鸡肉炒菜花的做法 鸡肉炒菜花怎么做
“前一天买的菜花还有一半没做，所以今天就买鸡肉回来炒”食材明细主料大鸡腿（两个）菜花（500g）辅料姜（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）料酒（适量）葱（两根）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉炒菜花的做法步骤1、洗净姜蒜，葱，...
鸡肉炒花菜的做法 鸡肉炒花菜怎么做
食材明细主料鸡胸肉（适量）菜花（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）粉芡（适量）配料葱丝（适量）姜末（适量）大料（适量）食用油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉炒花菜的做法步骤1、鸡胸肉洗净，切成片用盐料酒食用油腌一...
鸡肉片炒菜花的做法 鸡肉片炒菜花—减肥也可以照样吃 鸡肉片炒菜花怎么做
“菜花，是一种十字花科蔬菜，为甘蓝的变种。富含维生素B群、C群。是一种粗纤维含量少，品质鲜嫩，营养丰富。鸡胸肉有助改善记忆，少脂肪，咱们胖胖人群解馋福音啊”食材明细主料菜花（1颗（800克左右））鸡胸肉（150克）葱（适量）辅料淀粉（1汤匙...
花菜炒肉的做法 平淡的美味“花菜炒肉” 花菜炒肉怎么做
“有一天在菜场卖海鲜的摊位买鱼，恰逢饭点，老板娘就在自家摊位后头炒菜。一股诱人的香气弥漫开来。还没来得及问你们家鱼多少钱一斤，脱口就出“老板，你们在炒啥好吃的？“老板笑着说”花菜炒肉啊“，因为眼睛看不到锅里的料。...
黄花菜炒鸡肉的做法 黄花菜炒鸡肉怎么做
“黄花菜被人们誉为“名菜、美花、良药”，黄花菜作为名菜，又被列为“四大素山珍”（香菇、木耳、冬笋、黄花菜）之一。宋代诗人苏轼有“莫道农家无宝玉，遍地黄花是金针”黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷...
花菜炒五花肉的做法 花菜炒五花肉#五花肉# 花菜炒五花肉怎么做
“菜花，原产于地中海沿岸，现我国各地皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，有清热...
韭菜花炒鸡胸肉的做法 韭菜花炒鸡胸肉怎么做
“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料鸡胸肉（1块）辅料韭菜花（20g）小米椒（3个）大蒜（3粒）青线椒（2个）调料植物油（5g）生抽（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）神级（难度）韭菜花炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉冷...
黄花菜炒鸡蛋的做法 黄花菜炒鸡蛋—家常菜 黄花菜炒鸡蛋怎么做
“黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分，其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。黄花菜含磷丰富，并具有维生素E等...
奥尔良鸡肉炒花菜芸豆的做法 奥尔良鸡肉炒花菜芸豆怎么做
食材明细主料芸豆（300克）青椒（2个）胡萝卜（40克）奥尔良鸡肉（150克）大蒜（少许）花菜（适量）辅料盐（少许）豆瓣酱（少许）玉米油（10克）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）奥尔良鸡肉炒花菜芸豆的做法步骤1、成品，今晚的荤菜。有点微辣的感觉。2、...
散花菜炒鸡胸肉的做法 散花菜炒鸡胸肉怎么做
“现在猪肉涨的厉害，只好吃鸡胸肉咯😋”食材明细主料散花菜（400g（绿梗花菜））鸡胸肉（200g）蒜头（3瓣）辅料盐（1匙）生抽（1汤匙）黑胡椒粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）散花菜炒鸡胸肉的做法步骤1、散花菜洗净，掰小朵2、鸡胸肉切...
芹菜鸡腿肉丁炒花菜的做法 芹菜鸡腿肉丁炒花菜怎么做
食材明细主料芹菜（120克）花菜（140克）鸡腿肉丁（300克）调料料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）高级（难度）芹菜鸡腿肉丁炒花菜的做法步骤1、食材：摘去叶子的芹菜（已去根清洗切段）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30...
菜花炒鸡杂的做法 家常菜～菜花炒鸡杂 菜花炒鸡杂怎么做
食材明细主料鸡杂（一只鸡）菜花（半个）辅料生姜（五小片）蒜头（1瓣）葱花（适量）食用油（适量）酱油（1匙）料酒（1匙）食盐（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜花炒鸡杂的做法步骤1、我用的加酱油等的勺子这么大。😊2、菜花掰成自己...
家常鸡肉炒花菜的做法 家常鸡肉炒花菜怎么做
“多吃花菜抗氧化的，鸡肉补充蛋白质，要营均衡(⊙o⊙)哦”食材明细主料三黄鸡（适量）花菜（适量）辅料盐（少许）十三香（少许）肉味王调料（少许）鸡精（少许）生抽（少许）老抽（少许）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）五香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）家常鸡肉炒...
菜花炒肉的做法 🌿菜花炒肉🌿 菜花炒肉怎么做
“功效作用菜花，原产于地中海沿岸，现我国各地皆有种植。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钙、磷、铁等矿物质。质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可...
鲜肉炒花椰菜的做法 鲜肉炒花椰菜(菜花)~营养菜 鲜肉炒花椰菜怎么做
“只要是洗干净,因为菜花很紧,有很多小花昆虫。所以注意这个细节”食材明细主料菜花（适量）辅料猪肉（4两）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜肉炒花椰菜的做法步骤1、将花菜泡水洗干净。2、把洗好的菜凉水。3、接下来就要...
芹菜花菜炒鸡腿肉丁的做法 芹菜花菜炒鸡腿肉丁怎么做
食材明细主料芹菜（120克）花菜（140克）鸡腿肉丁（300克）调料料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芹菜花菜炒鸡腿肉丁的做法步骤1、食材：摘去叶子的芹菜（已去根清洗切段）、花菜（已掰成小朵在盐水浸泡30...
鸡胸肉炒花菜的做法 鸡胸肉炒花菜怎么做
食材明细主料鸡胸肉（175克）花菜（345克）辅料青椒（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）玉米油（适量）盐（适量）干淀粉（适量）味精（适量）清淡（口味）三刻钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒花菜的做法步骤1、食材：青椒（已去蒂去籽清洗切开）、鸡胸肉（已清洗切片）、花菜（...
五花肉炒花菜的做法 五花肉炒花菜，一道美味下饭菜 五花肉炒花菜怎么做
食材明细主料花菜（适量）五花肉（适量）辅料精盐（适量）酱油（适量）原味（口味）未知（难度）五花肉炒花菜的做法步骤1、将五花肉切成薄片备用。2、将新鲜花菜洗净，掰成小块3、点火，将锅内放油4、再放入五花肉翻炒5、五花肉炒出油，变颜色后，炒...
鸡胸肉炒黄花菜的做法 鸡胸肉炒黄花菜怎么做
“黄花菜有较好的健脑功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有疗效，故...
里脊肉鸡蛋干炒花菜的做法 里脊肉鸡蛋干炒花菜怎么做
食材明细主料鸡蛋干（120克）花菜（190克）里脊肉（80克）辅料蒜（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）淀粉（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）里脊肉鸡蛋干炒花菜的做法步骤1、食材：鸡蛋干、花菜（已掰成小朵清洗）、里脊肉（已清洗切...
菜花炒鸡胗的做法 美味快手菜—菜花炒鸡胗 菜花炒鸡胗怎么做
“加了豆瓣酱和孜然，味道好足。菜花也是各种好吃，而且百搭，用来炒鸡胗味道也非常美味。最重要的是，这菜零难度，非常简单快手呀~”食材明细主料鸡胗（200g）菜花（300g）红甜椒（1/2个）辅料蒜头（2个）细葱丝（适量）配料豆瓣酱（1大勺）孜然（1/2勺）...
花菜炒鸡胸肉的做法 花菜炒鸡胸肉怎么做
食材明细主料花菜（半颗）鸡胸肉（一块）辅料油（适量）生抽（适量）盐（适量）原味（口味）简单（难度）花菜炒鸡胸肉的做法步骤1、鸡胸肉洗净加生抽腌制。2、花菜洗净切开焯水。3、油热下鸡胸肉翻炒，炒熟盛出备用。4、另起油锅下花菜翻炒。5、加...
牛肉炒花菜的做法 【牛肉炒花菜】 牛肉炒花菜怎么做
“这道菜搭配的很突然，也许也有人这样炒，不过我是第一次这样炒的，因为都是家里现成的材料，但是混合一炒，真的是很美味，而且是那么一大锅的菜，全吃完，我连盘底的汤汁都倒去拌饭了，来了个盘底朝天，那晚我吃了两碗饭。”食材明细主...
花菜炒肉的做法 花菜炒肉（简单原味） 花菜炒肉怎么做
食材明细主料猪肉（半斤）辅料花菜（一颗）蒜头（两瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）花菜炒肉的做法步骤1、准备材料2、猪肉洗净，切块3、花菜洗净，切小朵4、热锅热油，下蒜蓉，爆香5、下猪肉炒至微黄6、下花菜7、加两勺盐8、加酱油...
鸡胸肉炒韭菜花的做法 鸡胸肉炒韭菜花怎么做
食材明细主料韭菜花（165克）鸡胸肉（90克）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉炒韭菜花的做法步骤1、食材：韭菜花、鸡胸肉（已清洗）。2、将韭菜花摘掉花清洗清洗捞出。3、放在案板上切成...