芡实百合莲子排骨汤的做法 芡实百合莲子排骨汤怎么做
“因为秋季是最干燥的季节，干燥易伤人体津液，而津液在身体正起着滋润濡养作用。肺主行水，负责将津液送达全身皮毛肌腠以濡润之；同时，肺也主皮毛，所以多喝润肺滋阴的汤水，皮肤自然滋润滑嫩。”食材明细主料排骨（适量）芡实（适量）莲...
易做的芡实莲子百合排骨汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料芡实：适量莲子：适量百合：适量蜜枣：适量排骨：适量辅料盐：少许具体步骤1.排骨洗净，飞水。（放入水中沸滚5分钟，然后将水倒掉，排骨冲洗干净。目的是去除排骨的血水...
淮山芡实莲子鸡汤的做法 淮山芡实莲子柴鸡汤 淮山芡实莲子鸡汤怎么做
“芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；有：“婴儿食之不老，老人食之延年”之说，被视为延年益寿的上品，是秋季进补的首选。具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。益肾固精、健...
莲子百合炖骨汤的做法 莲子百合炖骨汤怎么做
食材明细主料排骨（适量）辅料莲子（适量）百合（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合炖骨汤的做法步骤1、排骨用清水浸泡出血水后清洗干净。2、少许莲子泡发一下去掉莲子芯。3、新鲜的百合清洗干净备用，也...
莲子花生百合龙骨汤的做法 莲子花生百合龙骨汤怎么做
食材明细主料龙骨（300克）莲子（50克）花生仁（30克）百合（20克）茯苓（20克）桃胶（15克）黑豆（15克）辅料盐（1克）鸡精（1克）胡椒粉（1克）咸香（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子花生百合龙骨汤的做法步骤1、把食材清洗干净。2、把食材放入电压力煲里，加...
桂圆莲子芡实薏米汤的做法 补血润肤桂圆莲子芡实薏米汤 桂圆莲子芡实薏米汤怎么做
“好像从来都没有感觉什么叫秋高气爽，阴雨绵绵才是秋日常态。雨量不大，但是老有，一下数日，甚或十数日，没完没了。都说秋季要润燥，有时候觉得祛湿才更是重要。雨水过多，对人体最直接的危害就是湿困脾胃，会出现食欲不振、消化不...
百合莲藕骨头汤的做法 百合莲藕骨头汤怎么做
“入秋后莲藕也上市，藕是冬季进补的好食材能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。而秋季正是润肺养胃的好季节，多食一些百合可清心润肺、安神定志，家里刚好今天有这两样...
百合莲子排骨汤的做法 百合莲子排骨汤怎么做
“这道汤用到的百合、莲子和大枣这三种食材都是晒干的干货，很容易买到，超市、药店都可以买到，它们都是具有药用价值的食材，加上新鲜的排骨一起煲汤，真是四季不可多得的一款营养汤。”食材明细主料排骨（500克）辅料莲子（60克）百...
莲子百合排骨粥的做法 莲子百合排骨粥怎么做
“百合莲子排骨粥，这是一道四季都相宜的清淡小粥，我是为了配合我的另一个菜谱“素炒菠萝蜜百合”而做的，在吃过菠萝蜜之后，再吃一碗这样的粥，可以起到清火的作用。”食材明细主料香米（２００克）莲子（５０克）百合（４０克）排骨（１００克）辅料盐（适量）香油（１茶...
绿豆芡实莲子汤的做法 绿豆芡实莲子汤怎么做
食材明细主料绿豆（适量）芡实（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿豆芡实莲子汤的做法步骤1、绿豆、芡实、莲子用水泡发。2、泡发好的食材清洗一遍，放入高压锅中重新加水盖盖烧煮，大火烧上汽后转小...
百合芡实小米粥的做法 百合芡实小米粥怎么做
“这是一款养生保健又好喝的粥。百合、芡实、小米三种利好食材搭配，煲好的粥口感很好，而且食疗功效很多，非常适合冬季养生。”食材明细主料百合干（60g）芡实（90g）小米（100g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）百合芡实...
莲子百合汤的做法 莲子百合汤-清汤版 莲子百合汤怎么做
“为什么是清汤版呢。因为我本身想着把银耳熬得粘粘的，熬出胶来。但是后来发现这样好费煤气。所以这次就煮的比较快。但是加了绿豆，所以汤也是挺沙感的。如果想要熬出胶来，口感粘好吃的话，就用电饭煲吧。如果这样的话就先...
莲子百合排骨汤的做法 莲子百合排骨汤怎么做
“清润，安神，非常温和的汤品”食材明细主料排骨（适量）百合（适量）莲子（适量）辅料姜片（少许）麦冬（少许）调料料酒（少许）盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子百合排骨汤的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、排骨加料酒焯水清...
莲子百合汤的做法 莲子百合汤怎么做
食材明细主料莲子（适量）百合（适量）辅料黄冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子百合汤的做法步骤1、准备材料。2、百合提前泡一个小时，然后洗净备用。3、莲子洗净放入电煮锅中。4、放入洗净的百合，加适量清水开高档...
莲子芡实银耳汤的做法 莲子芡实银耳汤怎么做
食材明细主料莲子（适量）芡实（适量）辅料银耳（适量）红枣（适量）调料水（适量）原味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲子芡实银耳汤的做法步骤1、莲子和芡实隔夜浸泡，去除莲子芯。2、银耳泡发掰成小朵。3、红枣洗净去核改刀。4、砂锅入水...
胡萝卜芡实排骨汤的做法 胡萝卜芡实排骨汤怎么做
食材明细主料胡萝卜（一个）芡实（适量）排骨（600克）辅料姜片（少许）调料米酒（少许）盐（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）胡萝卜芡实排骨汤的做法步骤1、准备好食材:胡萝卜削皮切滚刀块，排骨加米酒焯水，芡实提前用温水泡半小时，备姜...
苦瓜芡实排骨汤的做法 苦瓜芡实排骨汤怎么做
食材明细主料排骨（适量）苦瓜（适量）辅料姜（少许）芡实（少许）茯苓（少许）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苦瓜芡实排骨汤的做法步骤1、准备:排骨，芡实，茯苓。2、苦瓜。3、排骨焯水。4、将所有食材放入大碗里，隔水炖一小时...
芡实绿豆莲子汤的做法 芡实绿豆莲子汤怎么做
食材明细主料绿豆（适量）芡实（少许）莲子（少许）百合（少许）辅料冰糖（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芡实绿豆莲子汤的做法步骤1、绿豆和莲子百合芡实提前泡几个小时2、泡好后清洗干净，放入电压力锅3、加入适量的清水，用压力...
莲子百合银耳汤要勾芡吗
不用勾芡。莲子百合银耳汤是一种糖水，主要流行于广东。煮汤的时候通常只需放入冰糖，进行熬煮就可以了。勾芡可以让汤变得更浓稠，口感更细腻。而莲子百合银耳汤不需要勾芡，银耳中含有一种天然的胶质，煮熟的银耳里面的胶质会...
莲子芡实汤的做法 莲子芡实汤怎么做
“莲子芡实汤功效:莲子与芡实同用，补益脾肾，止泻力大，合而为汤，补脾肾，复运化而止泄泻；益气血，强筋骨而助生长”食材明细主料猪腱肉（400克）猪肋骨（250克）莲子（适量）芡实（适量）辅料姜片（适量）水（适量）配料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）...
莲子芡实粥的做法 莲子芡实粥怎么做
“此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效，适于中老年人，尤其是心脾肾虚者食用。”食材明细主料莲子（20克）芡实（30克）大米（50克）辅料白糖（适量）枸杞（少许）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子芡实粥的做法步骤1、准备用料2、将各...
排骨胡萝卜芡实汤的做法 排骨胡萝卜芡实汤怎么做
食材明细主料排骨（800g）胡萝卜（500g）芡实（15g）辅料水（5000毫升）调料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）排骨胡萝卜芡实汤的做法步骤1、排骨焯水放入锅中。2、加5000毫升水，放胡萝卜芡实煮。3、锅太小了，溢出来，改放炒锅煮40...
百合莲子汤的做法 百合莲子汤怎么做
“每天忙忙碌碌，总有顾不上自己的时候，冰箱里多备上几样食材，煮起汤来快手又美味。”食材明细主料百合（适量）莲子（适量）猪肉（适量）辅料雪梨（一个）调料盐（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）百合莲子汤的做法步骤1、将莲子百合...
芡实百合香芋煲的做法 芡实百合香芋煲怎么做
“涛妈家有个特色，好多年了，涛家的年夜菜总是有着香芋的主菜，香芋扣肉，这样的一道菜，估计是广东的家庭比较常见的一道年菜了，香芋在这广东，还是比较出名的一种食材，这样的食材，真的是相当的美味，粉粉的，香香的口感，还是比较受大家...
芡实冬瓜排骨汤的做法 芡实冬瓜排骨汤怎么做
“天冷了就想喝一碗热乎乎的汤，恰逢儿子周末回家，他在学校肯定喝不到排骨汤的，即便食堂有卖的，肯定也不便宜，他也不会买来喝，再就是他怕喝排骨汤会长胖，自从上大学开始后特别注重身材，我笑他说你天天吃白菜减肥不错。说归说还...