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三文鱼时蔬焖饭的做法 三文鱼时蔬焖饭怎么做

三文鱼时蔬焖饭的做法 三文鱼时蔬焖饭怎么做

宝宝很喜欢吃米饭,可是毕竟年纪还小,而且有时米饭焖得也没有很软,所以做一个焖饭很适合她哦,而且主食蔬菜肉肉都有了,很方便的呢!

食材明细

主料
  • 三文鱼 (100g)
  • 香菇 (1朵)
  • 小葱 (1段)
  • 胡萝卜 (寸段)
  • 米饭 (半碗(带玉米粒、豌豆粒))
辅料
  • 食盐 (适量)
  • 橄榄油 (适量)
  • 清水 (适量)
  • 原味 口味
  • (工艺)
  • 十分钟 (耗时)
  • 普通 (难度)

三文鱼时蔬焖饭的做法步骤

  • 三文鱼时蔬焖饭的做法 三文鱼时蔬焖饭怎么做 第2张

    1、所有食材(米饭是我加了玉米粒和豌豆粒直接蒸好的,这样可以节省制作时间)

  • 三文鱼时蔬焖饭的做法 三文鱼时蔬焖饭怎么做 第3张

    2、食材改刀备好

  • 三文鱼时蔬焖饭的做法 三文鱼时蔬焖饭怎么做 第4张

    3、加热炒锅放入葱花爆香

  • 三文鱼时蔬焖饭的做法 三文鱼时蔬焖饭怎么做 第5张

    4、加入香菇片和胡萝卜片继续翻炒(因为油少所以一定用小火)

  • 三文鱼时蔬焖饭的做法 三文鱼时蔬焖饭怎么做 第6张

    5、蔬菜炒软后加入适量清水或者高汤

  • 三文鱼时蔬焖饭的做法 三文鱼时蔬焖饭怎么做 第7张

    6、待蔬菜熟烂后加入米饭、三文鱼丁和食盐继续焖煮

  • 三文鱼时蔬焖饭的做法 三文鱼时蔬焖饭怎么做 第8张

    7、过程中要小火并不停地用铲子搅拌,防止扒锅

  • 三文鱼时蔬焖饭的做法 三文鱼时蔬焖饭怎么做 第9张

    8、待汤汁都吸收没了出锅装盘即可