减脂沙拉的做法 减脂沙拉怎么做
“健康生活离不开饮食清淡，每天早上洗漱的间隙都用电煮锅煮好鸡蛋，保证蛋白质摄入，再配点时令水果蔬菜，一份低脂沙拉完成啦！”食材明细主料白煮蛋（适量）橘子（适量）紫甘蓝（适量）黄瓜（适量）黑豆苗（适量）小番茄（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口...
藜麦清脂沙拉的做法 藜麦清脂沙拉怎么做
“沙拉是一种极具包容性的食物，各种蔬菜、肉蛋可以自由组合，它也是一种最有创意的食物，看似杂乱没有章法，其实它是营养、口味与颜值兼备的艺术。它不是一堆食材的简单堆砌，制作沙拉也有它的法则，一盘颜色靓丽、引人食欲的沙...
瘦身减脂之菠菜鸡肉沙拉怎么做好吃又简单
准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:15分钟这款瘦身减脂之菠菜鸡肉沙拉不仅口味独特，热量少，减肥党可以放心吃，，而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦，手残党也不用怕，还等什么呢，赶快...
沙拉酱减脂效果好吗？哪些食物可以帮助减肥呢？
对于很多想要减肥的朋友们来说，不仅要管住自己的嘴，同时也要多加锻炼迈开自己的腿，这样才能合理有效的来达到减肥减脂的效果，沙拉酱可以说是很多人都喜欢吃的食物了，那么，沙拉酱减脂效果好吗？不妨我们带着这个疑问一起去了解...
低脂火腿沙拉的做法 低脂火腿沙拉怎么做
“个人觉得减肥不靠饿，因为饿出来的身材一旦吃多了，就极容易反弹。而大s也曾向网友表示自己在减肥时，不仅要做适量的运动，还要严格控制饮食。今天馋猫就和大家分享一款营养沙拉，正餐吃，既能饱腹也能瘦肚，5月来了，快跟着吃起来...
减脂又美味的虾仁沙拉图解
很多人都是又想吃东西可是吃了又怕胖！那怎么办呢那就是吃这道减脂和健身的时候可以吃的虾仁沙拉啦！脂肪低吃了也不会长胖但是又能满足爱吃美味的你而去饱腹感特别强还在等什么快点和我一起做起来吧，学会了这道菜就离减肥...
低脂蔬菜沙拉的做法 低脂蔬菜沙拉怎么做
“用春天里的各种蔬菜，笋类，菇类加上低脂的鸡胸肉和亚麻籽油做的低脂沙拉，一大碗的热量不超过360大卡！绝对的饱肚又美味哟！”食材明细主料鸡胸肉（70g）辅料生菜（188g）青椒（66g）蘑菇（42g）苦笋（32g）黄瓜（57g）南瓜子仁（5g）亚麻籽油（10ml）咸鲜（口...
胭脂柠檬沙拉藕的做法 胭脂柠檬沙拉藕怎么做
“简单家常的食材,有了丘比沙拉酱的加入,做出漂亮美味的拌菜.此菜色彩淡雅,清脆爽口.节日家宴作醒酒菜最佳了.”食材明细主料莲藕（1节）柠檬（1个）紫甘蓝（100克）圣女果（适量）辅料丘比沙拉酱（适量）盐（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）...
减肥沙拉的做法 减肥沙拉怎么做
“胖。。是所有女人的敌人。五月了再不减肥就藏不住肉肉啦”食材明细主料西生菜（半颗）奥尔良鸡胸（50g）黄瓜（1个）西红柿（半个）熟鸡蛋（1只）苦苣（1个）辅料白糖（少许）橄榄油（2勺）黑胡椒（少许）盐（少许）果醋（1勺）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
低脂减肥水果沙拉的做法 低脂减肥水果沙拉——减肥的姐妹们可以试试哦 低脂减肥水果沙拉怎么做
“这是我上传的第一道菜，o(∩_∩)o哈哈，自己现在减肥，所以有时候把他当晚餐·····”食材明细主料各种水果（适量）辅料酸奶（两盒）配料兰香子（一勺）果味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂减肥水果沙拉的做法步骤1、做水果沙拉...
藜麦鸡肉减脂沙拉的做法 藜麦鸡肉减脂沙拉怎么做
“本篇重点有两个，一是日常沙拉怎么搭配材料？二是减脂沙拉用什么调味料？蟹姐用这道沙拉当午餐，低脂高蛋白饱腹感很强，做法还特别简单，喜欢可以照着做。跟传统沙拉不同，蟹姐没有用沙拉汁，而是用了小量的油、生抽和醋，因为加了藜...
土豆沙拉减脂又营养图解
今天做一个非常好吃的土豆沙拉，先将土豆蒸熟压成泥，再搭配蔬菜和沙拉酱搅拌均匀，如果有蛋黄酱也可以加一点，一道很快手的美食就完成了，非常适合解馋或者做主食。也可放冰箱放凉再吃，就成为一道夏日清凉美食了。主料土豆：2个...
低脂鸡蛋沙拉的做法 低脂鸡蛋沙拉怎么做
“天气一热就想念爽口的菜品，今来一款低脂鸡蛋沙拉，清淡爽口，棒棒哒！”食材明细主料鸡蛋（一个）芒果（一个）番茄（一个）黄瓜（一根）生菜（适量）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）低脂鸡蛋沙拉的做法步骤1、所需食材准备就...
减脂版提拉米苏的做法 减脂版提拉米苏怎么做
“今天上一个特别复杂的菜谱——提拉米苏。纠结了好几天，连我自己都嫌图片多、步骤多，上菜谱都发愁呢！不过，这可是经典甜品，喜欢的筒子慢慢看去，按图索骥，耐心细致，必然成功——这款提拉米苏的最大特点是——1、减脂减热：馅料...
低脂沙拉的做法 低脂沙拉怎么做
“减肥应该算是女人们终身奋斗的事业，很多人靠饿来减肥，我之前也是，但是饥饿感真的是非常难受，而且会让人情绪低落，不快乐，所以后来也不太能挨饿了，可能随着年龄的增长，人就会越来越不抗饿了！没办法，想保持身材，还要吃饱，那就必须...
吞拿鱼沙拉（低脂减肥）怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料生菜球：自己看着办浸水吞拿鱼罐头：多点更好吃辅料酸奶：一杯丘比千岛酱：一勺胡椒：一点点番茄：适量黄瓜：适量具体步骤1.首先将所有蔬菜洗干净切好放入碗中...
低脂坚果沙拉的做法 低脂坚果沙拉怎么做
“蔬菜加坚果，加鸡脯肉，高蛋白低脂肪，所有食材热量420大卡左右～美味又减脂的一道属于春天里的减肥沙拉就此诞生啦～*٩(๑´∀`๑)ง*”食材明细主料鸡脯肉（73g）每日坚果（1袋）玉米（75g）辅料大白菜（59g）汉菜（31g）花菜（58g）魔芋（40g）亚麻籽...
蔬菜沙拉的做法 好吃低脂的蔬菜沙拉 蔬菜沙拉怎么做
“俗话说，三月不减肥，四五六七八月徒伤悲。今天给大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，营养均衡，好吃不怕胖！”食材明细主料西蓝花（200g）辅料盐（3g）调料基围虾（8只）鸡蛋（2个）小番茄（3个）黑胡椒（2g）沙拉汁（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（...
减脂蔬菜沙拉的做法 减脂蔬菜沙拉怎么做
食材明细主料胡萝卜（2只）洋葱（1个）生菜（1颗）黄瓜（1个）金枪鱼罐头（1个）番茄（6个）辅料沙拉酱（1瓶）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂蔬菜沙拉的做法步骤1、洋葱切圈圈。2、生菜洗干净。3、胡萝卜，黄瓜切丝。4、小番茄，摔成两半。5、...
美味减脂沙拉学起来
大家可能对沙拉一点都不陌生，毕竟它可是我们很多人的日常减肥必需品呢。沙拉营养价值高，作为日常减肥品搭配必不可少。但是除去日常减肥我们可能会遇到并食用沙拉之外，减脂沙拉也有很多不为人知的讲究呢，你知道有哪些吗？关...
减肥沙拉的做法 快手减肥沙拉 减肥沙拉怎么做
“夏天了，又是减肥的季节，冬天衣服厚，吃的珠圆玉润都不怕，可是夏天嘛，怎么藏呀?是时候清清油脂，显露一下自己的S形了！黄瓜好处多：抗肿瘤，抗衰老，防酒精中毒，降血糖减肥强体...鸡蛋耐饿，虾增加蛋白质，不至发晕.....不多写了，去百度吧...
健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉的做法 健康减脂的圣诞树西蓝花沙拉怎么做
“赶在圣诞节这天，分享了一道非常美味的西蓝花沙拉～非常简单，老少皆宜。”食材明细主料西蓝花（1朵）玉米（半个）胡萝卜（1根）土豆（1个）辅料千岛酱（5g）调料蚝油（1勺）油（5ml）盐（少许）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康减脂的圣诞树西蓝花...
全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐的做法 全麦坚果酸奶沙拉快手减脂餐怎么做
“现在越来越提倡吃饱了减肥，那么问题的核心就是选择吃什么和喝什么了。对于大多数高级社畜来说，为了每天多睡10分钟，早餐往往是啃两口面包喝点牛奶随便对付一下......但一顿营养丰富的早餐能使一个平平无奇的工作日变得...
减肥沙拉的做法 健康减肥沙拉 减肥沙拉怎么做
“自从国内回来，一直嚷嚷着要减肥，要减肥，可始终下不了决心。去健身室参观过，也去游泳场看了，最后都是不了了之。真为自己羞愧。我这个人特别不喜欢肢体运动，恐怕真的没运动细胞，虽然我会游泳可是就是太懒不想动。好了，健身、...
减肥蔬菜沙拉的做法 继续减肥蔬菜沙拉 减肥蔬菜沙拉怎么做
食材明细主料黄瓜（适量）番茄（适量）蒲公英（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）减肥蔬菜沙拉的做法步骤1、把蒲公英叶子去掉梗。2、黄瓜切成片。3、番茄也切成片。4、依次把以上材料放入器皿里倒入沙拉酱...