芹菜叶拌黑木耳的做法 芹菜叶拌黑木耳怎么做
“新鲜的芹菜叶营养非常丰富。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试，发现芹菜叶的营养成分中，有10项指标超过了茎。其中，胡萝卜素含量是茎的88倍；维生素C的含量是茎的13倍；维生素B1是茎的17倍；蛋白质是茎的1...
生菜拌黑木耳的做法 生菜拌黑木耳怎么做
“这是曾经在饭店吃过的一道小菜，很爽口的。很喜欢，所以自己就学会了。”食材明细主料生菜（适量）黑木耳（适量）辅料小尖椒（适量）苦菊菜（适量）配料香醋（适量）生抽（适量）花椒油（适量）盐（适量）白糖（适量）香油（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单...
黑木耳炒芹菜的做法 黑木耳炒芹菜怎么做
食材明细主料芹菜（360克）黑木耳（适量）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）黑木耳炒芹菜的做法步骤1、食材：芹菜、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将芹菜去根清洗清洗，捞出。3、放在案板上切成段。4、将黑木耳下...
芹菜拌木耳的做法 芹菜拌木耳怎么做
食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）大蒜（适量）调料生抽（3毫升）醋（2毫升）盐（少许）白糖（2克）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芹菜拌木耳的做法步骤1、木耳入锅煮熟。2、芹菜洗干净备用。3、芹菜入锅煮。4、将煮好的木耳洗干净备用。5...
芹菜木耳凉拌菜的做法 芹菜木耳凉拌菜怎么做
“天气变热，来个简单的凉拌菜”食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）花生（适量）干红辣椒（适量）蒜（适量）辅料生抽（适量）醋（适量）盐（适量）花椒（适量）植物油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜木耳凉拌菜的做法步骤1、蒜切沫2、芹菜切小...
金针芹叶拌木耳的做法 金针芹叶拌木耳怎么做
“买回芹菜，芹菜茎搭配鸡蛋炒着吃了，芹菜叶煎了一次鸡蛋饼，还有剩余，利用到底，用其与金针菇一起，又搭配黑木耳，焯水后加简单的调味品拌着吃。喜欢的花椒味道很不错。得益于三种食材的营养与功效，这道简单的凉拌菜低油低脂，可以...
木耳拌芹菜的做法 清爽小菜之木耳拌芹菜 木耳拌芹菜怎么做
“清新爽口的凉拌菜，是小伙伴们最早吃完的那一盘”食材明细主料芹菜（适量）黑木耳（适量）青蒜（一根）辅料盐（少许）生抽（少许）醋（少许）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳拌芹菜的做法步骤1、芹菜切丝入开水锅焯熟，捞出入凉开水中备...
香菜拌黑木耳的做法 香菜拌黑木耳怎么做
“香菜香气独特，配上黑木耳，营养丰富，简单易做。”食材明细主料黑木耳（适量）香菜（适量）辅料红椒丝（适量）香油（适量）生抽（适量）盐（适量）米醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜拌黑木耳的做法步骤1、嫩香菜和黑木耳适量。2、香...
芹菜炒黑木耳的做法 芹菜炒黑木耳怎么做
“爽口清脆，快手家常菜，几分钟就完成的营养菜。”食材明细主料芹菜（适量）黑木耳（少许）胡萝卜（少许）辅料油（少许）盐（少许）香菇粉（少许）蒜头（3粒）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒黑木耳的做法步骤1、备齐食材，黑木耳需提前泡发。...
黑木耳拌菠菜的做法 黑木耳拌菠菜怎么做
食材明细主料菠菜（230克）黑木耳（8朵）辅料盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳拌菠菜的做法步骤1、食材：菠菜、黑木耳（已泡发清洗）2、将菠菜去根洗净，捞出待用。3、将黑木耳下入清水锅中...
黑木耳拌淡菜的做法 黑木耳拌淡菜怎么做
食材明细主料黑木耳（20克）淡菜（450克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳拌淡菜的做法步骤1、食材：黑木耳（已提前泡发清洗）、淡菜（已洗净焯熟）。2、将已焯熟的淡菜剥壳取肉。3、将黑木耳下入...
西芹花生凉拌黑木耳的做法 西芹花生凉拌黑木耳怎么做
“过年、过节大鱼大肉吃多了，肯定想吃点儿纯青菜、素菜，一解油腻，二能减肥。信任之美赠予的黑木耳再不晒晒就吃完了，这次的凉拌菜就选择它了，肉厚、柔软，吃起来口感极好。”食材明细主料干木耳（20）花生米（150）西芹芯（4根）红椒（半个...
芹菜叶醋拌木耳的做法 芹菜叶醋拌木耳怎么做
“一般家庭买来芹菜都是摘去叶子炒杆吃，芹菜叶都是丢弃掉。殊不知这样做是对食材大大的浪费啊！今天给姐妹们分享这道芹菜叶醋拌木耳，简单快手，却又营养丰富，夏天来临，吃凉拌菜最过瘾了。”食材明细主料芹菜叶（适量）木耳（适量）辅...
芹菜木耳的做法 凉拌版--芹菜木耳 芹菜木耳怎么做
食材明细主料芹菜（适量）木耳（适量）辅料鸡蛋（适量）海米（适量）生抽（适量）腊八醋（适量）香油（适量）精盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）芹菜木耳的做法步骤1、木耳加精盐温水泡开，加两勺淀粉搅拌摘洗干净，放到开水锅中略烫。2、取出...
芹菜拌黑木耳的做法 芹菜拌黑木耳怎么做
食材明细主料芹菜（适量）黑木耳（适量）红剁椒（适量）蒜（适量）辅料糖（适量）醋（适量）味鲜酱油（适量）香油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜拌黑木耳的做法步骤1、芹菜木耳.洗净切好待用.2、红椒,蒜切好,糖+醋+味鲜酱油+点...
木耳拌芹菜的做法 木耳拌芹菜怎么做
“芹菜:富含蛋白质.碳水化合物.胡萝卜素.B族维生素.钙.磷.铁.钠等，同时，具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血.清肠利便.润肺止咳.降低血压.健脑镇静的功效。黑木耳:又名黑菜，桑耳.本菌.树鸡.木蛾.木茸...
木耳拌芹菜叶的做法 木耳拌芹菜叶怎么做
“木耳拌芹菜叶是一道非常营养健康的菜。”食材明细主料木耳（芹菜叶）辅料盐（醋）味精（香油）酸咸（口味）调味（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳拌芹菜叶的做法步骤1、芹菜叶洗净用水焯一下2、木耳泡好洗净用水焯一下3、木耳焯后挤挤水4...
芹菜炒黑木耳的做法 节后清肠素菜--芹菜炒黑木耳 芹菜炒黑木耳怎么做
“经过一个大鱼大肉的春节，我想大家一定会想吃一些清淡一点的菜品吧。今天我做这个素菜应该是一个不错的选择。材料简单易取，口感好。其中木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外...它...
芹菜黑木耳的做法 芹菜黑木耳怎么做
“这是一盘开胃菜，清脆爽口，很适合夏天食用。”食材明细主料黑木耳（适量（干））芹菜（4颗）花生（1包）辅料油（适量）盐（5g）鸡精（5g）蚝油（2匙）醋（1匙）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜黑木耳的做法步骤1、黑木耳干用开水泡开后，洗净，用热水焯...
蒸木耳芹菜叶的做法 蒸木耳芹菜叶怎么做
“简单易学，健康营养，味道自然纯正。”食材明细主料芹菜叶（两把）黑木耳（一把）辅料蒜（少许）面粉（少许）红薯淀粉（少许）调料花生油（少许）盐（少许）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸木耳芹菜叶的做法步骤1、泡发好的黑木耳，撕小朵。2、芹...
芹菜叶拌木耳的做法 芹菜叶拌木耳怎么做
食材明细主料干木耳（适量）芹菜叶（适量）辅料剁椒（适量）大蒜（适量）盐（适量）生抽（适量）油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜叶拌木耳的做法步骤1、芹菜叶洗净备用2、木耳泡发，洗净备用3、起锅烧水，水烧开之后，芹菜叶水里烫一下...
炝拌木耳芹菜叶的做法 炝拌木耳芹菜叶怎么做
食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）辅料辣椒油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）葱（适量）蒜（适量）醋（适量）糖（适量）香油（适量）盐（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌木耳芹菜叶的做法步骤1、成品！2、木耳泡发好，洗干净，用热水焯一下，捞出，控干水...
芹菜凉拌木耳的做法 芹菜凉拌木耳怎么做
“爽口开胃又简便，还可以减脂，何乐而不为呢！”食材明细主料芹菜（2棵）木耳（1把）辅料干百合（少许）白芝麻（少许）调料盐（1勺）白糖（1小勺）味达美醇香米醋（1匙）味达美初榨炒菜生抽（1匙）味达美臻品蚝油（1匙）香油（少许）小米椒（2个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟...
菠菜拌黑木耳的做法 【天津】菠菜拌黑木耳 菠菜拌黑木耳怎么做
“伴着春节的喜庆，我们迎来了鸡年的春天。一年之计在于春，春季也是养生的最好时节，养生先养肝，绿色的菠菜养肝护肝的效果也很好。菠菜不但营养丰富，功效很多，而且很百搭的。入菜、入汤、作馅、榨汁做甜品都很好。简单的凉拌...
凉拌木耳芹菜的做法 凉拌木耳芹菜怎么做
“爽口小菜。”食材明细主料芹菜（一根）木耳（一把）辅料辣椒油（适量）花椒油（适量）盐（少许）鸡精（少许）醋（适量）白糖（少许）蒜泥（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌木耳芹菜的做法步骤1、木耳泡好，芹菜洗净改斜刀。2、锅里烧开水，放入...