坐月子喝的汤有哪些？

坐月子是女人非常重要的一段时期，这段时期女人刚生完宝宝，身体虚弱，若是不好好保养很容易落下很多月子病。所以说坐月子时期尤为重要。坐月子时期要少吃辛辣刺激食物，还要注意保暖，不能着凉。汤是坐月子时期非常适合的，那么坐月子喝的汤有哪些？

坐月子喝的汤有哪些

一、黄芪炖鸡汤

食材

15g枸杞、50g黄芪、10颗红枣、1只母鸡、1颗葱、2片生姜，米酒、盐适量。

做法

洗净母鸡后切块，将黄芪放进滤袋中，葱切段，食材放入锅中，倒入适量清水，小火炖焖60分钟，加米酒、盐调味即可。

功效

母鸡有补益气血、温中健脾等作用，黄芪有益肺止汗、补气健脾、生乳汁、补虚固表等功效，可治疗产后乳汁少、产后虚汗等，这道汤使用产后易出虚汗、乳汁过少、面色萎黄、产后体虚等症。

二、木瓜猪肚汤

食材

一个猪肚、一个木瓜、两个蜜枣、三片姜、一小块陈皮。

做法

用盐和生粉将猪肚从里到外揉搓3遍，再用刀将肚内的黏液和残留刮去，洗净，再放入开水中滚3分钟，取出洗净后切片，在放入开水中焯出泡沫，取出。去皮的木瓜切成厚块，蜜枣去核，将陈皮用开水泡软。砂煲中加适量水，和蜜枣、陈皮、姜片一起煮开，猪肚放入煲50分钟，再放入木瓜煲50分钟即可。

功效

猪肚适宜产后妈妈滋补身体，木瓜有美肤美体效果，月子里喝木瓜汤还有助于催乳，木瓜猪肚汤是一道很好的产后美容食谱。

三、珍珠三鲜汤

食材

一个鸡蛋清、一个番茄、50g豌豆、50g鸡脯肉，牛奶、淀粉、香油、高汤、鸡精、盐、料酒各适量。

做法

鸡脯肉剔筋后洗净捣碎，用牛奶搅拌淀粉，打开鸡蛋去黄留清，将这3样放在一个碗中，搅拌成鸡肉泥。番茄去皮切成丁，炒锅中倒入高汤，放料酒、盐、番茄丁后用大火烧开，再转小火，把鸡肉泥弄成圆形小丸子后放入锅中，转大火把汤煮沸，放入水淀粉，烧开后放入香油、鸡精调味即可。

功效

这道菜非常适合产后食欲差、气血双亏的产妇食用，有补养气血、开胃增食的作用，有利于产后身体恢复。

四、枣杞姜鸡汤

食材

一只老母鸡、15个红枣、3片生姜、适量枸杞子。

做法

将洗净的枸杞子、红枣、生姜都放入鸡肚子中，加水煮熟后就可以吃了。

功效

这道菜有补血的作用，很适宜产后贫血的产妇食用。

五、瘦肉冬瓜汤

食材

150g冬瓜、75g瘦肉、一棵香菜、750ml鸡汤，盐、葱、姜各适量。

做法

将鸡汤倒入锅中，加入冬瓜、瘦肉煮熟，再放入葱、姜略煮，最后放入适量盐调味即可。

功效

这道菜富含多种维生素、蛋白质及多种矿物质，冬瓜有利尿、解毒、清热等作用，很适宜产妇食用。

这些坐月子喝的汤你都了解了吗？坐月子不可以小视，不能随心所欲胡吃海喝，不然以后回落下更大的毛病，甚至会影响你一辈子。坐月子时期营养补充也是非常的重要。上面提到的这几种适合坐月子时期喝的汤就非常的有营养，坐月子的妈妈不妨试试看。