坐月子西红柿能吃吗？坐月子吃什么对身体恢复好？

坐月子，是每个女孩子成为母亲需要经历的一个阶段。这是也是产后妈妈需要恢复身体的一个重要阶段。所以说，产后的妈妈一定要吃一些对于身体恢复较好的食物，以及保持一颗良好的心态，才能很快的恢复身体机制。那关于坐月子到底能不能吃西红柿？吃什么东西对身体恢复帮助很大呢？就让我们一起来看看吧，希望能帮助到你们。

一、坐月子西红柿能吃吗

据专业医生讲，坐月子西红柿是能吃的，但是一定要适量，物极必反嘛。而且注意的是西红柿性寒，最好不要生吃，炒熟后再吃会更好。西红柿是种很好的蔬菜和水果，它可以提供给产妇很多维生素，还可以有补血作用。能很好地补充产妇身体需要的物质，调养好在分娩期间大量失血的身体。而且西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等，除了价廉物美、酸甜可口之外，还有美容健身之功效，并且对于运动量少或长期卧床休息的产妇来说，适当适量吃西红柿，能促进肠胃蠕动，起到预防产后便秘的作用。另外西红柿的营养成分还能通过母乳传递给宝宝，对婴儿的身体发育起到重要作用。

二、坐月子吃什么对身体恢复好

1.产后第一周——开胃补水

产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。

坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。

提醒：分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。

2.产后第二周——补血

产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。

坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。

提醒：产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精;需要动用药膳滋补者，应接受专业人士的指导。

3.产后第三周——催奶汤料上阵

孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。

坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。

提醒：月子期间卧床时间多，运动少，容易消化不良。建议饮食上少油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动。必要时，可在医生指导下服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃点水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝，既增进胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于减肥，一般至少要在产后六个月以后。

看完上面的文章，我想关于坐月子西红柿能吃吗，您应该已经了解了吧。相信很多小伙伴都会感慨，特别是当了父母的人，就能体会到每一个母亲的不容易了。而且一定要注意哦，坐月子期间最好别洗澡洗头，可能会产生偏头痛的症状，要少吃或者别吃生冷食物，酸咸食物，以及刺激性食物。平时多休息休息，切勿做重活。