番茄酱芝麻红薯泥的做法 番茄酱芝麻红薯泥怎么做
“红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。”食...
黑芝麻薯泥蛋糕卷的做法 超健康的黑芝麻薯泥蛋糕卷 黑芝麻薯泥蛋糕卷怎么做
“超级健康的黑芝麻薯泥蛋糕卷,口感还不是一般的赞。吃起来，有黑芝麻嚼劲和浓香，还有红薯泥的软糯和香甜，味道出奇地的搭配。方子来自@静心莲老师，模具来自@学厨的金盘，烤箱是我超爱的粉粉哒@柏翠。”食材明细主料蛋白（4个）...
简易芝士焗番薯泥的做法 简易芝士焗番薯泥怎么做
“没有烤碗！咱们就简易版！纸杯大家手里肯定有的！简单随意！哈哈”食材明细主料番薯（2个）糖粉（10克）全脂奶粉（20克）黄油（5克）辅料马苏里奶酪（50克）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简易芝士焗番薯泥的做法步骤1、铺上马苏里奶酪，多少...
红薯芝麻糕的做法 红薯芝麻糕怎么做
“😂😂😂😂一言难尽”食材明细主料红薯（适量）糯米（适量）白糖（适量）辅料芝麻（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红薯芝麻糕的做法步骤1、准备红薯糯米白糖2、红薯上锅蒸(紫薯会好看😂😂)3、准备糯米粉4、揉成团5、蒸熟6、...
芝麻红薯粥的做法 芝麻红薯粥怎么做
“红薯富含膳食纤维，具有阻止糖分转化脂肪的特殊功能；可以促进胃肠蠕动和防止便秘，红薯蛋白质质量高，可弥补大米、白面中的营养缺失，经常食用可提高人体对主食中营养的利用率，使人身体健康、延年益寿。”食材明细主料大米（50...
芝麻番薯饼的做法 【芝麻番薯饼】 芝麻番薯饼怎么做
“难以消化的糯米搭配容易消化的番薯，用两个字来形容：绝配！再加上芝麻的香，吃得停不下来了。馅料是由花生、芝麻、白糖，加上比较润的鲜百合。这样的搭配吃起来也是让人醉了。”食材明细主料糯米粉（适量）生粉（少许）番薯（半个）黑、...
蒜泥芝麻酱拌茄子的做法 蒜泥芝麻酱拌茄子怎么做
“茄子属于寒凉性食物，可以起到清热解暑、降压降脂的作用，比较适合夏天食用。今天我用的是白茄子，简单易做，开胃爽口。”食材明细主料白茄子（三个）辅料芝麻酱（适量）蒜瓣（适量）盐（适量）味精（适量）香醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简...
芝麻红薯棒的做法 芝麻红薯棒怎么做
“作为一款小零食真的不错吆，香香脆脆的，我没放糖，喜欢甜的，可以加入适量的糖”食材明细主料低粉（150g）红薯（150g）黑芝麻（适量）黄油（90g）盐（2g）白芝麻（适量）辅料蛋白（少许）蛋黄（1个）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）芝麻红薯棒的做法步骤...
芝麻红薯卷的做法 芝麻红薯卷怎么做
“这是一道中式甜品，却没放一点的糖，甜味全部来自于秋季最常见的食材：红薯。红薯又名番薯、甘薯、山芋、番芋、地瓜、红苕、甜薯等等。之所以称作番薯，传说是因为它属于“舶来品”，相传最早的番薯由印第安人培育，后来传入了...
红薯芝麻球的做法 红薯芝麻球怎么做
“小时候只有过年才能吃到芝麻球，今天来个红薯芝麻球😛😛”食材明细主料红薯（300g）糯米粉（350g）茶油（适量）辅料芝麻（适量）白糖（50g）原味（口味）未知（难度）红薯芝麻球的做法步骤1、红薯1个2、将红薯洗干净去皮切片3、放入蒸锅，大火蒸20...
番茄酱土豆泥的做法 番茄酱土豆泥怎么做
“土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因...
红薯芝士肉泥的做法 红薯芝士肉泥怎么做
“我们大人做菜吃饭，想要做的好吃，很多都是在做加法，加各种生抽、蚝油、各种调味料，还有各种有味的食材一起闷煮炖炒，只有这么做才能满足我们大人的味蕾需要，才会感觉好吃。孩子的辅食呀，一定是减法，特别是一岁之前，盐肯定不能...
芝士焗红薯泥的做法 芝士焗红薯泥怎么做
食材明细主料红薯（1块）芝士碎（适量）辅料炼乳（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芝士焗红薯泥的做法步骤1、地瓜切块上锅蒸熟。2、去皮压成泥。3、放适量炼乳拌匀抹平。4、撒上一层芝士碎。5、烤箱提前预热上下火200°...
芝麻红薯饼的做法 芝麻红薯饼怎么做
“今日晚餐，主食红薯泥饼，比吃米饭和面食都健康，比直接蒸红薯还好吃，搭配一碗蔬菜汤，绝对是完美的节后减肥餐。”食材明细主料红薯（适量）白芝麻（适量）辅料油（少许）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）芝麻红薯饼的做法步骤1、红薯...
芝麻红薯条的做法 芝麻红薯条怎么做
食材明细主料红芯红薯（200克）面粉（350克）酵母粉（5克）辅料黑芝麻（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）芝麻红薯条的做法步骤1、红薯蒸熟，趁热取出，捣碎成泥。2、撒上酵母粉，筛入面粉。3、活成软硬适中面团，盖保鲜膜保温、保湿发...
番茄麻酱凉皮的做法 番茄麻酱凉皮怎么做
“凉皮一到这个季节，在我家就这种上演！今来一款：番茄麻酱凉皮！儿子昨晚临睡前的点餐，可见小屈同学有多喜爱😄😄。”食材明细主料面粉（适量）玉米粉（适量）水（适量）辅料番茄（四个）鸡蛋（两个）小葱（适量）麻酱（适量）油（适量）盐（适量）生抽（适量）油泼辣...
芝麻肉松红薯泥的做法 芝麻肉松红薯泥怎么做
“红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β－胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。”食...
芝麻红薯球的做法 芝麻红薯球怎么做
食材明细主料红薯（适量）糯米粉（适量）辅料糖（适量）芝麻（适量）甜味（口味）炸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）芝麻红薯球的做法步骤1、红薯去皮，切块上锅蒸熟。2、加入白糖。3、压成泥。4、放入糯米粉，揉成面团。5、再揉成小球。6、沾水裹上芝...
麻酱茄泥的做法 麻酱茄泥怎么做
“麻酱茄泥——阿语名字：Babadnong(音译）就是用烤的茄子做成泥然后和芝麻酱一起拌制的，口感很好。在中东和非洲是最常见的沙拉，配皮塔饼佐食。”食材明细主料烤茄泥（适量）辅料芝麻酱（适量）盐（少许）辣椒粉（少许）孜然粉（少许）鲜柠檬汁...
番茄酱的做法 红红火火的番茄酱 番茄酱怎么做
“番茄酱中除了番茄红素外还有B族维生素、膳食纤维、矿物质、蛋白质及天然果胶等，和新鲜番茄相比较，番茄酱里的营养成分更容易被人体吸收。自己制作的番茄酱，没有添加任何化学成分，更适合给孩子食用。”食材明细主料西红...
糯香芝麻番薯饼的做法 糯香芝麻番薯饼怎么做
食材明细主料番薯（适量）芝麻（适量）辅料糯米粉（适量）食用油（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糯香芝麻番薯饼的做法步骤1、首先，将番薯上锅蒸熟，然后剥皮压成泥状。2、第二、准备少许的糯米粉和番薯泥和在一起。3、第三，和...
芝麻酱紫薯花卷的做法 芝麻酱，紫薯花卷 芝麻酱紫薯花卷怎么做
“今天买了两个紫薯，现在5.30下班回家还早，就想着做个花卷吧。”食材明细主料面粉（1000g）紫薯（一个）辅料发酵粉（10g）调料蜂蜜（2勺）芝麻酱（半碗）芝麻油（少许）盐（少许）孜然粉（少许）纯奶（200g）酱香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）芝麻酱紫薯花...
番茄马铃薯泥的做法 番茄马铃薯泥怎么做
“这是一道味道浓郁酸甜口的下饭菜做法简单营养丰富老少皆宜”食材明细主料西红柿（适中大小一个）马铃薯（适量）辅料红甜椒（适量）配料盐（适量）老抽（两滴）葱花（适量）花椒粉（适量）酸甜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）番茄马铃薯泥的做法步...
红薯芝麻饼的做法 红薯芝麻饼怎么做
“秋冬季节收获的红薯，糖分高，汁水足非常适合做这款红薯芝麻饼。做法简单快速，从揉面到煎好，半个多小时就够了，一出锅香味扑鼻而来，趁热咬上一口，软软糯糯，又甜又劲道，顿时的幸福感油然而生。”食材明细主料密薯（2个）辅料面粉（适...
芝麻红薯星的做法 芝麻红薯星怎么做
食材明细主料红薯（200克）面粉（350克）酵母粉（5克）黑芝麻（适量）辅料调和油（适量）原味（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）芝麻红薯星的做法步骤1、红薯蒸熟，趁热取出，捣碎成泥。2、撒上酵母粉。3、筛上面粉。4、活成软硬适中的面团。5、盖...