关于碧绿清香—菠菜鸡蛋饼的餐饮精选

“菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。而且烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜。说到菠菜和鸡蛋，最常见的搭档应该...

“快手营养的早餐。”食材明细主料菠菜卷饼（2块）辅料生菜（3片）鸡蛋（1个）调料榨菜（2勺）老干妈（1勺）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋卷饼的做法步骤1、把第一块菠菜卷饼两面煎熟。2、第二块煎饼放入锅中，打入鸡蛋搅散。3...

“菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁。也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。经常用菠菜汁和面压制面条、或面片，做为家人的早餐，不仅方便，而且营养丰富，爽滑劲道、碧绿如玉、人人皆宜。”食材明细主料菠菜（300g）面粉（300g）原味...

食材明细主料菠菜（250克）香干（150克）辅料盐（适量）味精（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香干碧菠的做法步骤1、食材：菠菜（已洗净焯水过凉）、香干。2、将过凉好的菠菜捞出控干一些水分放在案板上切碎。3、将香干...

“光滑细腻又劲道，做成的馅饼皮薄馅多，咬一口，皮软菜多，美味可口。”食材明细主料面粉（适量）菠菜（一大把）鸡蛋（六个）辅料酵母（少许）纯净水（少许(40度左右)）调料食用油（适量）盐（适量）五香粉（少许）鸡精（少许）橄榄油（少许）五香（口味）其他（工艺）半小时...

“菠菜是糖友们稳定血糖的好蔬菜，它对于预防并发症也有帮助。”食材明细主料菠菜（500克）鸡蛋（1克）高筋面粉（300克）辅料食盐（1/4勺）清水（20毫升）咸香（口味）煎（工艺）数小时（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、用500克菠菜去根洗净，切碎...

“菠菜松饼那翠绿的颜色也一直很让人向往。看着剩下的菠菜泥，很自然地就想到了它。但同时也想到了一直没怎么用的酵母，要不，就来个酵母版。气温比较低，酵母似乎要冬眠的样子。面糊好像总也不见成长。待到表面终于能看见一...

“正好《孟老师的中式面食》上有菠菜面条，上火的人吃挺不错的，看着这面条，火气就降下来不少，呵呵。而且面条做好可以冻在冰箱里慢慢吃。”食材明细主料新鲜菠菜（200克）中筋面粉（150克）辅料凉水（30克）配料盐（少量）清淡（口味）煮（工艺）廿...

“百吃不厌的馅饼，各种蔬菜都可做。。。。。”食材明细主料面粉（适量）菠菜（适量）辅料鸡蛋（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）味精（适量）花生油（适量）微辣（口味）其他（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋馅饼的做法步骤1、面粉加水和成团,醒10分钟...

食材明细主料菠菜（两颗）鸡蛋（一个）圆葱（半个）香肠（半个）面粉（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋菠菜圆饼的做法步骤1、菠菜洗净，入水焯。然后把焯好的菠菜过凉水。2、香肠切片，用模具按出图案。3、...

食材明细主料菠菜（50克）鸡蛋（2个）面粉（适量）辅料盐（适量）油（适量）清淡（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）菠菜汁鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材，菠菜，面粉，鸡蛋，2、菠菜洗净，加少许水用料理机搅拌成汁，3、鸡蛋打散，把菠菜倒入，4、加入适量做的...

“菠菜补钙，孩子偏不爱吃，做成蛋饼她勉强可以接受。”食材明细主料鸡蛋（2个）面粉（2勺）菠菜（少量）调料盐（适量）辣酱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、准备食材，菠菜焯水切碎。2、菠菜和面粉加水调成面...

“昨天晚餐吃鸡了，剩下了浓浓的鸡汤，就想到今天的早餐——鸡汤面条。面条还是要给点颜色看看的，呵呵~~~就做了绿色的菠菜手擀面。”食材明细主料菠菜（50g）面粉（200g）辅料鸡汤（一小碗）胡萝卜（半根）鸡蛋（一个）配料盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工...

“简单美味，健康营养，快手饼。”食材明细主料菠菜（一把）鸡蛋（一个）调料食用油（适量）盐（少许）五香粉（少许）五香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋煎饼的做法步骤1、择好的菠菜，洗净，淖一下，捞出，挤出多余水分，切碎，放入碗中，敲入一个...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（2枚）盐（适量）辅料水（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜洗干净。2、焯水。3、菠菜切丁，打入鸡蛋放入面粉。搅拌成糊。4、锅中刷油，倒入面糊摊平。5、...

“早餐一定要吃，而且一定要吃好，这款怡汝制作的【菠菜鸡蛋饼】制作简单，味道鲜美，软香不腻，配合一杯豆浆或者牛奶，加上一份水果就是不错的爱心早餐。”食材明细主料鸡蛋（一枚65克）菠菜（50克）辅料小葱（一颗）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半...

“愿大家都从自我做起，爱护地球，保护环境，还给孩子们一个绿色家园。”食材明细主料面粉（250克）菠菜（50克）辅料发酵粉（5克）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜饼的做法步骤1、菠菜清洗干净，用开水烫一下。2、用料理机将菠菜榨...

食材明细主料鸡腿肉（适量）辅料鸡蛋（2枚）上海青（适量）枸杞（适量）葱姜（适量）牛奶（适量）配料生粉（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）碧绿雪绒鸡的做法步骤1、所需食材主辅料2、鸡腿肉切块放盐葱姜料酒腌三十分钟3...

“鸡蛋波菜饼营养又健康、其做法简单．菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，菠菜中含有丰富的维生素a，维生素c，还有矿物质，尤其是维生素a和维生素c是能够增强人体造血物质铁的含量的。对于胃肠功能障碍，便秘，痛风，皮肤病，各种...

食材明细主料鸡蛋（两个）菠菜（一把）辅料面粉（一小碗）清水（适量）配料食盐（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、准备做菠菜鸡蛋饼所需的食材2、菠菜清洗干净后在锅中掉一下水，这样可直接去掉菠...

“简单快手的早餐，适合不爱吃青菜和胡萝卜的熊孩子。。俩鸡蛋摊的一张大饼，再加上菜，都吃光了！摆盘的时候，小家伙站在一边看，问我，妈妈，现在能吃了吗？我说，拍完就可以吃啦。她说，妈妈，我不吃柠檬，柠檬是酸的。我说，那个是摆盘用的，不...

“我是一个宝妈，为了让孩子多吃一口，每天很用心思去做饭！今早突发奇想做了菠菜鸡蛋饼，儿子给他起名为“森林的早晨”！果语早餐—森林的早晨森林的早晨空气清新太阳公公咪咪笑小兔自由的奔跑蝴蝶舞姿优雅小花伸着懒腰睡眼朦...

“香菇还能抗感冒病毒，因香菇中含有一种干扰素的诱导剂，能诱导体内干扰素的产生，干扰病毒蛋白质的合成，使其不能繁殖，从而使人体产生免疫作用。今天，就做一道以香菇为主题的家常菜“碧绿香菇盒”，香菇的好处多多，希望朋友们常...

食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）鸡蛋（适量）生菜（适量）辅料葱（适量）盐（适量）花生酱（适量）番茄酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菠菜鸡蛋饼的做法步骤1、菠菜叶焯水打碎和面。2、葱切碎。3、小面剂擀开，放盐，油，葱花，再卷起来，擀...

“快手早餐饼。”食材明细主料菠菜（一把）鸡蛋（三个）辅料白面（适量）调料白胡椒粉（适量）盐（适量）油（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菠菜鸡蛋摊饼的做法步骤1、菠菜洗净，放开水锅里焯烫一下，捞出。有香菇就放了两个，没有忽略，香...