孕妇可以吃鸭肉吗，我来告诉你！

相信很多孕妈在第一次怀孕的时候都会很注意饮食方面对肚子里宝贝的影响。而且女人在怀孕时候很多时候可能胃口并不是很好，所以对饮食更是得多加注意。但是怀孕前对于吃的东西毫无禁忌根本不会注意能不能吃，或者吃了对自己有什么影响。比如鸭肉，那么，孕妇可以吃鸭肉吗。

对于，孕妇可以吃鸭肉吗，我们可以看看女人在怀孕后身体忌讳什么，需要什么，以及鸭肉对孕妇来说有哪些营养价值。

一、女人怀孕后需要注意什么

1、不要过量吸取维他命A。孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取 400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

2、孕妇不宜多吃酸性食物。-般来说，妇女在怀孕初期，常会出现恶心、呕吐等反应，而我国民间历来有用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。

3、产后不宜过多吃蛋。孕妇分娩后，坐月子期间滋补亏损，常以鸡蛋为主食。但吃蛋过多也是有害的，并非愈多愈好。每天吃鸡蛋3~4个就足够了，不宜过多。

4、产妇不要久喝红糖水。红糖既能补血，又能供应热量，是较好的补益佳品。但是，有不少产妇喝红糖水的时间往往过长，有的喝半个月，甚至长达1个月。殊不知，久喝红糖水对产妇子宫复原不利。因为产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也逐渐恢复正常，如果久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。因此，产后喝红糖水的时间，一般以产后7~10天为宜。

二、女人怀孕后需要补充什么营养

1、为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

2、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜，及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸。

3、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素C也能增加铁的吸收。孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

三、鸭肉对孕妇来说有哪些营养价值

1、预防孕期水肿

鸭肉粥可以治水肿，临床应用中经常拿鸭肉粥来治疗一些肾病水肿、妊娠水肿的病人。尤其是妊娠水肿的病人，为了胎儿的健康不能够随便吃药，具有利水消肿功效的鸭肉粥就是首选之品。鸭肉粥既能够有效地缓解水肿的症状，又不用担心有副作用。

2、保护心脏

鸭肉富含丰富的钾，钾跟心脏节律有关，而且钾能够对抗钠，可以预防妊娠高血压。鸭肉中含有的烟酸对细胞呼吸也起着重要作用。

鸭肉营养丰富，但并不说明这种食物对所有人来说就是安全的，体寒的孕妇就不要多吃鸭肉，如果有的孕妇由于受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者也不宜食用。所以，孕妇在进食之前，要先了解清楚自己的身体状况。有以上症状的孕妈妈要注意少吃鸭子。

现在大家对于，孕妇可以吃鸭肉吗，应该没有什么疑问了吧，答案是肯定的，而且对孕妇来说是有好处的。当然，对于一小部分人还是需要注意一下的，总之呢，女人在怀孕时候一定，一定，一定要好好照顾的，毕竟这可是家庭中一个重要生命的诞生。希望大家看完后，可以更好地照顾您身边的孕妇。