日式三文鱼饭团的做法 日式三文鱼饭团怎么做 飘香香 主食 3.17W 大中小设置文字大小 “儿子从小就不喜欢吃西兰花,但是三文鱼很喜欢吃,所以我就把这两样放在一起组合,做成日式三文鱼饭团,竟然吃了很多,所以有不喜欢吃青菜孩子的妈妈可以尝试下。” 食材明细主料三文鱼 (适量)西兰花 (适量)白米饭 (适量)辅料盐 (适量)黑胡椒 (适量)原味 (口味)煎 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)日式三文鱼饭团的做法步骤1、原材料。三文鱼用厨房纸巾擦干。2、事先准备白米饭,三文鱼两面均匀涂抹盐和黑胡椒腌制15分钟。3、西兰花焯水。4、西兰花过凉水后撕成小块。5、平底锅烧热加入少许植物油,放入三文鱼煎制。6、翻面煎制,至三文鱼熟透,表面微微发焦。7、三文鱼晾凉后顺着纹理撕成小块。8、将白米饭中放入西兰花和三文鱼,撒入少许盐、黑胡椒。9、搅拌均匀。10、模具内放入保鲜膜,放入米饭压实。11、美味的三文鱼饭团就好了。 TAG标签:日式 日式三文鱼饭团怎么做好吃 日式三文鱼饭团的做法步骤 日式三文鱼饭团的做法 日式三文鱼饭团的家常做法 日式三文鱼饭团怎么做 三文鱼 日式三文鱼饭团的最正宗做法 日式三文鱼饭团 饭团 #