关于菜花花的做法的餐饮精选

食材明细主料菜花（适量）精肉（适量）辅料蒜（适量）配料蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）菜花花的做法步骤1、菜花焯水，水开放入菜花，焯二分钟就可以。2、肉放少量胡椒粉和盐，用淀粉上糊。3、锅内放油，肉放里炒熟，备用。因...

食材明细主料花椰菜（适量）五花肉（适量）大蒜（适量）小米椒（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）五花肉煸花菜的做法步骤1、准备好食材2、花椰菜一朵一朵掰下来，五花肉冻一下切薄片，大蒜斜切，米椒切小...

“五花肉花菜锅，品种丰富，营养全面，都是简单食材，是很家常的一道秋冬暖心菜，咸香适中，微辣爽口！”食材明细主料花菜（400g）辅料五花肉（150g）胡萝卜（半根）香干（4片）青蒜（2根）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）五花肉花菜锅的做法步骤1、...

“人们平时适量吃一些野白花菜能为身体补充丰富的营养，这种野生蔬菜中含有多种氨基酸和大量的膳食纤维还有一些维生素A和维生素B等人体必须的营养物质，这些物质可以尽快被人体吸收和利用，能促进身体代谢，也能提高身体各器...

食材明细主料花菜（400g）五花肉（180g）番茄（1个）辅料芹菜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉炒花菜的做法步骤1、五花肉、芹菜、蒜末。2、花菜用盐水泡15分钟，再清洗干净。3、番茄去皮切块...

“菜花，原产于地中海沿岸，现我国各地皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，有清热...

食材明细主料花菜（300g）辅料干辣椒（一把）蒜（2瓣）韭菜（100g）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜的做法步骤1、准备食材：菜花切小，韭菜切段，蒜切片2、锅中下油烧热3、放入菜花炒熟4、盛出备用5、热油爆香蒜和干辣椒6、放入韭菜...

食材明细主料花蟹（4只）花菜（260克）辅料葱段（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菜花蟹的做法步骤1、食材：花蟹（已收拾）2、花菜（已清洗）3、葱段4、烧锅倒油烧热，下入花菜翻炒一下。5、随后，加一些清水...

“此菜咸鲜适口。”食材明细主料五花肉（100g）花菜（300g）辅料黑胡椒（1/3匙）红酒（1匙）食用油（适量）葱（10g）姜（10g）蒜（10g）盐（适量）蚝油（1勺）老抽（1勺）小米椒（1个）八角（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）花菜五花肉的做法步骤1、食材准备:花菜...

食材明细主料花菜（1颗）五花肉（250克）姜蒜（适量）剁椒（1大勺）料酒（1小勺）生粉（少许）生抽（2大勺）老抽（1大勺）鸡精（1小勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜烧五花肉的做法步骤1、准备主要食材。2、五花肉洗净切薄片，加生粉，料酒，1大勺料酒...

食材明细主料韭菜花（100克）花菜（240克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒花菜的做法步骤1、食材：韭菜花（已清洗切段）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30分钟清洗）。2、起锅倒油烧热，下入花菜翻炒...

食材明细主料荷美尔香肠（适量）菜花（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠花炒菜花的做法步骤1、大蒜切碎。2、香肠中间切开后，再竖起来切十字，底部不要切断。3、菜花洗好，沥干水分...

“自从来美天学会了如何发面，蒸馒头，蒸包子，每次回妈妈家都做给爸爸妈妈吃，而妈妈特喜欢葱花卷，喜欢带点着咸味的葱花卷，至于甜甜的馒头倒是无所谓。还有更开心的是，在这里学会了做饼干，做面包，爸爸妈妈也吃到了我做的饼干，还有...

“前几天做了清拌花菜，今天再加个花生丰富一下菜肴，美味叠加。花菜肉质细嫩，味甘鲜美，食用后很容易消化。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。”食材明细主料花菜（200g...

食材明细主料菜花（适量）辅料青椒（适量）红尖椒（适量）花椒（适量）葱（适量）姜（适量）配料醋（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒菜花的做法步骤1、菜花掰小朵，青椒洗净切块2、葱，姜，红尖椒切碎，花椒3、烧开水，菜花下锅焯水4、捞出...

食材明细主料花蟹（330克）花菜（210克）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）花菜炒花蟹的做法步骤1、食材：花蟹（已清洗）、花菜（已清洗）2、将已清洗的花蟹去蟹壳去鳃对半剪开。3、烧锅倒油烧热，下...

食材明细主料大蒜（适量）五花肉（适量）西蓝花（适量）花菜（适量）辅料豆瓣酱（一小勺）调料玉米油（3毫升）盐（少许）生抽（5毫升）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）五花肉烧花菜的做法步骤1、大蒜去皮切块，煮熟的五花肉切片备用。2、花菜西蓝花分...

食材明细主料五花肉（300g）菜花（300g）辅料花生油（适量）酱油（适量）盐（适量）砂糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五花肉菜花的做法步骤1、五花肉切片2、花菜洗干净，切小块3、炒锅烧热，加油，放入五花肉，煸炒4、放入酱油，盐，糖，继续煸...

食材明细主料花菜（半颗）五花肉（适量）辅料蚝油（一勺）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菜煸五花肉的做法步骤1、花菜洗干净掰小朵。2、锅里放点油先煸五花肉。3、煸至微黄捞起备用4、锅里的剩油下花菜煸炒5、炒至微...

食材明细主料花菜（半颗）五花肉（150g）辅料食盐（适量）生抽（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菜炒五花肉的做法步骤1、花菜掰大朵，用小苏打水浸泡，洗净后改刀切小朵。2、炒锅烧热，放入五花肉煸炒至焦黄。3、将五花肉拨到一边...

食材明细主料花菜（适量）花乐（适量）辅料姜（适量）配料盐（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）花菜蒸花乐的做法步骤1、花菜切成小块用水洗净。2、锅内放水将花乐煮熟后装盘备用。3、锅内油加热后放入姜片爆香。4、倒入花菜翻...

“非常清爽的一道美味。两花相悦，西兰花搭配菜花，焯水后凉拌。西兰花、菜花都是非常利好的时蔬，市场上也多见，是百姓家常菜。虽然家常，营养价值却不一般，食疗功效也很多，特别是西兰花，更是被广大女生所喜爱。两花凉拌，简单，快手...

“西兰花营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。西兰花和花菜营养都超丰富，都具有抗癌，提高机体免疫力的作用。菜谱...

“春来野菜香——白花菜蛋花汤。白花菜是一种春夏常见的野菜，因开白色小花而得名。白花菜吃起来先苦后甜，有清热明目的效果。婆婆出门溜达，看到鲜嫩的白花菜就摘了一些回来，叮嘱我加个鸡蛋煮汤。”食材明细主料白花菜（一小...

食材明细主料花菜（200克）黄花菜（35克）辅料生抽（适量）竹盐（适量）白糖（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）黄花菜炒花菜的做法步骤1、食材：花菜（已清洗）、黄花菜（已泡发）2、将已泡发的黄花菜清洗一下。3、放在案板上切开，待用。4、...