胡萝卜小米藜麦粥 的做法 宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+） 胡萝卜小米藜麦粥 怎么做

“身为北方人，每天至少一顿粥，两天不喝，就觉得少点啥😂😂。
粥不必天天大米，小米，其实可以多样化，合理搭配，还是有一定的营养价值。
本方粥配比
小米：买的带胚芽的黄小米，特别适合宝宝养胃
胡萝卜：含有维生素，膳食纤维
大米：主食之一，碳水化合物，蛋白质丰富，易消化吸收
三色藜麦：属于粗粮，硒元素丰富，提高免疫力
红小豆：补铁，补气血

注意：藜麦属于粗粮，单独煮是没有粘性的，每次只需要少放一点就可以，多了也会增加宝宝肠胃消化负担，适量就好。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煲 （工艺）
• 三刻钟 （耗时）
• 简单 （难度）

胡萝卜小米藜麦粥 的做法步骤

• 1、小米为主，多一点，其次大米，红豆适量，少量藜麦。

• 2、胡萝卜切小丁。

• 3、把食材淘洗2-3遍，电饭煲中加入水，配好的食材，胡萝卜一起放进去，煲粥模式2.5-3小时。

• 4、软软糯糯，好喝，营养。

小窍门

1.粥的米量和水量需要自己磨合，煮出来的粥不稀不稠，软糯刚好。
2.电饭煲煲粥水量不会减少，如果是燃气需要多加一点点水，要想粥好喝，必须熬够时间。