关于莲子玉米饭的做法的餐饮精选

“莲子可补五脏不足，莲子的防癌抗癌的营养保健功能;是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品，与富含维生素E玉米一起煮饭，脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发...

食材明细主料糯米（适量）绿豆（适量）莲子（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）糖（适量）生抽（适量）香葱（适量）辣椒粉（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）糯米绿豆莲子饭的做法步骤1、用料2、绿豆泡软3、莲子绿豆煮半小时4、肉和香葱5、...

“食材：红枣数个，莲子适量，糯米适量，调料：红糖半块，方法：1、先将食材用清水淘冼数遍，浸包1小时。2、将浸泡好的食材和拌均匀，3、放进一个碗里，加入适量的清水，4、再放上红糖，5、放进电压锅里调至蒸肉档电压20分钟，6、待冷却后端出...

“做法特简单，就是莲子难剥了点，炒玉米用的是嫩鲜莲，不是特别饱满的，更脆嫩些，之前和草菇一起烧的莲子大颗些要去芯，这种没成熟的苦芯还没长好不会苦，所以用整颗的就可以”食材明细主料甜玉米（两根）带壳鲜莲子（200g）辅料盐（1g）淀粉...

“冬天，正是喝汤的好时节。寒冷的冬天，来碗热腾腾的汤，温暖一下肠胃。”食材明细主料莲子（50克）排骨（500克）玉米（两根）老姜（两片）辅料盐（两匙）咸甜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子玉米排骨汤的做法步骤1、莲子剥开，去除莲子心，用温...

“北方人喜欢吃米，我这个北方长大的人，自然不例外。从小就喜欢吃妈妈做的豆饭，很清楚的记得：每次做米饭，妈妈会将豆子先入锅煮熟，再加入大米同煮，做出来的米饭非常好吃。这样的米饭，不用吃菜就能吃两碗米饭。现在找不到小时候...

“电饭煲闪亮登场，温暖清香淡淡回甘的美味鸡汤为这个冬天增添了一丝暖意。”食材明细主料鸡腿（150g）莲藕（280g）玉米（一小根）辅料红枣（5颗）生姜（一片）配料盐（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕玉米鸡汤的做法...

食材明细主料玉米（一根）莲藕（一节）胡萝卜（一根）辅料葱（适量）盐（1g）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玉米莲藕汤的做法步骤1、准备原料2、莲藕去皮，玉米剥皮全部切滚刀块3、砂锅放水，下葱段，胡萝卜，莲藕4、莲藕煮面后放入玉米，盖上盖...

“色泽红亮，口感香甜软糯，搭配莲子，别有一番风味哦！”食材明细主料糯米（适量）莲子（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红糖莲子糯米饭的做法步骤1、糯米洗净浸泡一夜，沥干水份备用。2、莲子洗净浸一夜备好。3...

“精米中加入玉米，蒸出的米饭更加营养。”食材明细主料大米（一杯）玉米渣（少许）辅料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）玉米饭的做法步骤1、两种米混合。2、清洗一次，加入适量的清水，放入电饭煲，启动米饭功能。3、蒸好...

“夏季是莲子成熟的季节，莲子具有益肾涩精，养心安神的功效，新鲜莲子相对于干莲子更加清甜，夏季不妨吃点新鲜莲子吧！猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，能有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，延缓皮肤的...

食材明细主料肉丁（适量）玉米（适量）莲藕（适量）米饭（一碗）胡萝卜（少许）青菜（适量）调料玉米油（6毫升）盐（少许）生抽（一小勺）老抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丁玉米莲藕炒饭的做法步骤1、熟玉米切粒，莲藕切粒，胡萝卜切断，熟肉切丁备...

“墨米我还是第一次吃，尤其还是来自巴马的墨米，巴马墨米又称黑糯米，壮话叫“候墨”。因其谷壳、米粒内外均为紫黑色而得名。此米成产于广西巴马县，故又称“巴马墨米”。今天做呢墨米饭，味道很赞，有股特殊的味道我很喜欢，而且...

“终于梅雨季节差不多结束了，今天也迎来久违的高温貌似湖北恩施今天还是大雨加洪水，今年可真是多灾多难的一年啊上半年是在家哪里都不能去，下半年是有家不能回日子还是要继续，我从去年开始从108斤已经瘦到96斤了你们是个...

“糯玉米粉跟糯米粉一样，可用来做糕点，软软的。而且糯玉米的营养价值很高，这里就不多说了。这个点心做好冷藏下，口感超好，又软又Q，两种口味融合在一起，回味无穷！喜欢糯米麻团口味的可试做下。”食材明细主料糯玉米粉（100克）辅料...

“秋季，气候干燥，人容易上火，这个季节的饮食宜清淡，宜用清补、平补之物。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，莲子中铁的含量也非常丰富。莲子能够帮助清热降火，可以有效降心火...

“炒饭简单好吃食材身边有什么就拿什么去炒，这次加玉米和鸡蛋加点火腿肠去炒。”食材明细主料玉米（50g）大米（100g）胡萝卜（50g）火腿肠（50g）鸡蛋（2个）辅料盐（5g）大蒜（5g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）玉米蛋炒饭的做法步骤1、两个...

“名字有点长，但是味道很好！很久没吃炒饭了，今天来一份！”食材明细主料米饭（一碗）莲藕（适量）胡萝卜（少许）大白菜（少许）玉米（适量）辅料生抽（一勺）盐（2克）玉米油（8毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米胡萝卜莲藕炒饭的做法步骤1、准...

食材明细主料三黄鸡（605克）莲藕（285克）甜玉米（1根）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）玉米莲藕鸡汤的做法步骤1、食材：三黄鸡（已洗净焯水剁开）、莲藕（已洗净）、甜玉米（已清洗）。2、将甜玉米放在案板上切开。3、将...

“广西巴马黄金玉米头比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。所含的赖氨酸、镁元素、纤维素、胡萝卜素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用，经常食用，还能增强人的脑力，有益于健康和美容。”食材明细主...

“秋季进补，喝点鸭汤挺好，鸭肉有养胃生津、止咳化痰、清热健脾等功效，非常适合体内火气旺盛和经常咳嗽的人群食用。鸭肉营养高，食用后容易消化吸收，老少皆宜。秋分前后进补可以经常吃一些鸭肉，补充营养，提高身体免疫力，预防感...

食材明细主料玉米（大半个）榴莲子（几个）辅料清水（600克）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）榴莲子玉米汁的做法步骤1、取约三分之二个玉米2、榴莲子洗净3、玉米取粒，榴莲子去壳4、洗一下5、放豆浆杯中，加清水，放破壁机上6、选...

“莲藕有消瘀凉血，健脾开胃的功效，玉米富含抗氧化活性剂，还有利于肠胃蠕动，用尚唯尔S266辅食机打成泥糊还有利于宝宝消化。”食材明细主料莲藕（1节）玉米（半根）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕玉米泥的做法...

“我小的时候是没有白糯米的，都是这种黄糯米。长小米的植物是谷子，这个是黍子，貌似产量没有谷子高，很少人种黍子。但因为这个的果实弄下来之后，可以做苕帚，所以我记得小时候的家里总是多少种一点的。”食材明细主料黄糯米（适...

“这个玉子烧是改良版的，说是玉子烧，其实也有点像改良版的寿司，总之味道不错，颜值也不错，营养也很丰富”食材明细主料白米饭（适量）鸡蛋（2个）辅料彩椒（适量）玉米粒（适量）火腿肠（1根）盐（少许）植物油（适量）淀粉（2勺）寿司海苔（1张）原味（口味）未知（难...