消暑椰丝奶冻怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时这个夏天最需要的是什么？当然是消暑，夏季一来，胃口不仅变差，身体也一直觉得闷热，不用怕！马上为大家送上椰丝奶冻的做法。椰子是大家一向是大家的心头好，椰香...
凉拌日式豆腐的做法 夏日消暑美食～凉拌日式豆腐 凉拌日式豆腐怎么做
“豆腐冰凉爽口，木鱼花鲜美十足，味道非常鲜美好吃哦。”食材明细主料内酯豆腐（1盒）辅料木鱼花（1小把）海苔碎（少许）香葱（1根）调料六月鲜12克轻盐牡蛎酱油（2勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌日式豆腐的做法步骤1、准备好食...
消暑清毒绿豆汤的做法 消暑清毒绿豆汤怎么做
“这个夏天，热得吃不下饭，趁着周末有空，熬点绿豆汤，等老公一会打完球回来，就能喝到冰爽的绿豆汤了。。。”食材明细主料绿豆（三把）冰糖（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）消暑清毒绿豆汤的做法步骤1、食材准备，绿豆...
绿豆粥的做法 消暑圣品——绿豆粥 绿豆粥怎么做
“夏季最易上火,心情也变得烦闷无比,这时候最需要一碗清热解暑的绿豆汤~”食材明细主料绿豆（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆粥的做法步骤1、准备材料2、绿豆泡半个小时后洗净3、先加入适量纯净...
夏天吃什么青菜最好，凉性青菜最消暑！
夏季高温燥热，饮食宜以清淡为主，而青菜又是每个家庭几乎天天要吃的食物，所以青菜也不宜煮的太油腻。多吃青菜能补充水分和维生素，市面上的青菜种类繁多，适合夏季的青菜有哪些呢？吃什么凉性青菜最消暑呢？下面就来为大家一一介...
消暑绿豆薏米粥怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料绿豆：适量薏米：适量大米：适量辅料具体步骤1.绿豆和薏米淘洗干净，提前两个小时泡上，这样煮的时候就会比较好煮，大米淘洗干净，也提前半个小时泡上2.锅里放水，放...
美味的凉拌消暑海带丝怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟夏季我们经常吃的菜就是凉拌菜，今天我们教大家做一道美味的凉拌消暑海带丝。在海带丝中加一点粉丝，加上自己喜欢的口味和蔬菜，配上稀饭真的是美味十足。这...
碧绿绿豆糕-夏季消暑的怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟炎热的夏季是不是应该吃一点夏日的消暑良品，夏季是绿豆发挥作用的大好时刻，那夏日用绿豆不仅可以用来制作绿豆汤还可以用来制作一道碧绿的绿豆糕——夏...
清新五花消暑茶怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料膳魔师养生壶：1只金银花：4公克菊花：5公克桂花：1公克玫瑰花：8公克茉莉：3公克热开水：1800㏄辅料具体步骤1.取一容器，将金银花、菊花、桂花、玫瑰花、茉莉放入，以...
布丁奶茶的做法 【布丁奶茶】夏日消暑甜品 布丁奶茶怎么做
“这几天德国的最高气温也蹿到了37摄氏度，以前觉得在这么高的气温下没有空调是不可思议的。但是我们在德国非但没有空调连电风扇都没用，家里温度一直在25---26度之间，可能是这里的房子隔热做得很好的缘故吧。但是在大热...
夏日消暑靓汤-排骨苦瓜蚝豉汤怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料排骨：500苦瓜：250辅料黄豆：适量蚝豉：适量蜜枣：3颗姜：适量盐：适量具体步骤1.材料准备2.先把黄豆，蚝豉，蜜枣洗干净放煲里，再放适量的水，加几片姜，然后开大火煲。...
消暑冬瓜茶的做法 消暑冬瓜茶怎么做
食材明细主料冬瓜（适量）陈皮（适量）姜（适量）辅料水（适量）果味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）消暑冬瓜茶的做法步骤1、冬瓜和姜。2、老陈皮。3、姜切片放入锅中。4、冬瓜去皮切片。5、放入冬瓜片。6、加入适量的清水大火煮开。7...
香浓奶油冰淇淋的做法 【香浓奶油冰淇淋】5分钟轻松自制美味消暑冰淇淋 香浓奶油冰淇淋怎么做
“冰淇淋做好开盖的时候，那绵密细致的模样可是非常的诱人。我家小灰灰中途都问了好几次冰淇淋有没有做好，一开盖，我们娘两都迫不及待的各自用勺子挖了一口尝尝，真好吃！女儿添的满脸都是。真材实料做的冰淇淋，经过了搅拌，所以...
清凉消暑五色羹怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：适量胡萝卜：适量玉米粒：适量冬菇：适量黄瓜：适量辅料盐：适量水淀粉：适量具体步骤1.冬瓜、胡萝卜、黄瓜洗净去皮切丁，冬菇泡发后挤去水分切丁；2.锅内装好水...
消暑安神茶的做法 消暑安神茶怎么做
“竹叶代茶饮，有清热消暑利尿的作用，红枣健脾养胃，桂圆安神助眠，炎炎夏日经常饮用，消暑安神。”食材明细主料竹叶茶（1捏）红枣（2枚）桂圆（2枚）辅料糖（适量）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）消暑安神茶的做法步骤1、准备食材2、桂...
哈密瓜饮品营养多汁消暑解渴神器，在家也能做！
哈密瓜浸润心肺，甜到你的心里。营养多汁的果汁，入口浓香的哈密瓜果肉饱满清香，在炎热的夏季吃哈密瓜可以消暑解渴。爱美的美眉们经常吃哈密瓜还可以美容养颜。大家常见的哈密瓜吃法就是直接生吃，当然哈密瓜也可以做成饮品...
生腌蛤蜊的做法 生腌蛤蜊-炎夏消暑开胃神菜（水煮法） 生腌蛤蜊怎么做
“和昨天发的低温完全生腌法不一样，这次我们采用的是水煮法，虽然煮了一下，但是因为很重视温度与火力，只在很小的程度上影响了鲜味。且对原料要求较低~”食材明细主料蛤蜊（1000g（含壳））辅料酱油（100g）蒜（1头）姜（50g）辣椒（适量）鱼露（适量...
消暑冬瓜薏米瘦肉汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料冬瓜：800瘦肉：500薏米：100辅料陈皮：20姜：10具体步骤1.准备好所有材料，陈皮泡软切丝，姜切片2.冬瓜去皮切块3.薏米淘洗干净，浸泡3~4个小时4.瘦肉切片5.把薏...
三伏天消暑苦瓜玉米排骨汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟此汤清热祛心火，解毒，补气益精，止渴消暑。汤里弥漫着清清的苦瓜味，汤水也是香甜的好汤，又是降脂消火的良品，适合这个时候喝呢！主料猪排骨：500g玉米：1个苦瓜：1个...
美味的消暑花茶怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的消暑花茶是由白菊山楂还有玫瑰茄等搭配一起制作成的煲，也可以根据自己的口味加入自己喜欢的花茶，我一般制作的时候喜欢加入一些菊花。菊花有着丰...
香蕉奶昔的做法 夏日里的消暑饮品（三）——香蕉奶昔 香蕉奶昔怎么做
“营养价值：香蕉是著名的热带和温暖亚热带水果，属芭蕉科植物，古称甘蕉。香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果...
皮蛋拌豆腐的做法 下酒消暑好菜---皮蛋拌豆腐 皮蛋拌豆腐怎么做
“中医认为皮蛋性凉，可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。大众都可食用，火旺者最宜。是夏天一款解暑下酒下饭的好菜。本来准备把鲜虾剁碎，加入到皮蛋里的，但是剁好后，装到碗里被宝宝弄翻了，所以，就少了一味。”食材明细...
木瓜酸的做法 生津消暑的木瓜酸 木瓜酸怎么做
“这是我小时候的零食，在学校后门的路边小摊上经常买，今天第一次做，记忆的味道！好满足！”食材明细主料半熟的木瓜（1只）辅料白醋（适量）白糖（适量）盐（少量）酸甜（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）木瓜酸的做法步骤1、挑选一个外皮青，里面橙...
绿豆糕的做法 夏日消暑佳品-----绿豆糕 绿豆糕怎么做
“天气越来越热，宝宝们会由于天气太热出汗多而导致体内锌的就是，夏天的时候可以适当给宝宝吃一些绿豆，因为绿豆中含有丰富的锌，同时又有消暑的作用，做成绿豆粥或者喝点绿豆水都是不错的选择，但因为绿豆性凉，不建议多吃，做成这...
消暑的桂花茶冰棒怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟桂花茶冰棒，清热消暑，提神醒脑，夏日良品。炎炎夏日，吃什么都无味，特别想来一条冰棒。但市面上的冰棒大多是色素，既不太健康，也越吃越渴。那么不妨试试自制的...