饮成了急需品，需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下，薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇），莲子具有补...

食材明细主料薏米仁（适量）红小豆（适量）玉米碴（适量）红枣（适量）辅料清水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆薏米糊的做法步骤1、红小豆和薏米一起提前浸泡一小时。2、玉米碴洗净，红枣洗净去核儿。3、四种食材一起放入...

“无米之炊。原本想来个大米糊，打开柜子却愣了——没米了。居然没米下锅了？白的没有，只好来黑的了，还好有黑米。莲子性味甘平，微涩，具有健脾理胃，止泻涩肠，养心安神，补肾固精等功效，常食可治脾虚泄泻，遗精带下，老人久泻，久痢等症。...

“滋润肌肤、养血调经，甜糯可口。”食材明细主料薏米（100g）大米（100g）辅料纯净水（1500ml）调料蜂蜜（一小勺）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）薏米米糊的做法步骤1、薏米和大米备用。2、淘洗干净。3、薏米和大米加纯净水一起...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在天气变冷的时候，最需要一杯热饮暖和我们的身体，薏仁莲子米糊便是一种很好的选择。薏仁含有丰富的膳食纤维，对降低低密度胆固醇（坏胆固醇）有很好的效果；莲...

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:20分钟主料莲子：10薏米：35红豆：20辅料干百合：适量水：900ml具体步骤1.先准备所有材料2.将红豆、薏米，莲子，干白合洗净，加清水浸泡一个晚上。3.第二天早上，把浸泡的水倒...

“薏仁味甘，淡，性微寒，有健脾，养胃，补肺，利水等功效。薏苡仁能增强肾功能，有利尿作用，可用于治疗消化不良，脾虚泄泻及肌肉，关节酸痛等老年性疾患，所含纤维素还能预防老年性便秘。薏仁中的薏仁素等物质，可以增强机体免疫力，抑制癌细...

“专门煮给女儿吃的。女儿一进厕所，时间太久，湿气大重。于是找中医去看，中医不建议这么小吃中药，建议食补调理。”食材明细主料枣子（1个）山药（1片）薏仁（5g）早米（20g）辅料冰糖或白砂糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣山...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红枣：15颗红豆：100薏米：100辅料古方红糖：20开水：1200ml具体步骤1.准备食材。2.红豆和薏米挑出坏的，清洗干净。3.选一只锅壁较厚的锅，中小火翻炒至熟透放...

食材明细主料红豆（50g）薏仁米（50g）辅料无（无）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）红豆薏米糊的做法步骤1、所有食材2、将薏仁米和红豆洗净3、杯中放水，放入红豆4、放入薏仁米5、盖上盖按湿豆键25分钟即可6、成品图...

“黄芪有以下作用：降压作用、增强心肌收缩力，调节血糖含量。胡萝卜性温味甘，性平。含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质等，用于小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。预防心血...

“红豆薏米粉是很多女性都喜欢的养生保健及裹腹的食品，冲泡一碗糊糊可以当早餐，也能当午后能量的补充。对于想保持苗条晚间不进食的人来说，来一碗红豆薏米糊既有饱腹感，还不会因为进食含有大量脂肪的食物而导致肥胖。大多...

“天气越来越热，即便在我们东北，气温实质并不高，大街上还是可以看到很多年轻人穿起了短袖，短裙。室外烧烤渐渐多起来，人们喝着冰镇啤酒，吃着油腻的肉串，再来点冰镇瓜果。看起来很过瘾很解暑，实则特别容易伤脾胃。很多人夏季因...

“适合秋季喝的米糊。”食材明细主料莲子（适量）南瓜（适量）红枣（两颗）小米（适量）调料纯净水（700毫升）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）莲子南瓜红枣小米糊的做法步骤1、准备好食材:如图所示，红枣去核。2、将食材清洗干净放入破...

“清火、养颜、止痒。”食材明细主料绿豆（50g）薏米（50g）辅料纯净水（1000ml(三个人的量)）调料冰糖（10g）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）绿豆薏米糊的做法步骤1、绿豆和薏米备用。2、淘洗干净。3、绿豆和薏米加纯净水一起倒...