孕妇能吃蜂蜜吗？我来告诉你

蜂蜜是天然的糖分来源之一，蜂蜜具有很好的润肠通便、安神补气的功效，无论是老人还是小孩，都十分适合。且蜂蜜的吃法多种多样，从最简单的冲泡到做甜品，蜂蜜可谓是白搭的。那对于处在特殊时期的孕妇来说，蜂蜜是可以吃的吗？吃蜂蜜有什么需要注意的吗？

一、孕妇能吃蜂蜜吗

蜂蜜健康食品，也适合孕妇孕期食用。蜂蜜具有具有清热，润肠，安神，补气等多种功效，孕妇适当喝蜂蜜，对预防便秘，清胎毒都很有效果的。

孕妇喝蜂蜜是非常好的，不仅可以帮助孕妈咪们预防妊娠高血压、贫血、便秘等症，且蜂蜜含有锌、镁等多种微量元素，有助于胎儿生长发育、益脑增智。

二、孕妇喝蜂蜜的好处

1、润肠通便

蜂蜜能使胃酸分泌正常，有助于促进肠蠕动，起到润肠通便的功效，能显著缩短排便时间，能有效预防孕妇便秘和痔疮。

2、增强免疫力

蜂蜜富含多种有益酶和矿物质，两种营养物质进入人体后，可发生协同作用，可增强孕妇的免疫力。

3、安神助眠

蜂蜜可舒缓紧张的神经，其所含的葡萄糖、镁、磷、钙，可以调节神经系统功能，抑制神经系统的不正常兴奋，起到安神助眠功效。

4、促进钙吸收

蜂蜜所含的硼，可以增加雌激素的活性，达到防止钙质流失的作用，提高机体对钙质的吸收，孕妇可以适当食用蜂蜜。

5、促进胎儿大脑发育

孕妇喝蜂蜜，可促进胎儿的大脑神经发育，因为在天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。且蜂蜜富含锌、镁等多种微量元素，是益脑增智的要素。因此，孕妇喝蜂蜜，可促进婴幼儿的生长发育。

6、养颜美容

蜂蜜更是女性最天然的护肤品，它有抗氧化的作用，有效防止皮肤衰老，能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生，增强皮肤弹性。可喝蜂蜜水，或将蜂蜜调匀适量面粉，涂在面部，10分钟洗净即可。

三、孕妇不适合喝哪种蜂蜜

1、枣花蜜

因为孕期容易便秘，而枣花蜜是唯一一种不缓解便秘，反而增加便秘情况的蜂蜜。

2、益母草蜜

益母草蜜有活血调经的作用，对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用，但是孕妇不宜食用。就像桂圆活血动胎气一样，益母草蜜也不适于孕妇服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，极少有蜂场会去采，市面上假的太多。

3、蜂王浆

孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫内的正常发育。

另外孕妇不适合一些会喷洒农药的花的蜜，如油菜蜜、枣花蜜、荔枝蜜。虽然枣花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜，但怀孕的时候，还是安全第一。

以上就是关于“孕妇能吃蜂蜜吗？”的解答，希望对大家能有所帮助。其实孕妇是可以吃蜂蜜的，而且蜂蜜对于孕妇来说是很有益的，可以帮助孕妇缓解便秘，还有美容养颜的功效，但孕妇在选择蜂蜜时一定要注意，不能吃一些活血调经等功效的蜂蜜，以免造成身体不适。