营养纤体燕麦沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟

主料

苹果、梨、香蕉.圣女果 ：适量
酸奶 ：适量
燕麦片 ：适量

辅料

核桃、蔓越莓、葡萄干、 ：适量

具体步骤

1. 步骤一：准备好水果和燕麦

2. 酸奶最重要哟(￣?￣(￣?￣)

3. 步骤三：里面可以依照个人喜欢添加各种坚果，不喜欢可以不加的(⌒?⌒)

4. 步骤四：把水果去皮切块儿,放入器皿里(⌒?⌒)

5. 步骤五：燕麦片用开水泡开浇在水果上,各种坚果放入，最后在淋上酸奶搅拌(⌒?⌒)简单又营养的沙拉就做好喽(￣?￣)

烹饪技巧

一般做沙拉都用沙拉酱,但其热量较高.所以我换成了酸奶，口感更好.水果新鲜自己喜欢吃的就好的