关于鱿鱼拉面沙拉的做法步骤的餐饮精选

“夏季消暑凉面”食材明细主料鱿鱼（300g）拉面（1包）鸡蛋（1颗）西红柿（1个）火腿（100g）黄瓜（100g）生菜（80g）辅料苹果泥（2汤匙）洋葱泥（1汤匙）蒜泥（1/3汤匙）姜泥（1/2汤匙）柠檬（1/4个）配料味啉（适量）清酒（适量）生抽（适量）黄芥末酱（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（...

“这是一份减肥去脂沙拉，西芹具有去脂降压作用，鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼,含有十分丰富的硒、碘、锰、铜等。”食材明细主料鱿鱼（230克）西芹（适量）辅料红椒（适量）配料丘比千岛酱（适量）料酒（适量）其他（口味）氽（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西...

“珍妮珍馐金枪鱼肠采用从太平洋深海捕捞出来的大目金枪鱼的大腹部鱼肉，按照百分之八十的肉块和百分之二十的鱼糜配比精心制作而成的鱼肠，切开，全是实打实的新鲜鱼肉，连肉的肌理也清晰可见。绝不有任何的淀粉、防腐剂、香...

食材明细主料面包（适量）桃子（适量）石榴（适量）苹果（适量）小番茄（适量）辅料苦菊（适量）调料千岛萨拉酱（适量）橄榄油（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）面包沙拉的做法步骤1、土司切块。2、锅中加橄榄油。3、小火翻炒。4、准备好。...

“这是某个早上的早餐，鲜香美味的煎三文鱼，配上烤得香喷喷的面包丁，配上拌沙拉，一份快速营养早餐就做好了。”食材明细主料三文鱼（100克）吐司面包（2片）辅料苦菊（适量）小西红柿（适量）沙拉酱（适量）原味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三...

水果大家都喜欢吃吧，水果里面含有非常丰富的维生素，微量元素，矿物质元素，膳食纤维素以及各种果酸，对于小伙伴们来说，吃水果不仅可以起到润肠通便的作用，补充我们身体的营养，美容养颜，更重要的是对于一些减肥人士来说，吃适量的水...

食材明细主料三文鱼（200g）樱桃胡萝卜（2个）辅料苦菊（2颗）黑胡椒粉（1-2g）橄榄油（15g）海盐（1-2g）茴香丝（3-5颗）柠檬（半个）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三文鱼沙拉的做法步骤1、准备食材。2、三文鱼片去皮，顺着鱼肉的纹理先切条再切丁...

“鱿鱼，富含蛋白质和各种等微量元素，其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。鱿鱼还含有丰富的DHA（俗称脑黄金）、EPA等高度不饱和脂肪酸，对人体骨骼发育和造血十分有益，还可预防贫血。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚...

“❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀非常时期，物资很紧缺，食材实在不太丰富，关键孩子要需要营养，但是鱼肉又容易上火，对于老母亲好为难啊，来点鱿鱼吧，高蛋白，又不容易上火，宅在家里的日子，真的体会了很多的味道，但是无论怎...

时下随着生活条件越来越好，人们逐渐养成了不良的饮食习惯，造成很多人的身体过度肥胖。一些肥胖人群为了减肥控制体重往往在每天的晚餐上吃点蔬菜水果等低热量的东西。蔬菜水果沙拉是最好的选择，今天教大家交大家如何做蔬...

“沙拉凉面/北京丘比食品有限公司原菜谱地址：丘比沙拉汁系列中最喜欢的一个味道，焙煎芝麻口味~~~以深度焙煎芝麻，芝麻油及优质植物油为原料制成的，质地细腻，芝麻颗粒饱满，口感醇香，具有浓郁的芝麻香味，用来拌面吃，味道真是一流...

“今天的金枪鱼意面沙拉还是本着简单美味的原则，就地取材做的，味道很是不错，而且方便操作，蛋黄酱是提前做的，所以没上步骤图，现在教给大家，蛋黄酱做法：蛋黄3个、细砂糖3勺、盐1/4小勺、白醋1/4杯、柠檬汁1/4杯、芥末粉1勺、色...

“这也是道清淡的日本料理，很好吃的”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料香葱（适量）白萝卜（适量）配料鲜酱油（适量）盐（适量）料酒（适量）沙拉酱（适量）清淡（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烤鱿鱼萝卜泥沙拉的做法步骤1、鱿鱼用少许盐、料酒稍微腌...

“鱿鱼的营养价值1、鱿鱼含有丰富的蛋白质，及人体所必须的氨基酸，大量的牛磺酸。2、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。鱿鱼的食用效果1、防治贫...

“真没想到自己会进决赛，又看到#ACA第四届烘焙大赛#造色情怀，就有要做美食的冲动，而且，食物美味的同时，要具有色香味俱全，它不仅给我们带来味觉，同时也给我们带来美的享受，每天喜欢做美食，但是，很享受制作过程，更加享受拍摄过程，...

食材明细主料鲷鱼（2片）辅料芦笋（适量）白果（适量）红彩椒丝（适量）胡椒碎（适量）黄彩椒丝（适量）油（适量）盐（适量）生菜（适量）配料蚝油（适量）生抽（适量）橄榄油（适量）黑胡椒碎（适量）油盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲷鱼沙拉的做法步骤1、鲷鱼...

“一开始知道墨鱼面我是拒绝的，黑漆漆的墨汁没有勾起食欲。但是看别人一直说墨鱼面沙拉好吃，就挡不住好奇的心理买了一包回来试试。一吃果然觉得好吃，非常符合我比较清淡的胃口。做一份这样的沙拉，既能带出去秋游，也能作为...

“今天就来介绍一道好吃又健康的瘦身美食吧，一份好吃的沙拉炒面。这份沙拉炒面可以做早餐，也可以做正餐，简单省时又好吃，具体的食材和方法都在下面的文章里啦，快来了解一下吧。”食材明细主料荞麦面条（100克）西兰花（4朵）小番茄...

食材明细主料面条（2人份）牛肉（适量）木耳（适量）香芹（适量）番茄（2个）辅料洋葱（1个）青椒（1个）葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）孜然（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炒拉条的做法步骤1、准备好食材：葱姜切片切丝，香芹切段，牛肉切片，青椒切丝，洋...

“紫薯的营养非常高，今天我减少主食量，用紫薯来替代，粗细搭配”食材明细主料意面（100g）紫薯（1个）洋葱（适量）生菜（1颗）樱桃（适量）培根（适量）辅料沙拉酱（1勺）炼乳（1匙）番茄沙司（1匙）黑胡椒粒（适量）咸甜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）意面沙拉的...

“沙拉里面的食材多种多样，有荤有素，可以依照自家的喜好搭配，逢年过节吃多了大鱼大肉来一道这样的小清新菜式，口感爽脆，非常的棒”食材明细主料金枪鱼罐头（100克）圣女果（50克）熟鹌鹑蛋（100克）生菜（50克）辅料沙拉酱（少许）盐（3克）咸鲜（口...

“金枪鱼又叫鲔鱼，香港称吞拿鱼，澳门以葡萄牙语旧译为亚冬鱼，大部分皆属于金枪鱼属。金枪鱼的肉色为红色，这是因为金枪鱼的肌肉中含有了大量的肌红蛋白所致。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪...

“鱼饼沙拉，口感好能促进食欲。鱼饼肉质鲜嫩，鲜而不腥，营养丰富。好消化好吸收，而且可以提高体质，是一种低脂肪的食物。常吃鱼饼可以补气血，还可以开胃健脾。”食材明细主料鱼饼（1袋）芦笋（2根）黄瓜（1根）辅料每日坚果（1袋）蔓越莓干（1...

“好麻烦的，比焯水后拌一下步骤多了好多。嘿嘿，不过好好吃呀，美食和时间也成正比。”食材明细主料鱿鱼腿（100克）南瓜（100克）金针菇（10克）紫甘蓝（5克）小番茄（2个）橙子（半个）罗勒碎（小许）食盐（小许）柠檬汁（小许）辅料蒜苗（1根）咸鲜（口味）烤（工艺）三...

“沙拉面包的柔软，沙拉的香柔合在一起，口感超好。。。”食材明细主料高筋面粉（350克）鸡蛋（1个）水（190克）糖（50克）奶粉（20克）盐（3克）酵母粉（4克）辅料黄油（40克）沙拉酱（适量）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）沙拉面包的做法步骤1、各种材料...