全麦鸡蛋灌饼的做法 20张分解图——烫种健康全麦鸡蛋灌饼 全麦鸡蛋灌饼怎么做
“普通的鸡蛋灌饼吃多了，这次就来个健康版的全麦鸡蛋灌饼，而且把面包里常用的烫面也用到这里面了，效果非常不错。”食材明细主料中筋粉（200g）全麦粉（80g）牛奶（150ml（煮开的））冷牛奶（适量）辅料鸡蛋（3个）葱花（适量）盐（一勺）香油（适量）配料盐（1...
来点茼蒿面包，为健康加点分图解
随着生活水平的不断提高，我们追求更加健康的饮食，茼蒿面包就是很不错的选择。茼蒿作为一种菜类，具有很高的营养价值，利用它制作甜品能让我们容易喜欢上他，松软的茼蒿面包，可以作为一天的早餐面包，常吃茼蒿面包，为健康加点分！主...
早餐健康食品-豆渣饼图解
豆渣饼作为早餐是再好不过的了，尤其是再配上一杯豆浆，健康又营养。那么是什么豆渣呢？一般煮豆浆剩下的豆渣就可以用来做豆渣饼，操作简单，快速~~~主料豆渣：适量面粉：适量鸡蛋：适量辅料盐：适量蒜泥：适量虾皮：适量胡椒粉：适量老干妈...
健康全麦无油鸡蛋黄瓜盖饼 怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟全麦无油鸡蛋黄瓜盖饼是一道健康美味的小吃。因为制作过程没有放油，所以减肥人士可以放心食用。且全麦盖饼不会使人长胖，十分绿色健康。黄瓜清爽质脆，有...
家庭版炸油条，更健康、安全图解
家里人老少都爱吃，基本的早餐必备，口味偏淡主要是油炸属于点心。自己做别外面买的更健康、安全，早餐四大金刚之一，配着甜豆浆、榨菜、油糕简直完美，外酥里嫩口感特别的好，自己在家也可以动手做做，简单又美味！主料标准粉：330g酵...
全麦鸡蛋饼的做法 营养早餐——全麦鸡蛋饼 全麦鸡蛋饼怎么做
“用全麦粉做饼可不太容易，嘉嘉现在就教大家来做这么一份营养味美的全麦餐~”食材明细主料全麦粉（200-300g）鸡蛋（2-4个）辅料温水（少许）麻酱（30毫升）葱花（适量）配料食盐2g（适量）原味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）普通（难度）全麦鸡蛋饼的做法步...
营养健康的蜂蜜全麦吐司（波兰种）的做法 营养健康的蜂蜜全麦吐司（波兰种）怎么做
“蜂蜜是天然的面包改良剂，蜂蜜的高保湿性可以让面包更柔软，而且能延缓面包的老化，又加入适量的全麦粉，蜂蜜的清甜，全麦的麦香味，个人很喜欢有添加全麦粉的吐司的朴素口感，越嚼越香。而且用波兰种制作出来的吐司更加柔软。...
在家做鸡蛋灌饼好吃营养又健康
鸡蛋灌饼是河南一带当地非常有名的传统小吃。它主要是将鸡蛋和面饼加上一些蔬菜制作而成的，现在我们很多城市都会有鸡蛋灌饼，小伙伴也都非常的喜欢吃。其实鸡蛋灌饼的制作方法并不是很难，我们自己在家也可以做，今天就跟着...
鸡蛋灌饼的做法 鸡蛋灌饼----超多步骤解读健康美味的早餐美食 鸡蛋灌饼怎么做
“上班族每天匆匆出门只得买些早餐车上的早餐，鸡蛋灌饼似乎占据半壁江山，夫妻档煞是辛苦，买过几次我就发现油油腻腻的口感吃下去甚至很不好消化，而且饼皮薄的可怕，被油包裹着，所以一有时间我就自己学习着来做，自己弄的真的是...
健康全麦馒头的做法 健康全麦馒头怎么做
“看似简单平凡的馒头，因为加了少许的全麦粉，不但营养更加丰富、而且有一股淡淡的面粉香气，馒头刚出锅就被我消灭了一个哈！”食材明细主料全麦粉（40克）面粉（210克）辅料酵母（4克）糖（10克）水（120克）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）...
健康全麦吐司的做法 健康全麦吐司怎么做
“这次用中筋粉来做次吐司，而且是全麦的。虽然长的比如高筋粉大，但里面组织也很蓬松。关键是健康啊！又不失美味，其乐无穷！”食材明细主料中筋面粉（200克）全麦粉（100克）辅料水（200克（酌情添加））奶粉（14克）干酵母（6克）盐（5克）砂糖（25克）黄油（3...
懒人快手营养早餐——鸡蛋灌饼图解
鸡蛋灌饼的关键是在饼鼓起来的时候戳了一个洞。这道菜做早餐的既营养又丰盛。水加入面团的时候要慢慢的加。擀面饼的时候要轻轻的擀，边缘不要太用力，以免把面饼弄破就鼓不起来了。面饼要足够的软，如果太硬的话，饼不好吃。...
健康香蕉燕麦饼干的做法 只需三种材料 - 健康香蕉燕麦饼干 健康香蕉燕麦饼干怎么做
“香蕉燕麦饼干做法很简单，虽然口感上不如普通的饼干香脆。但是无油无糖的做法十分健康。如果喜欢很有嚼劲的饼干以及香蕉燕麦融合的浓浓味道，这是一个不错的调配尝试。一次的分量可以做13-15片饼干。”食材明细主料速...
虾仁鸡蛋燕麦粥，营养健康又美味图解
自从宝宝添加辅食之后，为了让宝宝更加健康有营养，每天都要给宝宝变着花样做辅食。今天给大家介绍一道营养健康又美味的虾仁鸡蛋燕麦粥。虾仁、鸡蛋营养又补钙，燕麦富含膳食纤维可以促进肠道蠕动以防便秘，是一道理想又完美...
全麦煎饼的做法 【健康全麦煎饼】----20分钟搞定的营养快速早餐 全麦煎饼怎么做
“这个煎饼其实就是外面卖的煎饼果子少了果子而已，因为果子是油炸东西，一是不健康，二是大清早尽量避免油性太大的东西，三是家人都不喜欢里面的果子，四是少了油炸果子的过程，节省了早餐制作的时间。我又在里面添加了全麦粉，营...
全麦健康面包的做法 不含一滴油的——全麦健康面包 全麦健康面包怎么做
“这是一款极其健康的早餐面包，不含一滴油。又添加了全麦粉，含有丰富粗纤维、维生素E、B族维生素以及锌、钾等矿物质。我又添加了葡萄干和枸杞子，营养多，口感又好。市面上一些面包用的芝士、奶油、牛油，含有很高的饱和脂肪...
健康美食之鸡蛋灌饼怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：10个小麦面粉：400辅料油酥面：60甜面酱：5勺蒜蓉辣酱：5勺烤肠：10根生菜：适量沸水：40玉米油：30番茄酱：1.5勺清水：205具体步骤1.面粉用沸水烫50克2.再加入...
菠菜炒鸡蛋—简单好吃，营养健康图解
简单的食材、简单的烹饪，还原食物本来的味道，也可以创造美味。今天给大家带来一道懒人必备菜—菠菜炒鸡蛋，随便炒一炒就很好吃，厨房小白也可以上手。菠菜含有丰富的铁元素，是缺铁性贫血人的福音，同时含有丰富的叶酸，是广大准...
烫面鸡蛋灌饼的做法 烫面鸡蛋灌饼怎么做
“昨晚老公外面应酬，实在懒得做饭，给老妈烙块儿鸡蛋饼，凑合一顿晚饭吧”食材明细主料面粉（适量）开水（适量）鸡蛋（适量）辅料葱（适量）油（适量）配料盐（适量）五香粉（适量（或十三香））咸鲜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烫面鸡蛋灌饼的做法步骤...
鸡蛋灌饼 家常鸡蛋灌饼
“鸡蛋灌饼在街头很常见，每当早餐来不及吃饭的时候，就会买一个随便填饱肚子，但是说实话，外面给的材料真的很少啊，还不如在家自己做，健康美味~”食材明细主料面粉（100g）玉米面（20g）生菜（半棵）火腿（2根）鸡蛋（2个）辅料食盐（2g）植物油（适量）蒜...
鸡蛋灌饼怎么做好吃图解
鸡蛋灌饼是一道非常有名的小吃。首先是要摊一张饼，在半熟的饼中间灌入鸡蛋，一直到烙熟后刷酱，加上生菜、火腿肠等食物。饼皮酥脆充满蛋香，味道咸香适口，加上鸡蛋和蔬菜，营养也非常全面。主料面粉：200克鸡蛋：2个甜面酱：1勺火腿...
21张分解图-烫种全麦鸡蛋灌饼怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料中筋粉：200g全麦粉：80g煮开的牛奶：150ml冷牛奶：适量辅料盐：1勺半色拉油：适量蛋液：鸡蛋：3个葱花：适量香油：适量具体步骤1.奶锅中倒入牛奶加热煮开，中筋粉，全麦粉，盐...
全麦黑芝麻蔓越莓面包，健康主食你也可以拥有图解
全麦面包往往给人口感粗糙，又硬又干的感觉，加上一点浓郁香喷喷的黑芝麻，再来点儿酸酸甜甜富含维生素C的蔓越莓，全麦面包也能让你爱不释手。喜欢吃面包的朋友们可以自己在家做起来，既能当健康早餐，也能拿来当零嘴，好吃饱腹又...
自己做的蒸鸡蛋糕更健康图解
自从自己开始做饭开始，很多东西就不喜欢在外面买着吃了，总觉得没有自己做的安心。比如糕点什么的，外面的糖含量太重，现在生活好了，人们本来就容易三高，所以在饮食方面更要特别注意，能自己做的就自己做吧，别在外面买太多吃，毕竟...
用全麦面粉制作全麦饼干，低脂又健康图解
很多人认为减肥期间不该吃零食，其实并不是！全麦面粉是款粗纤维食物，用它做成的全麦饼干，低脂又健康，口感香脆又美味。添加少量的糖调味即可，热量会比一般饼干低很多。早餐搭配一杯牛奶就是健康营养的早餐，下午搭配一杯花茶，就...