莲子玉米饭的做法 莲子玉米饭怎么做 飘香香 主食 2.44W 大中小设置文字大小 “莲子可补五脏不足,莲子的防癌抗癌的营养保健功能;是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品,与富含维生素E玉米一起煮饭,脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。” 食材明细主料莲子 (30g)甜玉米 (20g)丝苗米 (300g)水 (300g)原味 (口味)煮 (工艺)一小时 (耗时)简单 (难度)莲子玉米饭的做法步骤1、备材料。莲子需预先泡透2、取一电饭锅,投洗净的米与水,水量为1:13、再放莲子与玉米4、煮1小左右,电饭锅转保温后用筷子打松煮好的饭,再焐10分钟小窍门我家电饭煲煮饭时间为45分钟至60分 TAG标签:莲子玉米饭 莲子玉米饭的家常做法 莲子玉米饭的做法 莲子玉米饭的最正宗做法 莲子玉米饭的做法步骤 莲子玉米饭怎么做好吃 莲子玉米饭怎么做 莲子 玉米 #