牛肉豇豆炒藜麦饭的做法 牛肉豇豆炒藜麦饭怎么做

“营养丰富，低脂瘦身。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

牛肉豇豆炒藜麦饭的做法步骤

• 1、熟玉米剥粒。

• 2、熟牛肉切小粒。

• 3、藜麦饭适量。

• 4、豇豆洗净切小粒。

• 5、豇豆焯至断生捞出。

• 6、锅里适量油烧热，姜蒜，花椒，小米椒炒香。

• 7、牛肉放入。

• 8、适量盐，生抽调味儿。

• 9、翻炒两下。

• 10、豇豆，玉米放入。

• 11、翻炒均匀。

• 12、藜麦饭倒入。

• 13、一点点生抽调味儿。

• 14、翻炒热透关火。

• 15、成品。

• 16、成品。