苋菜花式饺 绿肥红瘦怎么做好吃又简单
准备时间:3分钟 烹饪时间:20分钟
肉糜 :250
饺子皮 :适量
卤水豆腐 :250
油 :1勺
酱油 :2勺
主料
苋菜 :500肉糜 :250
饺子皮 :适量
卤水豆腐 :250
辅料
盐 :2勺油 :1勺
酱油 :2勺
具体步骤
1. 红绿相间的苋菜入馅,富含花青素,补气、清热、明目(夜半看球劳顿的朋友,应常吃护眼食物,杨梅、蓝莓也富含花青素)。豆腐做馅,则要打碎,并要经过炒制、加盐。自然还要有肉,把肉馅打到和馄饨馅一样细,加酱油两勺酿一下。饺子开包的时候,先在饺子皮上薄薄”片“上一层。
2. 包腻了半月形的月牙饺,可以把饺子的两端黏合,就成了元宝大馄饨。元宝馄饨的圆形凹口内,还可以继续放上自己喜欢的馅料。
3. 上蒸大火10分钟,掀开锅盖,好一道美丽的”绿肥红瘦“景象……
4. 当然,你也可以创新一下,在凹口里再添一些馅料。