清热的玉米枸杞大米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

玉米枸杞大米糊，它是由玉米粒，枸杞和大米放在一起搅拌而成。此米糊具有清热去火，明目抗衰等心血管疾病的功效。不仅食疗功效强大，还是懒人最爱的食物，因为它做工方便，简单，又速成。早餐的时候，用豆浆机搅拌十多二十分钟就可以吃到美味有营养的玉米枸杞大米糊啦。

主料

玉米粒 ：80
大米 ：25
枸杞 ：5

辅料

水 ：适量

具体步骤

准备好所需食材。将大米洗净，用清水浸泡2小时。

枸杞洗净，温水泡发。

泡好的大米倒入豆浆机中。

玉米粒洗净，倒入豆浆机中。

将泡发的枸杞倒入豆浆机中。

向豆浆机中加入清水。水量至上下水位线之间。

按动“营养米糊”按键。提示做好后倒入碗中即可食用。喜欢甜食的可加点白糖。

烹饪技巧

1、枸杞性平味甘，夏季不宜与桂圆、红枣等热性食物同食，以免上火。