孕妇能吃腊肠吗？我来告诉你

大家都知道，当准宝妈们在怀上了宝宝之后，就不能像之前一样随心所欲了，不论是起居还是饮食方面，都应该有所控制，有所顾忌呢。今天我们谈论的话题，就是大众都喜欢吃腊肠！在怀孕之后的孕妇能吃腊肠吗？让我们一起来全方位的进行了解，一起解开疑问~

一、孕妇能吃腊肠吗?

慎吃。

孕妇应少吃腊肠。腊肠是一种非常古老的食物生产和肉食保存的技术，是指将动物的肉绞碎成泥状，再灌入肠衣制成的长圆柱体管状食品。腊肉因为去除了肉内水分与浮流油脂，蛋白质含量与矿物质比肉中含量大，更有营养，而维生素会有些损失。在熏制时烟中有害物质未除去，附在肉表面上的焦炭与焦油。所以，孕妇应少吃腊肠。孕期食用过多腊肠风险如下：

1、不利于孕妇吸收营养

孕妇的饮食要注意营养全面，合理搭配，避免营养不良或过剩，提倡选择高质量、高营养、少油腻、易消化吸收的新鲜食品。腊肠经过一系列工序腌制，基本不含维生素等营养素，营养价值不高。

2、不利于胎儿的成长

为了好看和易于保存，腊肠制作过程中添加色素和防腐剂，通常都含有致癌物质—亚硝酸盐。孕妇摄入过多的亚硝酸盐不但危害母体的健康，还会导致胎儿畸形、突变，后果严重。

对孕妇来说，香肠可开胃助食，增进食欲。但是市面上售卖的香肠中有亚硝酸盐等化学成分，对胎宝宝是不好的。所有孕妈妈们如果想吃，可以自己买猪肉和猪大肠做香肠来吃。

二、产妇能吃腊肠吗?

慎吃。

香肠味美，营养价值也不低，但是香肠中有大量的亚硝酸盐和防腐剂，吃了不利于产后妈妈身体的调养，故产妇需少吃或者不吃。

三、哺乳期能吃腊肠吗?

慎吃。

哺乳期可以吃香肠，但是要少吃，而且最好是吃自家做的，市面上售卖的质量无法保证。香肠中有大量的亚硝酸盐和防腐剂，吃多了会影响奶水质量，不利于自身和宝宝的健康。

四、宝宝能吃腊肠吗?

不能吃。

宝宝的肠胃功能还没有发育好，香肠太硬了，也不好消化。香肠里面的味精会影响宝宝对锌的吸收。香肠里面还有很多防腐剂、添加剂，所以不适合宝宝吃。

关于孕妇能吃腊肠吗这个问题，想必看完咱们这篇文章之后，各位准宝妈们已经是了解啦~ 虽然腊肠很香，很诱人，但是出于对宝宝健康以及自己的考虑，还是要谨慎哦，少吃为妙，并且宝宝们也不适合吃腊肠呢。总的来说，腊肠虽然很香，可不要贪吃哦