肝不好吃什么食物好

肝脏是人体的重要器官之一，人体代谢主要由肝脏完成。肝脏的健康和人身健康有着密不可分的关系，对于人们身体健康具有重要的作用。一旦肝脏受损整个身体也会垮掉。所以肝脏不好的朋友们要多注意哪些食物对肝脏好。今天就来讲讲肝不好吃什么食物好？

肝不好吃什么食物好

1、牛樟芝

牛樟芝中含有丰富的三萜类化合物、多醣体等活性成分，能提升肝脏排毒和代谢速率，防止细胞变异等。

2、葡萄

葡萄中所含的葡萄糖和维生素能清热解毒、防止动脉硬化及对抗衰老等。

2、石榴

石榴中含有维生素C、B族维生素等，能延缓衰老及调理新陈代谢等。

4、益肝祛寒粥黑米粥

黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

5、红枣粥

红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

6、护肝驱寒茶蜜糖红茶

红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次，能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。

7、葱白生姜茶

大葱1根，砸扁切碎放锅内，加开水1碗，取旺火烧沸，加红茶叶1大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感还可以用中药治疗平时喝菊花茶，枸杞子

8、多喝水

可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害，红枣粥，黑米粥，韭菜猪肝汤，平时喝菊花茶，枸杞子对肝脏都有很好的保养作用。

9、木瓜

女性朋友们对木瓜再熟悉不过了，因为吃木瓜可以使胸部丰满，美容养颜。其实木瓜还具有很好的养肝作用，此外还可以增强肝脏的抗病能力，所以我们平时也要多点木瓜也是不错的哦!

10、五味子

五味子或许很少有人知道，因为它不经常出现在市场上，他它本是一种纯天然草本植物，最适合养肝、防毒解毒等功效。

11、浆果。蓝莓、草莓等浆果

富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击

对于肝不好吃什么食物好我们就分享到这里。读完本文后大家对什么食物有利于利肝脏有了一点了解。除此之外呢，烟酒对肝脏的伤害也是非常大的，希望患有肝病的朋友能够戒烟戒酒。毕竟健康的身体才是对家庭最大的负责。