山药粒肉米饭的做法 山药粒肉米饭怎么做
食材明细主料山药粒（50g）大米（100g）五花肉（50g）香菇（50g）辅料生抽（7g）老抽（2g）蚝油（5g）黄豆酱（5g）鸡精（2g）料酒（5g）咸香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药粒肉米饭的做法步骤1、山药豆洗净2、五花肉切丁3、香菇切粒4、锅中放适量油，下入香...
山药焖米饭的做法 山药焖米饭怎么做
“山药有健胃补脾、滋阴润肺、降糖降脂的作用。体质偏胖的、容易上火的尽量少食。”食材明细主料大米（300g）辅料铁棍山药（适量）调料纯净水（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药焖米饭的做法步骤1、铁棍山药去皮洗净，...
山药藜麦米饭团的做法 山药藜麦米饭团怎么做
食材明细主料山药（适量）藜麦（适量）熟米饭（适量）辅料海苔黑芝麻粉（适量）芝士（适量）牛油果油（适量）黑芝麻（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药藜麦米饭团的做法步骤1、准备食材2、山药煮熟、趁热压成泥。藜麦熟米饭、山药泥...
山药香菇瘦肉饭的做法 宝宝餐—山药香菇瘦肉饭 山药香菇瘦肉饭怎么做
食材明细主料粳米（一小碗）辅料山药（一小段）香菇（两个）瘦肉（80g）配料盐（少许）橄榄油（几滴）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）山药香菇瘦肉饭的做法步骤1、粳米淘洗干净加水用小电饭煲烹煮2、将山药、香菇、瘦肉分别洗干净，分开切成...
山药二米饭的做法 山药二米饭怎么做
“山药，既是食用的佳蔬，又是常用的药材。具有补脾养胃、补肺益肾的功效。山药也作为保健食品，它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。小米最特出...
玉米粒炒饭的做法 便当玉米粒炒饭 玉米粒炒饭怎么做
食材明细主料玉米罐头（一瓶）黄瓜（一根）鸡蛋（两个）凉米饭（一碗）辅料葱末（适量）胡麻油（适量）盐（适量）十三香（适量）味精（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米粒炒饭的做法步骤1、备好所有食材。2、黄瓜切丁，玉米粒冲洗一下控干水分！鸡...
好吃羊肉山药闷米饭怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟对与平常的普通家庭来说，一日三餐中最适合出现在餐桌上的莫过于米饭了。家常菜不仅容易操作，在味道和视觉上也十分适合日常的家庭餐饮氛围。今天小编就...
山药炒腊肉的做法 【电饭锅美食】山药炒腊肉 山药炒腊肉怎么做
食材明细主料山药（适量）腊肉（适量）辅料蒜苗（适量）配料豆瓣酱（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药炒腊肉的做法步骤1、电饭锅烧热，放入腊肉，榨出油。2、腊肉炸至黄色，放入豆瓣酱，翻炒均匀，倒入胡萝卜片，翻炒2分钟。3、...
红豆薏米山药饭的做法 红豆薏米山药饭怎么做
“平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功效，让肠胃变得通畅，更能纤体瘦身，何乐而不为？”食材明细主料大米（2杯）红豆（1/2杯）薏米（1/2杯）辅料山药（2根）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单...
玉米粒酱肉毛豆饭的做法 玉米粒酱肉毛豆饭怎么做
食材明细主料大米（280克）毛豆（185克）酱肉（120克）玉米粒（100克）辅料油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玉米粒酱肉毛豆饭的做法步骤1、食材：大米、毛豆、酱肉（已清洗切成小块）、玉米粒。2、将毛豆剥壳...
山药玉米肉丸汤的做法 山药玉米肉丸汤怎么做
“最近他买了很多玉米，又在菜市场看到不错的山药，买了两根。最近很少吃猪肉呢，特别想喝一碗肉丸汤，于是就有了这个汤了，这汤很鲜甜哦！喝起来很舒服哇！”食材明细主料玉米（2根）山药（1根）猪肉（半斤）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煲（工艺...
番茄山药玉米粒的做法 番茄山药玉米粒怎么做
“山药不热不燥，具有健脾益胃、益肺止咳和助消化的功效。”食材明细主料番茄（250克）山药（100克）玉米（100克）辅料砂糖（1小匙）酱油（1小匙）番茄沙司（1大匙）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）番茄山药玉米粒的做法步骤1、把材料准备好...
紫米山药黑豆浆的做法 #团圆饭#紫米山药黑豆浆 紫米山药黑豆浆怎么做
“光滑细腻，甜香适口。”食材明细主料紫米（一把）山药（100g）黑豆（2把）辅料大米（一把）冰糖（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫米山药黑豆浆的做法步骤1、黑豆2把。2、紫米一把。3、大米一把。4、山药100g。5、所有食材洗...
山药玉米粒炒鸡丁的做法 山药玉米粒炒鸡丁怎么做
“山药具有健脾益肺、固肾益精等多种功效，它营养丰富，含有丰富的蛋白质，是非常物美价廉的补虚佳品。玉米中含有大量的营养保健物质，除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等营养物质。鸡肉蛋白...
山药肉末蒸糯玉米粒的做法 山药肉末蒸糯玉米粒怎么做
“非常赞的一道下饭菜，老人小孩都喜欢。山药肉末咸香绵糯，糯玉米粒又带点嚼劲，整体口感非常美妙！”食材明细主料垆土铁棍山药（1根）瘦肉（250g）糯玉米粒（100g）调料东古酱油（1.5匙）蚝油（0.5匙）玉米淀粉（1匙）咸香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通...
腊肠山药二米饭的做法 腊肠山药二米饭怎么做
“【二米饭】，就是大米和小米掺合后焖的米饭。朋友说吃小米的好处多，所以每次焖米饭时都会加一把小米。二米饭中加了山药就是【山药二米饭】。这次，在山药二米饭中又加入了腊肠，就变成了香喷喷的【腊肠山药二米饭】啦。冬...
好吃的羊肉山药闷米饭怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:40分钟羊肉山药闷米饭，光听名字就已经觉得非常好吃了。天天吃米饭炒菜，想必你一定吃腻了吧。不妨来试试这道羊肉山药焖米饭吧，既有馋人的羊肉，又有香软的山药。...
玉米山药瘦肉蒸盅的做法 玉米山药瘦肉蒸盅怎么做
“自打在南方吃了这炖罐汤，便一发不可收拾，淘器皿、购食材，可以骄傲的说，一年四季在家里，随时可以来两个。（容量350cm，一人食用）”食材明细主料瘦肉（100克）玉米（两节）山药（两节）辅料葱（少许）姜（少许）料酒（少许）盐（少许）味精（少许）咸鲜（口味）蒸（工...
山药圆肉大米粥的做法 山药圆肉大米粥怎么做
“山药养胃，桂圆补血养气，一碗养生粥😊”食材明细主料大米（3小把）山药（一段）桂圆肉（适量）辅料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药圆肉大米粥的做法步骤1、枸杞适量。2、桂圆肉适量。3、大米3小把。4、山药切段。5...
山药木耳玉米粒怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料山药：1斤半木耳：适量甜玉米粒：适量枸杞：少量青葱段：少量蒜头：3瓣辅料橄榄油：2汤匙白糖：1茶匙盐：1茶匙鸡精：少许具体步骤1.准备好所有食材。木耳预先在水中泡发1...
山药饭玉米炖肋排的做法 山药饭玉米炖肋排怎么做
“饭玉米就是用来磨玉米面粉的玉米，不甜不糯。单纯煮着吃，味道一般。但是用来炖荤菜，荤菜啥味它啥味。”食材明细主料饭玉米（1个）肋排（300g）铁杆山药（3根）纯净水（若干）辅料食用油（些许）海参（2只）调料花椒八角（小许）葱姜（小许）食盐（适量）生...
胡萝卜山药排骨米饭的做法 胡萝卜山药排骨米饭怎么做
“冬天里的一道“风景米饭”营养丰富不流失”食材明细主料排骨（200克）米饭（500克）胡萝卜（1根）辅料香叶（两片）酱油（少许）盐（适量）黄瓜（一根）八角（两个）山药（草根）料酒（少许）葱（少许）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜山药排骨米...
山药玉米瘦肉汤的做法 山药玉米瘦肉汤怎么做
“上次做了山药泥后剩下了半根山药，那么好的东西放上几天被遗忘就可惜啦，当然不能闲置它，所以就拿来煲汤，只是到现在才分享过来~~~~~~~~~原本是打算用点精排来搭配山药的，但由于去市场晚木有找到满意得到，就直接瘦肉凑合，煲...
番茄山药玉米粒怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料番茄：250山药：100玉米：100辅料砂糖：1小匙酱油：1小匙番茄沙司：1大匙具体步骤1.把材料准备好。2.番茄洗净，切成小粒。3.玉米洗净掰成小粒。4.山药削去外皮，切成...
虾仁山药米饭的做法 香喷喷的虾仁山药米饭 虾仁山药米饭怎么做
“家里虽然人口不多，每天做饭也都会弄上几道菜，偶儿太忙或累就会想偷下饭，那么做拌饭就是既偷懒又节约时间又美味的快手餐，孩子或家人除吃可口的米饭外，还能吃到美味的蔬菜，蔬菜可以根据自家人的口味随间搭配。”食材明细主...