藜麦海参粥的做法 藜麦海参粥怎么做

“藜麦是一种单体植物，它是一种可基本满足人体基本营养需求的食物，所以藜麦为最适宜人类的全营养食品。海参滋补强身，营养功效更不用多说。炎炎夏日，为家人煮一锅藜麦海参粥滋补身体吧！”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

藜麦海参粥的做法步骤

• 1、大米煮粥。

• 2、大米粥煮至粘稠，放入藜麦煮15分钟。我买的这个西藏藜麦不用清洗，可以直接下锅。

• 3、藜麦煮熟后放入胡萝卜丝、海参，再煮2分钟。

• 4、放生菜丝。

• 5、放胡椒粉、盐，调味。

• 6、搅拌均匀即可关火。

• 7、不错。

小窍门

我的蔾麦是免清洗、免浸泡的。如果您买的不是和我同款，那就洗洗干净再煮哦！