藜麦小米新西兰花胶粥的做法 藜麦小米新西兰花胶粥怎么做

“今天这款藜麦小米花胶粥，老少皆宜，特别是对于乳糜泻(对面筋蛋白过敏)、高血压、高血脂、糖尿病、慢性病患者，对孕产妇、运动员、素食者、减肥塑身、病后康复者。也适合脾胃气虚、大便溏薄之人食用，但是如果身体燥热者忌食，便秘着少食。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炖 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

藜麦小米新西兰花胶粥的做法步骤

• 1、小米、藜麦淘洗干净；

• 2、将洗净的藜麦、小米和泡发好的新西兰花胶放入锅内大火煮沸；

• 3、煮沸后换小火继续煮45分钟即可。

小窍门

功效：
养肝护胃、调节血糖、保护血管
改善酸碱平衡、减肥塑身
美容养颜、暖宫助孕、增强免疫力