关于家常凉菜陈醋菠菜花生米的餐饮精选

食材明细主料菠菜（500克）花生米（100克）辅料色拉油（少许）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）陈醋（100克）白糖（少许）辣椒粉（20克）五香（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）陈醋菠菜花生米的做法步骤1、将菠菜去根，清洗干净，放入滚水锅中。2、焯熟，捞出，过...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：一小把花生米：50辅料食用油：一汤匙陈醋：两汤匙蒜泥：适量盐：1白糖(可省略)：适量味素：少许具体步骤1.冷锅内加入一汤匙凉油，放入花生米，点火炒，炒至油热，...

虽然是个很会做菜的人，但是凉拌菜一直是我的弱项，那么就做一道最简单，不容易出错的菜吧。皮蛋很多人不喜欢，因为受不了那股臭臭的味道，但是我却很喜欢，如果不喜欢皮蛋的味道，加入陈醋泡泡就好了，所以就变成花生米陈醋皮蛋花生...

这道菜养生又开胃，几乎适用于所有的人群食用。菠菜含丰富的膳食纤维，对某些人群特别好。菠菜含丰富的铁，维生素c，胡萝卜素，对人体的生长发育有一定帮助。花生也同时拥有丰富的维生素，各种卵磷脂，亚油酸，对人体都是非常有好处...

“菠菜爽口，花生酥脆，简单好吃的家常凉拌菜”食材明细主料菠菜（500克）花生米（1把）辅料老抽（3勺）醋（4勺）糖（半勺）盐（适量）香油（1勺）植物油（适量）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋花生米拌菠菜的做法步骤1、菠菜把根须用刀削净，清洗干...

“凉拌花生米菠菜是一道家常的凉拌小菜。菠菜补铁补血，含有大量的植物粗纤维，丰富的铁质，菠菜有滋阴润燥、养血止血、刺激腺液分泌的功效。可用于贫血、虚弱体质、便秘、消化不良、风湿症、痛风、感冒、糖尿病的辅助治疗...

“补铁补血，软化血管预防心血管疾病”食材明细主料花生米（（油炸）200g）菠菜（300g）辅料陈醋（4勺）酱油（1茶匙）盐（1茶匙）蒜末（一把）糖浆（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜陈醋花生米的做法步骤1、菠菜摘完洗净，焯1分钟，捞起放凉水...

陈醋菠菜花生米一道超级好吃的美食，远远的就可以闻到花生米香喷喷的味道，老人小孩都爱吃。营养价值很高，补充人体所需的微量元素、纤维素、蛋白质。吃了还想吃。花生米的口感酥脆，吃了就停不下来，是不是很心动，快和小编一起...

食材明细主料菠菜（400克）花生米（50克）胡萝卜（适量）辅料蒜末（适量）配料香醋（1.5汤匙）糖（0.5汤匙）盐（0.5茶匙）生抽（0.5汤匙）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）老醋菠菜花生米的做法步骤1、凉锅凉油，花生米下锅，小火翻炒。要不断翻动，防止受...

“菠菜营养丰富，无论怎么做都要事先焯烫然后再做菜。也有些日子没有做凉拌菜了，陈醋菠菜酸甜可口也很下饭，吃多了油腻的不妨来道凉菜爽爽口吧。”食材明细主料菠菜（200克）辅料香油（适量）盐（适量）酱油（适量）陈醋（适量）鸡精（适量）蒜（适...

无论亲朋好友在家做客，还是去餐馆聚餐，都免不了满满一桌好酒好菜。首先上桌的当然是几个开胃小凉菜了。很多人都觉得，饭店里的拌菜很好吃，是因为他们有自己的秘方，而自己家厨房中只有简单的油盐酱醋，当然不能相比。真的是这...

食材明细主料菠菜（6颗）辅料花生米（150g）蒜末（适量）白芝麻（适量）陈醋（2匙）盐（1匙）白糖（1.5匙）鸡精（1匙）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜花生米的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、烧水，水沸腾后加入菠菜焯1～2分钟。3、捞出放凉水中...

“很喜欢吃的一道凉菜。”食材明细主料菠菜（适量）花生米（适量）辅料白糖（适量）醋（适量）盐（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜花生米的做法步骤1、菠菜切断备好。建议多备些，因为菠菜过水后量就小了。2、烫菠菜。水烧开后...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟菠菜是一种营养价值极高的蔬菜，菠菜里富含大量的矿物质，维生素和其他重要的元素，菠菜还能帮助恢复视力，所以平时要多做菠菜来吃哦，菠菜可以直接炒着吃，还能...

“菠菜在古代被人们称作为“红嘴绿鹦哥”又叫波斯菜，赤根菜。如果你脸色不好那么就吃菠菜，他对缺铁性贫血有改善作用，能令人面部红润，光彩照人，因此被人推崇为养颜佳品，菠菜含有类似胰岛素样的物质，作用与胰岛素很相似，可以使...

“香菜，具有特殊香气，具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效，花生米本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟陈醋菠菜花生米，花生米中的锌含量是很高的，然而小孩的生长发育是离不开锌的，锌可以促进大脑发育，有增强记忆力的功效，花生中的钙含量也是很高的，钙是促进骨...

“我最爱吃陈醋菠菜花生米了，上次男朋友做的陈醋花生米拌葱，觉得比陈醋菠菜花生米要好吃的多，今天就换我做，让他尝尝。”食材明细主料花生米（适量）葱（适量）辅料色拉油（适量）配料盐（适量）陈醋（适量）酱油（适量）白糖（适量）原味（口味）拌（工艺）十...

“家里有小朋友，在挑选食材时会尽量买季节情蔬菜，尽量少买或不食反季节性蔬菜。春季绿叶菜食得最多的就是菠菜，简单的食材，稍花点心思搭配下，可以变换多种不同的吃法今天这款老醋花生拌菠菜是家里吃得最多的做法。”食材明...

食材明细主料花生米（适量）辅料辣椒（1个）洋葱（半个）陈醋（2勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）白糖（1勺）酸咸（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）陈醋花生米的做法步骤1、准备花生米。2、锅中热油下入花生米，小火炒熟。3、装入盘中备用。4、青椒和洋葱切...

“夏季爽口，简单快手菜。”食材明细主料菠菜（150g）花生米（半小碗）辅料辣椒油（适量）大蒜（2瓣）调料精盐（适量）一品鲜酱油（1匙）陈醋（2匙）白糖（1匙）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）陈醋菠菜花生米的做法步骤1、主要食材。2、花生米炸酥。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：适量花生米：适量盐：适量油：适量辅料陈醋：适量蒜末：适量味精：适量白糖：适量具体步骤1.菠菜洗净，水烧开，焯菠菜，捞出备用2.生的花生米，凉油凉花生米，小火慢...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟大家有没有吃过这个好吃的菠菜陈醋花生米呢，没吃过大家可以照着小编下面留给大家的步骤和需要的食材，然后照着下面的步骤一步一步的来，食材也在下面有写...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250辅料花生米：适量盐：适量味素：适量陈醋：适量酱油：适量具体步骤1.水煮开，放入菠菜（着急做，忘了照菠菜了，嘿嘿）。2.将煮开的菠菜，捞出控水（菠菜最好拿凉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜：适量花生：适量陈醋：适量辅料大蒜：适量白砂糖：适量鸡精：适量香油：适量生抽：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净；用开水把菠菜烫一下迅速拿出来，在用凉水把烫好的菠...