关于海笋的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道青椒烧海笋烧制过程简单，方便初进厨房的厨艺小白学习，虽然材料简单，但营养价值丰富，含有丰富的维生素和微量元素，能够满足一餐的的营养要求，而青椒与海...

“市场买的海笋，也可以叫海竹，肉质Q弹脆爽，可以直接炒，也可以凉拌，非常好吃。”食材明细主料海笋（250g）西芹（一棵）辅料姜（一块）蒜头（2瓣）调料食用油（适量）料酒（一勺）生抽（半勺）盐（一匙）鸡精（半匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西芹炒海笋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的青椒烧海笋，这是一道非常营养美味的家常菜。海笋具有非常高的营养价值，肉质鲜嫩，吃起来清脆爽口。而且海笋是一种海鲜，口感非常的棒。用青椒翻炒能...

用30摄氏度左右的淡盐水浸泡1个半小时。浸泡干海笋的时候不能选择用冷水浸泡，因为冷水泡发需要的时间会比较长而且很难将其泡透，也不能用开水浸泡，开水浸泡会导致泡出来的海笋吃起来的口感比较软。干海笋在保存时要放在...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味凉拌海笋的做法非常的简单，适合自己在家制作，所需的食材也非常常见，耗费食材不多，自己动手做不仅干净卫生，而且还不用担心食品含有添加剂，美味凉拌海笋...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟一碗爽口香辣的凉拌海笋，想必是许多人的大爱，但是在食品店里买的速食品，总是让人不能放心。而这样一份简单快捷的食谱，相信许多人都会喜欢。海笋的脆爽配...

食材明细主料海笋（四两）香芹（一斤）胡萝卜（一个）泡椒（一袋）姜（一块）鲜米椒（一两）香叶（三片）辅料盐（适量）香醋（两汤勺）味极鲜（一汤勺）辣鲜露（一小勺）鸡精（适量）白糖（两把ml）花椒（5克）味精（适量）酸辣（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣海笋的做法步骤1...

“辣味十足！喜欢辣的小伙伴们可以试试，下饭神器哟！比老干妈还更加让你脸红心跳呢！！”食材明细主料干海笋（15g）辅料大青椒（1个）大红椒（1个）彩椒（1个）泡椒（6个）泡姜（5g）辣椒酱（1勺）花椒（适量）小葱（适量）大蒜（2瓣）超辣（口味）炒（工艺）数小时（耗时）简单（难...

食材明细主料藜麦（85克）海笋（110克）洋葱（1个）香菜（1把）辅料盐（根据口味）橄榄油（1汤匙）柠檬（1个（约45毫升或3汤匙））大蒜（2瓣）干莳萝（1汤匙）红糖（1/2汤匙）液体烟雾（1/4汤匙）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西洋海笋藜麦的做法步骤1、浸洗藜麦，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红椒：1/2个干海笋：50辅料美极鲜：适量鸡粉：1/4小勺香醋：1/2勺香油：适量辣椒油：1勺白糖：1/4小勺盐：适量花椒油：1/2小勺大蒜：4瓣大葱白：1小段具体步骤1.准备材料...

提前泡软，清洗干净，用于煲汤即可。海笋可以同胡萝卜、排骨、黄豆、玉米、蘑菇等食材一起煲汤，风味独特。海笋煲汤时不宜使用过多的调味料，以免影响海笋鲜美的味道。海笋是天然的野生植物，烹饪方式多样，除了煲汤之外，可以制作...

很多人在不熟悉海笋的时候听到海笋都会以为海笋就是笋的一种，可是你知道吗？海笋其实是一种海鲜。而且作为海鲜的海笋，它的营养价值也是非常的高的哦，不仅如此，口感也是非常的好吃。因此受到了大家的喜爱。那么海笋有什么营...

食材明细主料泡发海笋（300克）调酱汁葱花（适量）蒜蓉（适量）小米椒圈（适量）食用油（3勺）花椒粒（50粒）生抽（2勺）香醋（2勺）芥末油（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌海笋的做法步骤1、海笋提前泡发，在砧板上斩成小段。2、斩断后的海笋...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟春天已经到了，夏天还会远吗？每年的夏天总是炎热得让人吃不下饭，所以怎少得了这道超级开胃的凉拌海笋呢。海笋口感清鲜甜美再搭配上各种调料与之凉拌在一...

“正是莴笋上市的季节，快来吃莴笋😋。”食材明细主料莴笋（60g）海带（100g）调料蒜（3瓣）小米辣椒（1个）花椒油（适量）香醋（1勺）白醋（1勺）盐（适量）糖（适量）泡花椒大料水（1勺）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋海带的做法步骤1、鲜海带泡水，去...

食材明细主料莴笋（1根）海蜇（170克）辅料盐（适量）鸡精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）莴笋拌海蜇的做法步骤1、材料：莴笋（已去皮）、海蜇（已漂洗干净）2、将已去皮的莴笋清洗一下。3、放在案板上切成粗一点的丝，待用...

食材明细主料芦笋（4根）海参（2个）花生油（1汤匙）葱白（5克）食盐（小许）生抽（3克）辅料鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芦笋炒海参的做法步骤1、芦笋洗净改刀。2、海参大葱改刀放盘子里备用。3、锅烧热水，水开放芦笋焯水。4、...

“这是一道口味比较爽口的海参美食，属于热炒类菜肴，主要原料有鸡脯肉、海参等。”食材明细主料海参（2只）鸡脯肉（250克）春笋（100克）鸡腿菇（50克）辅料盐（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）蚝油（适量）生抽（适量）料酒（适量）醋（适量）水淀粉（半碗）酸咸（口味）...

“虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要...

“这种笋片是干笋，将其经过泡发洗净才可以烹制的。因为海带和笋片的色泽有点单调，所以就加了一个青椒搭配。泡发的笋片口感较硬，最好提前用压力锅煮一会再用。”食材明细主料泡发笋片（500克）青椒（1个）海带（200克）辅料油（20克）盐（6...

“海带冬笋汤是一道家常简汤，营养价值高，低热量，高蛋白质，去燥润肺汤。食材是海底蔬菜海带，已经野生的冬笋，再加上猪瘦肉，荤素搭配，营养均衡。海带营养丰富的海底蔬菜，含有丰富的碘等矿物质。热量低，蛋白质高，矿物质丰富，海带具有...

“发了海参，没法坚持每天吃一根，剩了好几根，索性炒了！”食材明细主料水发海参（6根）露笋（250g）辅料蒜蓉（适量）蚝油（2勺）糖（适量）海鲜酱油（1勺）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）露笋炒海参的做法步骤1、海参提前发好，新鲜露笋洗...

“青脆爽口，味道鲜美。”食材明细主料莴笋（300g）辅料海米（适量）调料盐（少许）料酒（少许）白糖（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米烧莴笋的做法步骤1、将海米用温水清洗干净，放少许料酒，加适量温水浸泡一会儿。2、莴...

“海参含有蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，性温，具有补肾益精、滋阴健阳，补血润燥、调经祛劳、养胎利产等阴阳双补功效；补肾益精，还具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。”食材明细主料...

食材明细主料海参（2个）莴笋（半根）辅料食用油（半匙）红椒（一个）调料食盐（半克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莴笋炒海参的做法步骤1、莴笋去皮洗净。2、取半棵切条。3、红椒洗净切条。4、跟莴笋放一起。5、海参和葱叶切条。6...