关于西兰花树的餐饮精选

“提高儿童对周围事物的感性认知，趣味性。营养丰富。”食材明细主料西兰花（适量）杏鲍菇（适量）苔条（适量）辅料油（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西兰花树的做法步骤1、西兰花水煮。2、杏鲍菇取其顶。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟西兰花树整体色泽艳丽，在食用时将西兰花与土豆泥拌匀，带有淡淡芥末味的土豆泥和爽脆的西兰花混合，清甜可口，爽口宜人，深受广大美食爱好者喜爱和推崇。其中...

“​米饭，你会怎么吃？可别告诉我说，你用嘴吃噢。如果你想换个吃法，那就赶快来试试西兰花饭团吧！米饭在这里，就是华丽丽的公主！而在这个春光大好的季节，西兰花作为一种营养含量不仅高而且全面的蔬菜，再加上它生来一副惹人喜爱的...

“看到樱桃小萝卜的时候我就想做一颗苹果树，辰辰很喜欢的巧虎里面就有一颗结满了苹果的树，一个小动物在下面边晃边数，1个苹果、2个苹果....，这棵树小辰辰不用晃就可以吃到脆脆红红的苹果了，小家伙边吃边数，现在可以从一数到...

“爱知游系列出品《因为爱·美貌便当》，本期由美食达人严磊（绰号：菜头粑粑）细心推荐，搭配清热解暑，有助提高免疫力，适宜小朋友和全家消暑度夏。ps.观看完整视频和更多系列视频可在腾讯、优酷、爱奇艺等视频网站搜索《因为爱...

“一年之中我最喜欢的节日是圣诞节，但是过去那些年，我都没有认真过过。今年住进了属于自己的新房子，我早早就说要搞点气氛。所以12月一到家里已经装好了一棵圣诞树，也拉起了彩灯，窗前门后还贴了圣诞老人的头像，张灯结彩的样...

食材明细主料西兰花（适量）广式香肠（适量）辅料姜（适量）葱（适量）油（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西兰花的做法步骤1、西兰花灼熟。水开下西兰花。两三分钟就好了。要放点油。放点盐。2、香肠切片。3、灼好的西兰...

“西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。这道菜，是我昨天晚上和...

“西兰花口感清爽，味道鲜美，是一种营养价值非常高的蔬菜，几乎包含人体所需的各种营养元素，含有蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等，被誉为“蔬菜皇冠”。现代研究表明，西兰花含硫萝卜素，可刺激身体产生抗癌蛋白酵...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料蛋清：50豌豆：10玉米粒：10西兰花：200辅料小番茄：适量盐：适量彩色巧克力豆：适量具体步骤1.西兰花掰成小朵洗净，锅中烧开水，水中放入少许盐和几滴油，倒入西兰...

食材明细主料西蓝花（一颗）胡萝卜（半根）玉米粒（适量）辅料红椒碎（少量）蒜子（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西蓝花圣诞树的做法步骤1、准备食材：西蓝花撕朵，盐水浸泡洗净。玉米粒，胡萝卜，有模具可以刻些花型。...

“营养美味西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，不失为减肥，补充体内膳食纤维首选”食材明细主料西兰花（500g）葱花（少许）蒜末（少许）辅料胡萝卜（100g）姜末（少许）淀粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料西兰花：200辅料提子：适量金橘：适量白糖：适量杨桃：适量牙签：适量盐：适量包菜：适量具体步骤1.西兰花慢慢的掰开。2.水烧开后放入西兰花焯一下，记得加些些盐...

“跟美食天下的天使落凡尘老师学一招。”食材明细主料西兰花（适量）紫菜（适量）辅料梅子杏（适量）苦瓜片（适量）配料蚝油（适量）酱香（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油西兰花苹果树的做法步骤1、泡紫菜。2、西兰花掰小朵，盐水泡一下...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：一棵胡萝卜：20辅料白菜叶：一点食盐：少许鸡精：少许具体步骤1.西兰花掰成小朵，茎部去硬皮切块，洗净沥干水备用，胡萝卜切丁，白菜叶手撕成细条。2.沸水焯片...

“一颗有滋有味的圣诞树😆😆😆”食材明细主料西兰花（150g）黄彩椒（1小块）红彩椒（1小块）奶酪片（1片）奶酪粉（适量）辅料大蒜（2瓣）青辣椒（适量）生抽（1勺）味醂（1小勺）盐（适量）红辣椒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香西兰花圣诞树的做法...

“家里的圣诞树坏了，不过也应该坏了，好歹也用了快十年了。为了有节日的仪式感，我还是用西兰花做了一个圣诞树，可以吃的圣诞树，这也算是让孩子们感觉一下节日后气氛。”食材明细主料西兰花（1棵）香肠（4根）辅料玉米（适量）青豆（适量）枸...

食材明细主料西兰花（250g）辅料蚝油（适量）酱油（适量）蒜片（适量）姜片（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花的做法步骤1、先准备好蒜和姜2、倒入适量的耗油和酱油在碗里搅拌匀3、把西兰花摘出来洗好备用4、这时加入适量的...

“一道超级简单，但的确很好吃的菜，强力推荐！好吃、减肥、容易做！”食材明细主料西兰花（一个）辅料盐（两勺）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）私房西兰花的做法步骤1、西兰花一个准备好。2、把西兰花用手掰成小朵。3、西兰花的...

“如果你家里有宝宝不爱吃饭，如果你童心未免，如果你想要增加亲子，那么这款好看，简单美味的西兰花苹果树一定适合你”食材明细主料西兰花（500g）胡萝卜（一根）圣女果（五颗）豆角（一根）平菇（一个）辅料白糖（1g）食用盐（1g）食用油（1ml）原味（口味）氽（...

“西兰花沙拉苹果树~~~~~这道菜一般都是出现在我家早餐桌上，所以不是第一次做了，因为西兰花营养非常丰富，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全...

“做一个蚝油西兰花发财树，好吃好看又好玩，在新的一年里希望所有人多多发财，多多赚钱，2021年一路发发发～”食材明细主料西兰花（一个）辅料胡萝卜（半根）大蒜（5瓣）调料精盐（三匙）一品鲜酱油（一匙）蚝油（一匙）白糖（少许）鸡精（半小匙）香油（二匙）玉...

“西兰花营养丰富，用最简单的食材，稍稍换个做法，味道也会不一样。”食材明细主料西兰花（1小个）胡萝卜（1/3根）辅料姜（少许）生抽（1勺）蒜（4瓣）十三香（少许）盐（适量）葱（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干炒西兰花的做法步骤1、西兰花...

“这是为不爱吃西兰花的小朋友而设计的~~因为是儿童餐，所以分量挺少的，大人可别这么吃哟~哈哈所用材料分别是黑米、西兰花、玉米、柠檬、沙拉酱。黑米的营养价值很高，常常拿来煮粥喝；西兰花是我最喜欢的蔬菜之一，白灼的方...

“今天给大家说说西兰花的梗西兰花梗食之无味弃之可惜？抱歉，你错了！把外皮削掉，西兰花梗也可以成为下饭的好菜！而且西兰花梗富含维生素c和钾，也是一个维生素炸弹呢！”食材明细主料西兰花梗（适量）辅料生抽（适量）白糖（适量）镇江香醋（...