关于麦饭的餐饮精选

“一到春天就迷上各种“草”，今继续吃草！来一款家常美味：荠菜麦饭，绵软清新，特别棒呢！”食材明细主料荠菜（适量）面粉（适量）玉米粉（适量）辅料盐（适量）油（适量）辣椒粉（适量）五香粉（适量）醋（适量）酱油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）荠菜...

食材明细主料三色藜麦（适量）虾仁（适量）鸡蛋（2个）辅料西兰花（适量）西兰花鹰嘴豆浓汤（适量）蘑菇（适量）调料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）柠檬汁（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）虾仁滑蛋藜麦饭的做法步骤1、食材如图（西兰花鹰嘴豆浓汤...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料小麦粒：适量黄米纳豆：适量辅料豆瓣酱：适量具体步骤1.小麦粒（很粗糙可以发芽的那种）泡过一夜水，盖块湿湿的纱布，微微发到有点冒芽；加泡水一夜黄米；比例为：麦5,黄...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟豆角不易熟透，切成小段，蒸足二十分钟，确保熟透。.喜欢辣味的可以多放一些辣椒面。最后泼油的时候，小心操作不要烫伤。家常豆角麦饭是将洗干净的蔬菜与面...

“今来一款陕西家常饭：油麦菜麦饭！绵软可口，低脂健康！吃一口便会爱上！”食材明细主料油麦菜（适量）面粉（适量）五香粉（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）油泼辣子（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）油麦菜麦饭的做法步骤1、油麦菜洗...

准备时间:无　　　　烹饪时间:20分钟槐花麦饭是一种以槐花为主要原材料制作而成的饭，而且里面添加了小麦的原料，非常的有营养，非常的有味道，清新无比，而且非常适口，吃起来一点也不腻还能够增加饱腹...

“嫂子从老家让人给我捎来些榆钱，新鲜嫩绿，今天就尝尝鲜，做顿榆钱麦饭。我不喜欢直接用面粉拌的麦饭，松软不劲道。更喜欢吃里面加干馍用水泡后挤干水分，吃着劲道好吃。”食材明细主料榆钱（适量）辅料干馍（3个）面粉（少许）小葱（7.8颗...

“摘下来的芹菜叶子不要扔掉哦。芹菜叶子含有维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，以及钙、铁、磷、钾等矿物成分，除此之外还含有蛋白质、甘露醇和膳食纤维等成分。芹菜叶子含有带有药力成分的芹菜苷、佛手...

“陕西关中农家传统小吃，是用各种菜蔬和以干面粉，蒸而食之，叫做麦饭。关中东府农村麦饭种类很多，有肉麦饭、馍花麦饭、辣子麦饭等。麦饭可以用上等食材，也可以用一般食材制作，可素更可荤。下面介绍槐花肉麦饭的制作方法。”...

“春天，各种花花草草都开始苏醒并生长起来。每到这个时候，总有许多野菜可以给我们重复了又重复了餐桌内容增加些新花样。比如灰灰菜、比如荠荠菜、比如苜蓿、比如我今天奉上的这盘白蒿芽……白蒿又叫茵陈。白蒿芽是一种...

15分钟以上。槐花均匀的铺在笼屉上，加入适量的盐面粉拌匀，槐花里的一些小梗子也可以顺便挑出来。开水上锅蒸10-15分钟，蒸好的麦饭，趁热拌适量盐，然后凉一会儿，再倒入蒜末，然后淋一勺生抽，有炒好的油辣子再淋一勺就可以了，拌匀...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟槐花麦饭可以作为一款午餐食用，做起来比较方便，所以上班族和学生们中午带饭的时候比较适合的一款食品，一般都是用微波炉热一下就可以吃了，解决了很多人中...

“简单美味的农家饭。”食材明细主料槐花（500g）面粉（适量）辅料大葱（1颗）调料辣椒面（2勺）盐（适量）花椒粉（适量）鸡精（少许）花生油（适量）葱香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）槐花麦饭的做法步骤1、槐花摘干净用清水洗干净控干水分2、里面加...

“海鲜和藜麦的碰撞。”食材明细主料稼祺藜麦（80g）青贝（6只）花甲（100g）鱿鱼（100g）鲜虾（若干）鸡胸肉（60g）青椒（1个）红椒（1个）西红柿（1个）洋葱（1个）柠檬（1个）辅料青豆（适量）玉米粒（适量）调料藏红花（40g）大蒜（若干）胡椒粉（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）一小...

“今天的米饭和了一些藏血麦片（血麦即黑麦）。藏血麦是西藏特有的稀缺农作物，是藏区人民传统农作物，富含铁、锌、硒等微量元素，使藏血麦呈红褐色，还含有维生素B族，膳食纤维等营养物质，且具有低钠低脂肪低糖等特性，常食可补充平...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：适量槐花：适量辅料蒜：适量辣椒：适量盐：适量具体步骤.槐花淘洗干净控干水分加入适量面粉搅拌，让槐花都均匀的裹上面粉。不要加的太多面粉，要不然蒸...

食材明细主料槐花（适量）韭菜（适量）辅料面粉（适量）荞麦粉（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）槐花荞麦麦饭的做法步骤1、槐花冲洗干净备用。2、将槐花攥干水分，加入油搅拌均匀，锁住槐花水分。3、...

“减脂午餐。”食材明细主料稼祺藜麦（100g）西蓝花（100g）鸡腿（1个）调料照烧汁（独家配方）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）照烧鸡腿藜麦饭的做法步骤1、食材准备。2、鸡腿去骨，加入姜丝和胡椒粉腌制20分钟。3、藜麦倒入电饭煲，加...

“藜麦中蛋白质含量丰富，其它矿物质，维生素等营养元素也十分全面，吃下去饱腹感很强，因此也非常受减肥的朋友们喜爱，吃藜麦能为机体提供足够的优质蛋白，还能延缓胃部排空的速度，从而增加饱腹感，吃藜麦减肥，不但能有效的降低体重...

“蘸料使用的是亚麻籽油拌海参黄瓜的汤汁，味道比直接调制的更好。拌菜的调料是大蒜一瓣，红辣椒小许，亚麻籽油3克，食盐小许，鸡精小许，陈醋3克，生抽3克，鸡精小许。这些调料搭配70克左右的黄瓜和一个海参。”食材明细主料芹菜叶（...

20分钟。蒸饭的时候要注意水量的多少，想吃软一点的饭的话，就要下多一点的水。饭要硬一点的米粒颗粒分明的话，就要少放一点的水。把饭蒸到七分熟之后再放油麦菜，这样就不会把菜蒸老。...

“苟桃絮是苟桃树发的花苞，几天便会开花，就不能食用了。今年春气温一升一降，苟桃絮才长得久一点。今来一款：苟桃絮麦饭，时令美味，清香绵软，能吃出肉的口感来”食材明细主料苟桃絮（适量）面粉（适量）葱（适量）辅料油（适量）盐（适量）五香粉（适...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料珍珠米：1小碗藜麦：1小碗辅料茼蒿：1把切片腊肉：适量葱油酥：1勺生抽：适量具体步骤1.藜麦淘洗干净后，清水中浸泡1-2小时备用，茼蒿洗净控水，切成粒状备用；2.炒锅烧...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟主料芹菜：适量面粉：适量辅料蒜泥：适量生抽：适量醋：适量具体步骤1.芹菜摘下叶子洗干净2.挤干水份切碎3.加入面粉拌匀，让叶子沾满面粉就可以了4.入蒸锅蒸10分...

“豆浆里有膳食纤维和大豆异黄酮，不过，天天喝豆浆，也有烦恼，特别是人少的家庭，真的好难喝完丫，而怕喝不完就强迫自己喝大量豆浆，又有可能增加肾结石的风险。到底怎么解决呢？其实豆浆能喝也能吃。豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以...