莲子玉米饭的做法 莲子玉米饭怎么做
“莲子可补五脏不足，莲子的防癌抗癌的营养保健功能;是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品，与富含维生素E玉米一起煮饭，脑力劳动者经常食用，可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发...
肉丁玉米莲藕炒饭的做法 肉丁玉米莲藕炒饭怎么做
食材明细主料肉丁（适量）玉米（适量）莲藕（适量）米饭（一碗）胡萝卜（少许）青菜（适量）调料玉米油（6毫升）盐（少许）生抽（一小勺）老抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）肉丁玉米莲藕炒饭的做法步骤1、熟玉米切粒，莲藕切粒，胡萝卜切断，熟肉切丁备...
好吃枸杞玉米茬子米饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟随着世界食品安全问题的频发，吃什么怎么吃以及如何吃得健康放心成为了人们经常挂在嘴边的问题，这是关乎人们的身体健康的大事情。随着时代的进步以及养...
好吃的玉米莲子炖土鸡怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时玉米莲子炖土鸡，这是一道家常小菜，但比较油腻。虽然吃起来爽口尽兴，而且比较滋补，毕竟肉的作用是非常丰富的，可以补充很多种维生素和蛋白质。但对于尿酸过...
米饭玉子烧的做法 米饭玉子烧怎么做
“这个玉子烧是改良版的，说是玉子烧，其实也有点像改良版的寿司，总之味道不错，颜值也不错，营养也很丰富”食材明细主料白米饭（适量）鸡蛋（2个）辅料彩椒（适量）玉米粒（适量）火腿肠（1根）盐（少许）植物油（适量）淀粉（2勺）寿司海苔（1张）原味（口味）未知（难...
莲藕玉米芹菜肉饺子的做法 莲藕玉米芹菜肉饺子怎么做
“终于梅雨季节差不多结束了，今天也迎来久违的高温貌似湖北恩施今天还是大雨加洪水，今年可真是多灾多难的一年啊上半年是在家哪里都不能去，下半年是有家不能回日子还是要继续，我从去年开始从108斤已经瘦到96斤了你们是个...
莲子玉米猪蹄汤的做法 莲子玉米猪蹄汤怎么做
“夏季是莲子成熟的季节，莲子具有益肾涩精，养心安神的功效，新鲜莲子相对于干莲子更加清甜，夏季不妨吃点新鲜莲子吧！猪蹄中含有大量的胶原蛋白质，能有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，延缓皮肤的...
花生莲子糯米饭的做法 花生莲子糯米饭怎么做
“我小的时候是没有白糯米的，都是这种黄糯米。长小米的植物是谷子，这个是黍子，貌似产量没有谷子高，很少人种黍子。但因为这个的果实弄下来之后，可以做苕帚，所以我记得小时候的家里总是多少种一点的。”食材明细主料黄糯米（适...
莲藕玉米泥的做法 莲藕玉米泥怎么做
“莲藕有消瘀凉血，健脾开胃的功效，玉米富含抗氧化活性剂，还有利于肠胃蠕动，用尚唯尔S266辅食机打成泥糊还有利于宝宝消化。”食材明细主料莲藕（1节）玉米（半根）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）莲藕玉米泥的做法...
红糖莲子糯米饭的做法 红糖莲子糯米饭怎么做
“色泽红亮，口感香甜软糯，搭配莲子，别有一番风味哦！”食材明细主料糯米（适量）莲子（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）红糖莲子糯米饭的做法步骤1、糯米洗净浸泡一夜，沥干水份备用。2、莲子洗净浸一夜备好。3...
莲子玉米排骨汤的做法 莲子玉米排骨汤怎么做
“冬天，正是喝汤的好时节。寒冷的冬天，来碗热腾腾的汤，温暖一下肠胃。”食材明细主料莲子（50克）排骨（500克）玉米（两根）老姜（两片）辅料盐（两匙）咸甜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子玉米排骨汤的做法步骤1、莲子剥开，去除莲子心，用温...
花豆莲子米饭的做法 花豆莲子米饭怎么做
“秋季，气候干燥，人容易上火，这个季节的饮食宜清淡，宜用清补、平补之物。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，莲子中铁的含量也非常丰富。莲子能够帮助清热降火，可以有效降心火...
排骨玉米莲子汤怎么做好吃又简单
准备时间:8分钟　　　　烹饪时间:60分钟主料排骨：250玉米：2个辅料干蘑菇：5个枸杞：5莲子：20薏米：20姜：5具体步骤1.排骨切块，焯水，沥干待用2.莲子，枸杞，薏米，蘑菇，提前一个小时泡水。3.冷水放入排骨，玉米，姜，和...
黄金玉米莲子粥的做法 黄金玉米莲子粥怎么做
“广西巴马黄金玉米头比一般大米含的蛋白质高，食用易于消化，产热量很低，含不饱和脂肪。所含的赖氨酸、镁元素、纤维素、胡萝卜素等，不但具有治癌、抗癌和防癌作用，经常食用，还能增强人的脑力，有益于健康和美容。”食材明细主...
「DIY美食」莲子玉米饭怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟主料丝苗米：300甜玉米：20水：300莲子：30辅料盐：适量具体步骤1.备材料。莲子需预先泡透2.取一电饭锅，投洗净的米与水，水量为1：13.再放莲子与玉米4.煮1小左右，电饭...
玉米茬子米饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟感觉每天白饭没有兴趣的话，可以来点小改动使生活多点色彩。玉米茬子米饭就是一个不错的选择，玉米茬子作为粗粮家族的一员，功效特别大，加入米饭后给米饭增...
红豆莲子米饭的做法 红豆莲子米饭怎么做
“北方人喜欢吃米，我这个北方长大的人，自然不例外。从小就喜欢吃妈妈做的豆饭，很清楚的记得：每次做米饭，妈妈会将豆子先入锅煮熟，再加入大米同煮，做出来的米饭非常好吃。这样的米饭，不用吃菜就能吃两碗米饭。现在找不到小时候...
莲藕玉米栗子煲鸭腿的做法 莲藕玉米栗子煲鸭腿怎么做
“秋季进补，喝点鸭汤挺好，鸭肉有养胃生津、止咳化痰、清热健脾等功效，非常适合体内火气旺盛和经常咳嗽的人群食用。鸭肉营养高，食用后容易消化吸收，老少皆宜。秋分前后进补可以经常吃一些鸭肉，补充营养，提高身体免疫力，预防感...
鲜莲玉米的做法 鲜莲玉米怎么做
“做法特简单，就是莲子难剥了点，炒玉米用的是嫩鲜莲，不是特别饱满的，更脆嫩些，之前和草菇一起烧的莲子大颗些要去芯，这种没成熟的苦芯还没长好不会苦，所以用整颗的就可以”食材明细主料甜玉米（两根）带壳鲜莲子（200g）辅料盐（1g）淀粉...
糯米绿豆莲子饭的做法 糯米绿豆莲子饭怎么做
食材明细主料糯米（适量）绿豆（适量）莲子（适量）猪肉（适量）辅料盐（适量）油（适量）糖（适量）生抽（适量）香葱（适量）辣椒粉（适量）咸甜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）糯米绿豆莲子饭的做法步骤1、用料2、绿豆泡软3、莲子绿豆煮半小时4、肉和香葱5、...
玉米莲藕汤的做法 玉米莲藕汤怎么做
食材明细主料玉米（一根）莲藕（一节）胡萝卜（一根）辅料葱（适量）盐（1g）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玉米莲藕汤的做法步骤1、准备原料2、莲藕去皮，玉米剥皮全部切滚刀块3、砂锅放水，下葱段，胡萝卜，莲藕4、莲藕煮面后放入玉米，盖上盖...
玉米胡萝卜莲藕炒饭的做法 玉米胡萝卜莲藕炒饭怎么做
“名字有点长，但是味道很好！很久没吃炒饭了，今天来一份！”食材明细主料米饭（一碗）莲藕（适量）胡萝卜（少许）大白菜（少许）玉米（适量）辅料生抽（一勺）盐（2克）玉米油（8毫升）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）玉米胡萝卜莲藕炒饭的做法步骤1、准...
红枣莲子糯米饭的做法 红枣莲子糯米饭怎么做
“食材：红枣数个，莲子适量，糯米适量，调料：红糖半块，方法：1、先将食材用清水淘冼数遍，浸包1小时。2、将浸泡好的食材和拌均匀，3、放进一个碗里，加入适量的清水，4、再放上红糖，5、放进电压锅里调至蒸肉档电压20分钟，6、待冷却后端出...
榴莲子玉米汁的做法 榴莲子玉米汁怎么做
食材明细主料玉米（大半个）榴莲子（几个）辅料清水（600克）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）榴莲子玉米汁的做法步骤1、取约三分之二个玉米2、榴莲子洗净3、玉米取粒，榴莲子去壳4、洗一下5、放豆浆杯中，加清水，放破壁机上6、选...
墨米莲子饭的做法 墨米莲子饭怎么做
“墨米我还是第一次吃，尤其还是来自巴马的墨米，巴马墨米又称黑糯米，壮话叫“候墨”。因其谷壳、米粒内外均为紫黑色而得名。此米成产于广西巴马县，故又称“巴马墨米”。今天做呢墨米饭，味道很赞，有股特殊的味道我很喜欢，而且...