关于绿肥红瘦怎么做好吃的餐饮精选

食材明细主料西兰花（适量）圣女果（适量）葱（适量）青蒜（适量）辅料盐（少许）花生油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）绿肥红瘦的做法步骤1、西兰花去除老径，掰成小朵，焯水备用2、圣女果一切两半，葱、青蒜切丝3、热锅凉油，爆香葱、青...

“卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干（150g）牛肉（500g）芹菜（200g）辅料盐（少许）卤水配料（1包）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料丝瓜：3个大蒜：4-5瓣枸杞子：15-20颗油：适量盐：适量辅料具体步骤1.丝瓜刨皮，切开两半，再分别切开两半，切成4-5厘米的段，装盘，在表面浇适量的油，撒上盐。2.大蒜切碎...

“红豆、绿豆、山楂、大枣，这其实是个瘦身方子。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。原食谱是将食材煎熟成粥，但...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟瘦肉是我非常喜欢的食物。喜欢到什么程度呢？喜欢到每天都可以有瘦肉吃，今天瘦肉有新的做法啦，于是觉得自己下厨做一餐健康的午饭。今天要讲的这道菜就是...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：3个辅料大蒜：4-5瓣枸杞子：15-20颗具体步骤1.丝瓜刨皮，切开两半，再分别切开两半，切成4-5厘米的段，装盘，在表面浇适量的油，撒上盐。2.大蒜切碎，洒在丝瓜的上...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：3个大蒜：4-5瓣枸杞子：15-20颗辅料油：少许盐：少量具体步骤1.丝瓜刨皮，切开两半，再分别切开两半，切成4-5厘米的段，装盘，在表面浇适量的油，撒上盐。2.大蒜切碎...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料丝瓜：1根甜椒：1个腊肉：80辅料油：适量盐：适量干辣椒：适量生抽：适量鸡精：适量具体步骤1.丝瓜去皮后，洗净，切片备用；2.甜椒去蒂去籽，洗净后切块，建议甜椒切丝；3.腊...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料挂面：适量青瓜：适量西红柿：适量肥牛片：适量植物油：适量盐：适量生抽：适量糖：适量鸡精：适量醋：适量芝麻油：适量葱花：适量剁椒：适量涮肉调料：适量辅料具体步骤1.青瓜洗...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:2小时绿豆的营养十分的丰富，能够清热解毒还能清血热。瘦肉是我非常喜欢的食物。喜欢到什么程度呢？喜欢到每天都可以有瘦肉吃，今天要把绿豆和瘦肉搭配在一起来...

“绿豆清热消暑、利尿消肿、滋润皮肤；润喉止渴的功效。百合具有清心安神，润养肺经、充盈津液、滋养肌肤的功效。两者在一起真是绝配。熬夜时，会消耗大最的VB，所以再来点肉肉补补。”食材明细主料绿豆（50g）百合（20g）辅料枸杞（10...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料绿豆芽：红萝卜：葱段：猪肉：生菜：姜：辅料油：生粉：盐：生抽：具体步骤1.准备好的食材，瘦肉切片用油盐姜末生抽生粉腌制，红萝卜刮丝，葱白切丝，姜切丝，生菜撕碎，绿豆芽洗净去...

红豆和绿豆都有非常好的排毒作用，对人体的排毒很有帮助，之所以很多人很喜欢用红豆和绿豆来减肥食用，是因为本身红绿豆食材中含有很多食物纤维，脂肪含量也是非常的低，食用之后不用担心造成身体的负担，是很值得选择的减肥食物...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料香肠：75苦瓜：100辅料醋：适量白糖：适量黑芝麻：适量葱：适量蒜：适量辣椒油：适量油：适量盐：适量具体步骤1.将苦瓜洗净,顺长剖成两半,去掉瓜瓤,切成丝.2.放入沸...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡腿：2只胡萝卜：1个辣椒：酌量辅料葱：适量酱：适量各种调味品：适量具体步骤1.胡萝卜切丝，我的刀工日益见长2.辣椒切丝，葱花姜剁碎3.鸡腿两只。4.鸡肉切成条...

“本汤清血热，行血脉而降脂消斑减肥，使人健美。汤中瑶柱又称干贝，性味甘咸平，功能滋阴补肾。猪瘦肉甘平补中。红豆性味甘平，功能清血热，利水湿，《药性论》说它有“散恶血不尽”的作用。绿豆性味甘凉，功能清热除烦，凉血解毒。《...

中国是茶的故乡，据说是在神农时代的时候就有了，可能正是因为这样，喝茶成了中国人都有的习惯，不论年女老少。而且，还形成了独一无二的茶文化。中国的茶的种类也有很多，绿茶、红茶、花果茶、黑茶、白茶等等。在现代，茶也还在发...

提起绿豆，朋友们再熟悉不过了。绿豆汤是夏天的最清热消暑的佳品。绿豆不仅可以熬汤，还可以蒸米饭，也可以和多种豆类放在一起煲汤，既有营养价值，又能清热排毒。很多朋友把熬好的绿豆汤，加上蜂蜜，放在冰箱里冰镇，连同里面的绿豆...

肥瘦猪肉也就是五花肉是猪肉最美味的部分之一，肥肉和瘦肉相间厚度也相当，是餐桌上必不可少的美食。像济南把子肉、回锅肉、东坡肉等美食都把这种肥瘦相间的猪肉作为最佳选择。相信很多吃货已经按捺不住内心的激动了，那么...

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟这道自制绿豆红豆减肥粥它是一道功效非常强大的食物，里面的红豆和绿豆都是两种非常有营养价值的食材，而且我们还特意在里面加入了山楂，使得这道粥内的味...

现在很多人都追求不光光是迅速瘦下来，现在大家都要求皮肤不能变得暗淡无光泽，不仅减了肥，而且肌肤变的比以前更加红润剔透粉嘟嘟的，青春痘也少了，那么红绿豆减肥法的制作和原理是什么？减肥期间有什么注意事项呢，今天我们就来...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟红绿豆瑶柱瘦肉汤制作简单，食材准备方便，汤味道鲜美，营养价值高。这个汤是以红绿豆，瑶柱和猪肉为原料制作的，红绿豆富含蛋白质和维生素，瑶柱肉质鲜嫩，味道鲜...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟减肥期间是不能摄入过多脂肪的，而且要补充新鲜的蔬菜，可是只吃蔬菜就太单调了，而且实在是胃口会不好，所以煲了减肥瘦肉西红柿汤。这个汤微微的酸味还有很...

相信大家都一直在寻找最快速的最有效的减肥方法，也有很多人看见过很多关于减肥的文章，尝试过很多方法。为了瘦到自己理想的体重，也是花了很大的力气去减肥。很多人都推崇的一种方法就是吃绿豆。你看还在怀疑吃绿豆减肥吗...

准备时间:3分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苋菜：500肉糜：250饺子皮：适量卤水豆腐：250辅料盐：2勺油：1勺酱油：2勺具体步骤1.红绿相间的苋菜入馅，富含花青素，补气、清热、明目（夜半看球劳顿的朋友，应常吃...