坐月子不能喝白开水吗？坐月子要注意什么？

很多产妇都知道月子餐十分重要，但并不十分了解月子餐怎么做，吃什么东西才可以保证食欲的同时又保证营养，月子餐不仅要味道鲜美，营养也要十分丰富，要含有丰富的维生素等人体必备的营养素，那么坐月子能不能喝白开水呢？下面我们一起看看吧！

坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。

一、坐月子不能喝白开水吗

白开水是最好的饮品，在坐月子期间除了刚生产完前两周不可以喝太多的水外，其余时间是可以喝白开水的。

1、原因分析：白开水没有添加任何的添加剂是比较天然的饮品，所以是任何人群都适合喝的。

2、注意事项：

3、产妇生产完除了在坐月子前两周要少喝水外，在月子期间饮食还要注意:

1.饮食要以易消化的食物为主。

2.不要吃重口味的食物，例如辛辣、重盐、腌制品等。

3.如果奶水不足，在生产完一周后可以喝猪蹄汤、鲫鱼汤等，有助于下奶。

二、生活上要注意

1、一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。

3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

4、洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。

5、严禁洗头。因为头皮不能着凉。

6、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。

7、不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。

8、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

9、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。

10、不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。

三、饮食方面要讲究

1、少食多餐。

2、产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3、不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。)

4、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。

5、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。

坐月子不能喝白开水吗？相信看到这里，很多小伙伴们已经知道这个问题的答案了吧。妈妈们在坐月子的时候的起居饮食都十分重要，千万不可以忽视，美味有营养的月子餐可以为妈妈和宝宝们都带来丰富的营养，是产后调理十分重要的环节，一定要重视哦。