奇亚籽藜麦小米粥的做法 奇亚籽藜麦小米粥怎么做

“奇亚籽藜麦小米粥就是很好的一道清肠养胃粥。小米可以养胃，奇亚籽和藜麦都被誉为超级食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，为肠道减轻负担，也可以帮助我们控制血糖。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

奇亚籽藜麦小米粥的做法步骤

• 1、准备食材：小米50g奇亚籽10g三色藜麦（熟）100g水1000ml。

• 2、在锅内倒入洗净的50g小米。

• 3、倒入100g煮熟的三色藜麦。

• 4、倒入10g奇亚籽。

• 5、倒入1000ml水。

• 6、我是用压力锅煮的，所以按上煮饭键即可。

• 7、煮好后的粥非常的粘稠。

• 8、简简单单的一碗粥，却有着超级能量。

小窍门

奇亚籽我选用的白奇亚籽，大家可以用市面上的奇亚籽替代。