莲子芡实粥的做法 莲子芡实粥怎么做 飘香香 主食 2.61W 大中小设置文字大小 “此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效,适于中老年人,尤其是心脾肾虚者食用。” 食材明细主料莲子 (20克)芡实 (30克)大米 (50克)辅料白糖 (适量)枸杞 (少许)甜味 (口味)煲 (工艺)数小时 (耗时)简单 (难度)莲子芡实粥的做法步骤1、准备用料2、将各材料倒入大碗3、淘洗干净4、加入适量水5、放入电炖锅,加盖,隔水炖煮2小时6、米烂粥成7、盛一碗,以白糖调味食用,撒几颗枸杞点缀小窍门也可以将莲子,芡实研磨成粉,与大米同煮至米烂时即成。莲子性涩,大便燥结者慎用。 TAG标签:莲子芡实粥的家常做法 莲子芡实粥怎么做好吃 莲子芡实粥的做法 莲子芡实粥怎么做 莲子 芡实 莲子芡实粥 莲子芡实粥的最正宗做法 莲子芡实粥的做法步骤 #