关于牛牛的减肥餐—煎鸡胸的家常做法的餐饮精选

“这个是我减肥餐中，最经典，也是最简单，也是最管用的一个菜。鸡胸肉低脂高蛋白，不易发胖还抗饿。但是白煮的太难吃了，这种简单的做法可以把鸡胸变得好吃很多。”食材明细主料鸡小胸（500g）辅料盐（1勺）花椒粉（3勺）黑胡椒粉（3勺）原味（...

“最近一直在减肥，但是减肥不代表不吃肉节食减肥，我们只要合理的搭配饮食还是可以实现减肥的目的的哦！鸡胸是减肥者首选的食材，增肌不增脂肪，只是味道比较轻，需要好好料理才会更有味道。煎鸡胸，简单易上手，煎好后还有多种搭配...

“小火慢煎的牛胸肉十分嫩滑，配上柠檬的清香。解除掉牛胸肉的腻，不是米饭杀手是什么！”食材明细主料牛胸肉（100克）辅料柠檬（一个）配料糖（适量）盐（适量）橄榄油（适量）白酒（适量）黑胡椒（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）柠香牛胸肉...

牛肉可以减肥吗？牛肉是日常生活中常见的一种肉品，高蛋白低脂肪低热量，所以牛肉是可以减肥的，它很适合减肥瘦身的朋友们。牛肉一日三餐均可进食，只要不过量食用，不必担心会长胖。那么，怎样吃牛肉减肥呢？下面小编给大家介绍几种...

“昨晚吃火锅，剩了些肥牛片跟金针菇，想起可以做个肥牛金针菇，老公很爱吃呢！”食材明细主料肥牛片（适量）金针菇（适量）辅料大蒜（适量）配料郫县豆瓣酱（适量）酱油（适量）啤酒（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常肥牛金针菇的做法步...

减肥一直是年轻人热议和关注的话题，减肥的方法也是多种多样、五花八门，小编最推崇的减肥方法是饮食减肥法。许多年轻人想减肥但未能如愿以偿，哪个环节出了问题呢？很有可能是你吃的食物不对造成的。鸡胸肉减肥吗？一起来看看...

“牛腱子蛋白质丰富，非常适合减脂人士食用，减脂餐主要是要少油，无糖，无淀粉，所以用传统的酱牛肉的方法是不行的，外面买的又一般都比较咸，所以不如自己亲自做”食材明细主料牛腱子（1000g）辅料花椒（1匙）大料（2个）香叶（1片）小茴香（1匙）生...

减肥一直是很多女性朋友经常挂在嘴边的话题了，但是大家也不知道要如何科学合理地减肥好。网上的减肥方法也多种多样。小编希望大家要选择适合自己的，不要盲目减肥。那大家知道减肥可以吃一些什么吗？下面小编就给大家介绍...

鸡胸肉相信大家都不陌生吧?事实上，小编我作为一个肉食动物曾经真的认为鸡胸肉很不好吃，但这样一个我觉得不好吃的鸡胸肉却是健身达人几乎每日必备的营养餐。相信大家都会有疑问，鸡胸肉真的能减肥吗?鸡胸肉要怎么做才能好...

食材明细主料鸡胸肉（适量）辅料芝麻（适量）调料生抽（适量）盐（适量）橄榄油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减肥鸡胸肉丝的做法步骤1、鸡胸肉加生抽料酒煮二十分钟捞出放凉。2、把肉撕成丝。3、加入生抽盐黑胡椒橄榄油芝麻...

说起牛油果，也是最近十几年才开始流行起来的一种外国进口水果。牛油果长相奇特，营养丰富，富含蛋白质，在它的老家非洲被当地人称之为森林奶牛，可见当地人对它是有多么的推崇啊。看来它没少为当地人提供营养啊。那么，当牛油果...

“平时在减肥期间，并不是只能天天吃水煮绿叶蔬菜的！我要告诉所有在减肥的朋友，我们也是可以吃肉肉的！！鉴于时间的关于，特此和减肥说大厨一起研发了这道菜品，”食材明细主料鸡翅（8个）辅料盐（少许）玉米油（少许）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（...

“近期全家人的体重暴增，开启轻食模式，大人尝试着这个月晚餐不吃淀粉含量高的主食，加大运动量，希望能减个2斤左右。”食材明细主料鸡胸肉（1块）青瓜（1根）辅料香菜（适量）红萝卜（适量）蒜蓉（适量）调料咸柠檬（1个）生抽（适量）蚝油（1勺）清淡（口味）...

“减肥时候，对肉类总是念念不忘，特别是牛排。这次食材是选择了肉眼牛排，因为家里没有菲力牛排（脂肪含量最低的牛排）。喜欢意式的做法，特意分享给你们，顺便增加烤土豆，作为主食的补充！”食材明细主料牛扒（150克）土豆（150克）辅料百里...

说到减肥，大家是不是已经跃跃欲试了呢？减肥需要饮食和运动一起结合，才可以达到减肥的效果。正所谓三分靠吃，七分靠练，这三分不能忽视它噢。既然说到饮食，怎么能少得了健身达人最喜爱的饮食——鸡胸肉呢？你知道为什么鸡胸肉可...

鸡胸能减肥，我在文章的开头就开门见山地提出这个观点。可能很多朋友就有疑问了，鸡胸不也是肉吗，吃肉怎么能减肥呢？所以鸡胸减肥吗？我给的答案是鸡胸能减肥，并不是吃肉就会长胖，要看你怎么吃，鸡胸怎么做。那下面就听我细细道来...

“鸡胸肉是减肥人群最经济的蛋白质食材来源，很多轻食沙拉都用鸡胸肉来点缀。但是水煮鸡胸肉很无味，并不好吃，该怎么办呢？今天推荐一道高颜值超好味的香煎鸡扒，保你喜欢！！！”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料柠檬（半个）盐（1g）黑胡椒碎（1g）...

““天气好冷，我好想吃肉肉！减肥能吃吗”猪肉这么贵，我们吃牛肉吧～今天为大家分享一道凉拌牛展，看起来就“飞流直下三千尺”喔ᐁJH116611”食材明细主料牛展（300g）辅料料酒（少许）芝麻油（少许）花椒油（少许）盐（少许）干辣椒（1个）桂皮（1个）八...

“小朋友下饭菜，可以盖浇饭，方便快捷。”食材明细主料肥牛卷（300g）辅料洋葱（适量）生抽（适量）香菜（适量）孜然（适量）老抽（适量）盐（适量）孜然（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常炒肥牛卷的做法步骤1、肥牛焯水，水开下肥牛略开立即关火用筷...

食材明细主料鸡胸（一块）生菜（适量）辅料咖喱粉（适量）原味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）煎鸡胸的做法步骤1、鸡胸肉切块，用咖喱粉，黑胡椒粉腌制2、做好三明治后，不粘锅刷一层薄薄的油，放入鸡胸肉小火慢煎3、翻3-4次，用筷子扎透，就可...

“酸汤肥牛很多人都爱吃，但是苦于没有酸汤料，今天十天美食就教你不用酸汤料，也能做出简单好吃的酸汤肥牛，好吃到连汤汁都能喝光。”食材明细主料肥牛（400g）辅料金针菇（1把）姜蒜（适量）西红柿（1个）二荆条（1根）小米辣（1个）红泡椒（1个）黄灯...

减肥一直是年轻人热议和关注的话题，减肥的方法也是多种多样、五花八门，小编最推崇的减肥方法是饮食减肥法。许多年轻人想减肥但未能如愿以偿，哪个环节出了问题呢？很有可能是你吃的食物不对造成的。吃鸡减肥吗？一起来看看鸡...

牛奶不止营养价值高，而且还有很神奇的减肥良效哦。多次尝试减肥的MM可以试试用牛奶减肥，长期喝全脂奶制品不但不会发胖，反而还能保持身形哦，是不是很神奇?那么，到底牛奶减肥法是什么呢?牛奶减肥法美国田纳西大学营养学院的...

在生活当中，有多朋友正在为减肥伤透脑筋，特别是喜欢美食的朋友，既想享用各式各样的美食，又怕吃了之后长胖，尤其是喜欢吃肉的朋友，感受更深。不过，并不是所有的肉吃了都会长胖，比如吃减肥牛肉，就可以起到减肥的效果。一、减肥牛...

减肥一直是年轻人热议和关注的话题，减肥的方法也是多种多样、五花八门，小编最推崇的减肥方法是饮食减肥法。许多年轻人想减肥却未能如愿以偿，到底哪个环节出了问题呢？很有可能是你吃的食物不对造成的。一起来看看水煮鸡胸...