关于豆蔬的餐饮精选

食材明细主料牛肉（适量）辅料豆干（适量）萝卜（适量）芹菜（适量）配料盐（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆蔬牛肉块的做法步骤1、备起所用材料，切洗好备用。2、热锅加油。3、小火煸炸至豆干膨松。4、加入萝卜...

食材明细主料蚕豆（适量）辅料胡萝卜（适量）青椒（适量）葱（适量）配料油（适量）盐（适量）生抽（适量）水淀粉（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩蔬蚕豆的做法步骤1、泡发好的蚕豆2、去壳就是剥皮3、剥好的蚕豆粒待用4、胡萝卜，青椒切片5...

“我今天分享的时蔬豆腐丁用的是卤水豆腐，也叫北豆腐，是相对比较硬的那种，而不是盒装的内脂豆腐，这种豆腐在油锅里多炒一会儿会鼓起来，中间充满气孔，这样炒完以后特别入味儿，吃起来很香，我今天搭配的蔬菜是黄瓜和胡萝卜，主要是...

“我们都喜欢内酯豆腐嫩滑的口感，可是每次都纠结于除了做成皮蛋豆腐，还怎么做才好吃？”食材明细主料内酯豆腐（一盒）辅料肉末或肉丝（200g）青椒或当季蔬菜（一个）木耳（几朵）泡菜（适量）葱姜蒜（少量）水淀粉（适量）配料油盐（适量）香油（几滴）微辣（口...

“家常菜---鲜蔬日本豆腐”食材明细主料日本豆腐（4条）西红柿（1个）木耳（适量）洋葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）玉米淀粉（适量）原味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鲜蔬日本豆腐的做法步骤1、准备日本豆腐。2、去除包装切成段。3、...

食材明细主料青豆（100克）胡萝卜（四分之一个）青椒（半个）蒜（1瓣）猪肉（适量）辅料土豆（1个（小））香菇（1朵）洋葱（四分之一个）大葱（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青豆蔬菜丁的做法步骤1、青豆洗净备用；土豆去皮切丁（用清水洗2遍），胡...

“天气渐渐炎热起来，做上一些不油不腻、清淡爽口的菜，更能增加胃口。鲜蔬豆皮卷，有荤有素，营养丰富，蘸着酱料食用，别有一番滋味。”食材明细主料豆皮（1张）火腿（适量）香菇（适量）豆芽（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（1个）青蒜（1根）辅料韭菜叶（适量）蒜...

食材明细主料胡萝卜（适量）黄瓜（适量）鸡蛋（适量）豆渣（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）杂蔬豆渣饼的做法步骤1、胡萝卜和黄瓜洗净去皮刨丝。2、加入鸡蛋。3、搅拌均匀。4、加入豆渣，拌匀。5、...

食材明细主料白菜（适量）莙荙菜（适量）辅料蒜头（适量）配料普宁豆酱（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆酱双蔬的做法步骤1、莙荙菜和白菜洗净，切块。2、蒜头切小块，普宁豆酱准备。3、锅里热油，炒香蒜头。4、加入菜梗部分翻炒...

“最近参与活动#早餐马拉松#做了几天发现大同小异，无外乎|鸡蛋｜牛奶｜沙拉｜各种饼和面包｜……想到之前满爸做过的土豆泥不错，有芝士，奶酪，黄油…………当然有这些东西，就不在乎谁做了，谁做都好吃！早餐怎么能吃那么油腻，那小仙女还...

食材明细主料豆腐（一块）油菜（少许）木耳（少许）蘑菇（少许）火腿（少许）辅料鸡蛋（一个）盐（少许）胡椒粉（少许）葱（少许）姜（少许）香油（一勺）老干妈（少许）水淀粉（适量）花椒（少许）咸香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜豆腐羹的做法步骤1、食材准备好。2、油...

“#豆腐#，时蔬，有根、有叶、有果，就差花了，配上豆腐，营养全面。”食材明细主料豆腐（100克）西红柿（一个）洋葱（100克）莲藕（100克）四季梅（100克）平菇（150克）葱（50克）辅料调和油（适量）盐（少许）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）...

食材明细主料豆腐（两块）白菜（一颗）鲜蘑菇（5朵）螺丝青椒（1个）辅料小米椒（2个）蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）淀粉（1匙）清水（半碗）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）豆腐炖杂蔬的做法步骤1、白菜清洗干净，切成大块。2、豆腐...

“手指食物是指孩子能自己蘸着吃、抓着吃拿着吃的食物，就都可以称作手指食物，今天的这个土豆条很软，非常适合八个月的宝宝自己抓着吃，里面还有蔬菜、芝麻酱、肉末等等，营养也非常丰富，花生酱放进去吃起来会非常香，也可以替换...

“1、没有做过溶豆的、建议先做酸奶溶豆比较容易成型、火龙果最不易成型哈！2、打发蛋白之前开始提前10分钟预热烤箱、提前准备好裱花嘴、裱花袋、烤盘上铺上烘培纸、这些准备好在打。3、蛋白和火龙果泥翻拌时候不要画...

“自己种的蒜苗收获了，先来生吃一下下！哈哈！味道就是不一样，够辣！”食材明细主料豆腐皮（250g）蒜苗（50g）猪肉（100g）红辣椒（50g）黄瓜（100g）香椿芽（50g）辅料韭菜（10根）微辣（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蔬豆卷的做法步骤1、准备材料。2、豆...

食材明细主料内酯豆腐（1盒）黄瓜（20g）胡萝卜（20g）木耳（10g）滑子蘑（30g）香菜（3g）鸡蛋（2个）辅料一品鲜酱油（1勺）盐（1匙）味精（0.2匙）水淀粉（2勺）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）时蔬豆腐脑的做法步骤1、滑子蘑买回来要先在开水中焯一下2、滑子...

食材明细主料豆皮（3张）胡萝卜（适量）白菜（适量）肉卷火腿（适量）辅料新奥尔良烤肉料（适量）微辣（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）蔬菜豆皮卷的做法步骤1、胡萝卜切丝，火腿切丝，蔬菜只要叶子，豆皮竖着切成两块。2、豆皮上依次放上蔬菜。3、...

食材明细主料豆腐皮（1张）金针菇（1把）辅料青椒（3个）胡萝卜（1个）木耳（适量）调料葱（适量）生抽（20ml）蚝油（2勺）白糖（5g）姜（适量）蒜（适量）花椒油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）杂蔬炒豆皮的做法步骤1、豆皮洗净，青椒胡萝卜切片，金针菇去根，木...

“豆腐的蛋白质和钙元素含量比较高，能够促进骨骼的恢复，特别适合骨质疏松和缺钙的人吃，经常吃豆腐还能够促进身体对钙的吸收。”食材明细主料豆腐（400g）胡萝卜（半根）木耳（两朵）青椒（一个）红椒（一个）辅料蒜（两瓣）生抽（一勺）蚝油（一勺）淀粉...

食材明细主料水果玉米（1个）胡萝卜（小段）青豆（1把）辅料蒜苔（5根）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬菜豆的做法步骤1、将胡萝卜切成与玉米粒般大小备用。2、蒜苔切成丁备用。3、把所有食材煮一下，大约3-5分钟九分熟。4...

“这道菜好吃不怕胖~”食材明细主料干豆腐（若干张）辅料黄瓜（1根）胡萝卜（1根）生菜叶（2-3片）小米辣（2个）小萝卜（1个）调料香醋（1勺）生抽（2勺）芝麻（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬干豆腐的做法步骤1、黄瓜、胡萝卜、小萝卜切...

食材明细主料豆腐皮（适量）豆瓣酱（适量）生菜（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）胡萝卜（适量）甜甜椒（适量）酱香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜蔬豆皮卷的做法步骤1、食材：豆腐皮、豆瓣酱、生菜、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、甜甜椒（忘记拍生菜了）。2...

“吃烧烤的时候都会必点这个蔬菜豆皮卷，辣辣的吃着很过瘾，不过这都疲倦也少不了经过煤炭的烟熏火燎，而卫生也自然不必说，一日，偶然突发了点灵感，就像自己动手做一个健康无烟无碳的蔬菜豆皮卷，虽然没有那股子正宗的炭烧味，不过...

“多种蔬菜加上豆腐，营养均衡，做注也很简单方便，天冷，喝上一碗暖暖的营养汤，一天的能量都满满的。”食材明细主料豆腐（1块）小番茄（2个）鸡蛋（1个）玉米（少许）豌豆（少许）胡萝卜（少许）肥牛（3片）海带裙（少许）辅料姜（少许）香菜（少许）葱（少许）盐（少许）油（少...